[健康資訊] 你缺甚麼維他命

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你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏)5.39.217.76$ l9 V+ g+ y' s5 W5 L, X! L

抽菸的人5.39.217.764 [2 T) b; b+ z. C4 n, J ( ^6 y& C7 k+ e3 K. m 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。 / Y; y6 q: \! [2 [ 9 P2 {# Z  R! }2 z9 }! B9 q 工作量大及運動多的人; c) D7 a% M+ }) D' d3 B" e ! n% [0 D6 A5 R  g: I- u 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。 / l6 R. f  y7 |; n5.39.217.765.39.217.765 ]& e, y6 [* }) W9 q' N- x' R1 y3 s 經常熬夜的夜貓族3 A0 V- w* b  h* u, e/ y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b8 C3 O# u4 K! n- [1 R 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C公仔箱論壇; ?; e* G: b" j ，所以要適量補充維他命C。+ P& d2 R4 |3 V" x* X- ^ 0 b' w5 b7 F( k7 E4 J+ [6 o6 P5.39.217.76 電腦族或事務員5.39.217.76# j0 u% _6 C/ V/ M 8 O. w  `" N0 q' C2 ?5.39.217.76 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A ( |- U  O! y5 ~* B5.39.217.76。tvb now,tvbnow,bttvb0 _7 O( [9 J' q. ~! ?8 A3 E* u / K4 n, }7 `0 S; Z: k6 s: t  x 孕婦及哺乳中的媽媽 . `$ u$ G+ j: ?# |tvb now,tvbnow,bttvb % {1 p6 _3 z& z0 m. C) E0 X4 I 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D5.39.217.766 |3 z; |8 w3 K3 Z$ @ 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `0 b- c; S) E. l! I) z# u# V/ _ 0 b' X1 P# n6 ?2 Qtvb now,tvbnow,bttvb 吃素的人 4 B# Q- |2 o- j3 Ltvb now,tvbnow,bttvb + v5 K! @+ t& X) f) Q5.39.217.76 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。公仔箱論壇, [3 T1 G& U  E& I6 t % |7 _9 Z/ Y6 b  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 老年人5.39.217.76: I6 w% r* w0 n  U, O& [+ p 2 B% J; @! r& W- W( e  B: f公仔箱論壇 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。 4 @, e( u' ]* k6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N9 y# K6 C  U* e6 o1 e; ? 兒童及發育中的青少年5.39.217.76" h; @3 w  N" b) n! T 公仔箱論壇6 q  E9 q. n+ f0 _" t 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。 ' S$ c6 B& o9 ~% o0 X1 G8 q公仔箱論壇8 H; z# w/ z& q 經常做激烈運動公仔箱論壇5 h4 ^4 Z0 q* T( D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _% M, w/ X& T  O2 X5 U 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。8 V: t+ V6 u) o+ v: o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i0 a0 u+ S) O/ n  t( _0 _ 正在減肥的人公仔箱論壇% G5 W% `6 }$ Y& { 公仔箱論壇. ~4 V- g# H) D- _, m6 | 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。' p( B$ O$ [, p7 [. U8 Y - `. V/ J& \2 q+ i3 E7 e; b8 I 經常口腔發炎 " P. V, E& w. |% w" w. f& f" \( k5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x' _! h" Q7 `/ y+ _! t 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。tvb now,tvbnow,bttvb' ?! x2 S; ]' l3 D 7 {, A, C$ |' P  V7 t' V 容易抽筋或肌肉痙攣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i& c+ n' D; {9 I8 U  P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]' r  W) D4 {( Y2 T% n5 \ 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。 2 L5 N$ U' K" Btvb now,tvbnow,bttvb + Y, V/ i! z( F公仔箱論壇 容易神經緊張5.39.217.76& [" o/ A, W: s* e  m+ X 2 W! l. k6 ]0 q 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @* t- j! g6 m& [1 B7 ~6 f , r4 i  D9 o2 A$ ~9 W3 V 外務推銷員 * D& ]/ o& g+ x9 _9 \8 o4 f公仔箱論壇5.39.217.76/ d; {0 I) v# O3 ?( \7 Q 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。tvb now,tvbnow,bttvb5 j7 ]) l3 B8 i4 @- a 2 \4 @) Z4 k* |: y9 b1 L- `5 y公仔箱論壇 肩膀酸痛( o0 u7 q! d9 T0 l  D5 ? * X5 b5 u3 `* S) O9 K3 P8 Z% } 維他命E和鈣質是救星。 ! i$ ~/ i7 x7 }' M( W- X# R/ z1 i公仔箱論壇+ X! h0 _/ ?& w' S! v2 ] 面皰、小膿皰 . \& `$ n5 [' @0 |! }6 y0 w( q% V0 y" @2 q6 R) f3 o+ O 要補充維他命B2、維他命B6。 " y* [& N0 ~& O4 \" H" S% r8 w ! _: Y; o: X" l3 a4 y7 K, R+ z" s5.39.217.76 醒酒 9 F$ U) o3 \& `* n4 O2 l5.39.217.76 1 ^: m: S) e4 r" \8 i; P" v 維他命B1將是你最好的幫手。 ' x* W3 |! _, W: e; s: |) n9 d/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v. @+ `% e$ t$ A 2 X: M4 G  [0 D: I2 L: x 有了這個你就是半個營養師了...值得保留TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a" t; L8 L3 t* S* L% j % C# h$ y) E/ Z2 _ ( i" R3 ]3 U+ Y, j6 y 營養解構 tvb now,tvbnow,bttvb# x. l( E2 q/ i9 E 能預防、治療的疾病 ' g+ F! m# ], ^( | 豬肉2 @# b5 Q4 j4 h8 T7 L& C2 ~6 D  `5 A% } : Q4 F! \0 r: _4 |7 ktvb now,tvbnow,bttvb 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb* T% a( z6 c1 S; _ ) d: [0 Z) @4 D9 p1 n( X0 S' j 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 ! y6 Q* j5 `! B5.39.217.76公仔箱論壇+ ~. q4 o# ~/ \0 t, a8 D 牛肉$ U5 y: K0 W7 M: _/ \% A. g / b/ o! G7 {, p! D 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質tvb now,tvbnow,bttvb6 l' @( U( ~4 L" j. o3 T* v , C. [# u1 z2 u3 W+ B- u 虛弱體質、貧血、手腳冰冷 ( e5 T! S2 L) b& a: ^  ]2 D9 V  q公仔箱論壇 1 d: l5 k% A* Y. S 雞肉0 K$ M  Z$ A# L 8 [& B3 X' B- M 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 . z5 q& I1 {* X& |& g8 t2 B% T% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J0 j3 z! F: f. j7 i! m 消化不良、恢復體力、癌症 9 c) n6 D$ F# m& D" O* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- Z6 w3 v: l$ L5 i3 a 雞翼5.39.217.76; [- \# s4 C' K + E* S) A6 v9 c2 M% z+ f- b9 }5.39.217.76 維他命A、成膠原TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g; i' N- c( m$ P . ]  {$ g7 y3 O* }* I5.39.217.76 強化血管、有利皮膚4 u0 |( \4 p" c8 k " Y& B# W5 q3 L9 j3 `9 ` 雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb' i+ O, d1 z" E9 O9 P 9 f2 ]  d0 `& w' ^' F) Xtvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質、不飽和脂肪酸 : {) ^$ z1 U3 s  Q, ]% h0 l8 ? " }. v6 x5 A: m; Q. [, r 防口腔炎、胃炎 ) x" z$ T- }" ] * g# \% C; M( K% o' o  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞湯5 u7 @' ^7 E" M0 S- z8 C 0 H3 M. h( x) \! E6 X3 {5.39.217.76   z$ g  o) o8 Y! { & k0 b* x. c0 D1 J0 j7 ~" o$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J5 v7 i6 z$ P 公仔箱論壇, {4 q% w9 _6 U; s& W! g" v 雞蛋# |3 k, ?2 l0 L! L6 X& x 公仔箱論壇3 B! f7 E9 m$ M 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I( `0 B# b5 h3 `* u* ?' |' u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B7 W! X6 X# ?9 a 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化5.39.217.76, b4 M! J) ^" |& e- c6 F& A, Q' ^ $ D) f+ K( Q& Qtvb now,tvbnow,bttvb 豬肚3 e7 x2 D% k) x. T" D3 {' Y 5 \8 r. U5 |- N' I 維他命A、B12、鐵質 6 v9 Y# M7 n' H; H+ j " w, X! m" u: ?2 w+ E0 U$ l 貧血、強肝 7 M5 f( Z( H# H5 Z' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ a3 [: D8 a' i 豬腿tvb now,tvbnow,bttvb( I: @. O0 M, P, [; j4 _$ Y- t $ A) \0 K7 A$ S4 g$ a2 {- f3 I5.39.217.76 蛋白質、維他命B - d9 u% n. E/ R0 J5.39.217.76 - e1 P. e8 d# |% A. c* ]& ^公仔箱論壇 防血栓、有利皮膚5.39.217.76, ~* w. h' M0 B7 M/ k% w: Q2 | 5.39.217.76( ^: a- T. I/ L! `- R 羊肉5 B  I; c5 s. K1 S# _0 v) ]4 w 5.39.217.76/ [$ u4 U% b$ a+ {* x' I 維他命B1、B2、E、鐵質 ' _) H% C' D7 o0 b& D ! T1 n4 f5 l' g7 e7 ntvb now,tvbnow,bttvb 手腳冰冷、滋補強健、貧血 $ Z  F/ O* Y: }" I6 Z- J; e ; L  ~& Z) U% i1 E' r+ e 牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb9 x/ `# ]' p8 ?- w# l) c* q) b' w tvb now,tvbnow,bttvb) G0 b. p  I' N- K 鈣質、纖維、磷、維他命C $ Z8 ]  N2 Q( u; K% b5.39.217.760 v7 P; I5 m& X: t  T* L# D 抗癌、治便秘、利尿 / ^. U. n' \5 p  d$ \4 h! k0 `1 a. g1 g% t tvb now,tvbnow,bttvb/ n: v5 |" I. e* K( S( K1 u+ C 公仔箱論壇" X/ H. r5 C/ q( c& R 公仔箱論壇" T( @3 m2 a8 G4 U( [0 E. i 營養解構 - ~0 H( N7 H( m8 | 能預防、治療的疾病 ' T6 d; ]8 A, x" S公仔箱論壇 秋刀魚 0 u- Q2 D( c( V3 s: i6 L1 [5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! q4 |7 v! [1 R* j/ G$ v2 T 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命Atvb now,tvbnow,bttvb3 b7 {5 @3 @4 U. e1 Z& R" P 公仔箱論壇' }3 m) a" |% f4 r  z 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓 2 r, v; U' Q! e: h! c/ I5.39.217.765.39.217.76( Y3 H+ M  X- `. ^ 沙甸魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {0 \: c" H; T0 U 4 ^4 m9 w! N+ k# A- B公仔箱論壇 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣 1 V* Q' `+ v. Z/ o3 x) _# y / m, E+ s; Y, i- o& b4 {3 Y公仔箱論壇 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化 2 f  N( `% u, \. H公仔箱論壇7 J, y* m& V# N- t; b. y 鰻魚 / a4 P" t6 ~" B+ N3 A 5 o3 ?6 l" r) F, V, t+ s) S7 Z; ? 維他命A 、B1、B2、D、E ) R, O* C5 I: W3 w" U7 \tvb now,tvbnow,bttvb % X) N( s0 m. c 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲5.39.217.76) y5 a0 p: B6 B) \; b   @$ x: Y# O+ \1 X0 V2 e 鮭魚 ) I5 D( E; g: o+ u公仔箱論壇! H- _6 W+ x9 M1 q! z: o" s 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪tvb now,tvbnow,bttvb0 ^# _, T% s; Y5 y6 R4 \6 z 4 Z) ~: ^$ w! x: t5 u; J7 E0 N 利尿、體力衰退 : R  X2 u- z9 A& |9 Z6 u! m# l9 L* w5 L9 l: ~! W 鱈魚 * ]3 q2 @' J2 n7 m4 \+ W7 Q - C2 S. b. @' `tvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣 . K; T+ a' a  s4 e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w, Y: Q/ a% i2 C* }. p+ ~ 貧血、水腫、視力減退、感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X! M  S# v4 Y7 D $ f, G3 s1 q+ n 烏賊 : p: F  x5 B; Y( ~5.39.217.76公仔箱論壇. A1 ?, f9 w7 p. C( b' U- d 蛋白質、鉀 & W) Q* ?( j4 [! B. o9 }tvb now,tvbnow,bttvb- R2 @% ]4 l. l! V6 d 中風、糖尿病、癌症公仔箱論壇/ `9 t+ z+ J! o" `: U9 D. F  M tvb now,tvbnow,bttvb7 y1 V. k/ m( _  K! j0 E8 | 蜆5.39.217.769 R& r+ x0 W+ K0 U( M: H# z5 Z 公仔箱論壇. q; i5 U) \8 s9 `8 Z* v 鐵、維他命B2、B12、鈣 ; J; ~& X5 l, l9 |5 P公仔箱論壇- e1 T, H/ H2 k: e2 M 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉" c6 F" J2 H( i- m; Q# L ) Y! r2 E; s$ i6 ~0 v2 V 蛤仔5.39.217.760 T3 W9 w( T2 ?. ?- j6 f* n) T ; M: }% z- O, Y0 m/ ]$ l 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質5.39.217.768 w1 P3 g0 w% H$ C4 ~4 { 6 E9 P/ ?: U# {, N6 j 肝病、貧血、浮腫* ~. F, K! Y: v" n+ r2 w . _1 P) c. a2 \8 K' K/ A 扇貝5 v$ `' D( ~" N. Y ; ]9 w! Y$ I' D/ p2 S公仔箱論壇 維他命B2、E、蛋白質 # V9 c" ?$ R1 P. F, X; t2 q  H; {公仔箱論壇5.39.217.76: ~. j6 P$ t; M, I! K 頭痛、暈眩、肩膀痠痛tvb now,tvbnow,bttvb7 F5 Y- H4 m# Z; [. l7 A2 B/ c+ k+ o tvb now,tvbnow,bttvb  e; H/ ~7 V! m0 a2 a% U  N: ~ 牡蠣5.39.217.76: d: K3 h+ h1 c6 M) f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X# t3 u7 N& }, |! o 維他命B2、氨基酸、鐵質 0 |% [2 e! v% G" n. x5 V* D公仔箱論壇 ( }* H& u) a- `- _公仔箱論壇 抑制膽固醇、高血壓、貧血 6 _# K; a# X& \) [7 G& c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. v3 [- ~2 G& Z 章魚公仔箱論壇4 m! n3 z! ~8 L) [% g' c1 [( `6 ] ; H/ Y/ H: K; E! [ 蛋白質、氨基酸tvb now,tvbnow,bttvb8 b) a5 j0 K( `/ r* Y" \" X. O- T - `( X3 _4 Y* m' L 降膽固醇、維持血壓正常 : ]* D4 {1 w. t6 ]2 ~3 ]. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & V6 C: ^/ G; X9 s; h 鮑魚 + ?8 ~$ x8 k3 H/ {: \8 s7 s/ R+ C* Q公仔箱論壇 6 d, V. [- d: y8 B# f$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質、脂肪、鈣% S& u" T# |: \  \7 ?! S% K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]) j6 _. [; ~6 W  i 滋陰清熱、養肝明目 " Q  K# ?' z. V% E" }! m# m5.39.217.763 j7 Z$ s5 Q, y 海苔 , \  a# X7 _0 z+ ]8 v: k( f# O5.39.217.76! k" x, W5 ^4 g$ z 鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質 ; l3 m) `; f9 C9 N$ h, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h; `' |: D$ J5 q" D, m9 u2 a( z 降膽固醇 2 o1 J6 I; @% x1 q1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# r0 N/ u* d; h( Q" G& T7 A tvb now,tvbnow,bttvb" k& c6 w5 b; @6 @% _ ! X6 F: k2 f  g( d( j! \" w/ W / F& @; D+ X" U- t- e3 E5.39.217.76% B3 b: h1 j# q" g' |4 n5 k 營養解構 - g% J- A% ]/ ]0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 能預防、治療的疾病 公仔箱論壇- x( c$ I8 e% P3 z 核桃$ k- \- r3 f: V6 _2 S 7 O, z: K, @# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣0 z' I4 }; I; F6 l; ~* |0 d " _7 s  m& }: T. F+ \6 R& [& k5.39.217.76 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y# P# `( S  d3 i* b3 g5 O, _5 { " b! 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ja6150

哪些食物含有哪些營養素，列的很詳細，謝謝。

simon226696

收下了,多謝!!