吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰 ／和平國際 | 華人健康網 公仔箱論壇9 j. ]% E0 T" q5 y* y5 N
現在，已經很少人認為肥胖是「發福」，而是一種人人除之而後快的全民公敵，尤其女人一旦和肥胖沾上邊，就要與美麗健康說Bye！ Bye！了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p# U) k1 i: t- ?# r1 i( ^
: ^- L o* f$ @$ Y
" U; O- \9 m: _! \5.39.217.76【肥胖問題多！ 6大疾病易上身】公仔箱論壇, ]" p) k% r7 x! l- I
5.39.217.76' u, i1 h8 @- }) M9 d) i
擁有健康窈窕的身材不只讓一個女人增加自信心，也能免於受疾病之苦。 肥胖已經不是影響外觀而已，醫學研究已經證實，幾乎所有的慢性病都和肥胖有關係，健康美麗與肥滋滋的身軀愈來愈難以並存。以下是各種肥胖可能引發的疾病。
* ^4 {, g6 O m# c8 F E7 o公仔箱論壇 v: p# n( }4 e, j, K
疾病1／痛風+ Q4 Q8 t1 g0 i. a- t
公仔箱論壇2 X& E- J( A7 c, f
痛風是因為血液中尿酸增加的高尿酸症所引起的，而肥胖的人大多喜歡高熱量的食物，平時可能大魚大肉，就容易攝取到高普林食物，像是帶殼海鮮和紅肉提高體內製造高尿酸的作用，容易引起痛風。
* q; I+ Z8 i9 C, @: Y9 c' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' w$ v2 ^7 H0 |4 V5 o3 x' N6 e
疾病2／心臟病
9 k- B. ~0 w4 K; [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R+ b% N9 |7 s( u1 b
肥胖的人罹患心臟病的機率是一般人的3倍。肥胖者較多心室肥厚，甚至容易造成舒張期功能不全的現象，這是產生心臟血管病變的元凶。
! s, y# x" }& R+ p公仔箱論壇5.39.217.765 [9 n$ s$ R# D- _% p q* `
疾病3／高血壓
: E% _/ B# w a% D( D" ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; n# {7 [2 ?/ N8 V, E5 `- {" h! M0 s
肥胖會使皮下脂肪堆積，而增大了血管的外周阻力，造成血壓升高，久之，形成動脈硬化，可能會引發腦溢血以及心肌梗塞的疾病。
+ Z! U; ~+ ]* K* V
3 t6 A! V3 a$ n5.39.217.76疾病4／糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F7 H1 H+ L4 \. h
* n* l" h" ^, e7 S. k5.39.217.76人體需要將糖轉化成能量儲存，肥胖者常會有胰島素分泌不足的情形，而來不及代謝血糖，造成血糖偏高的情況。公仔箱論壇& t6 C4 T3 z$ L3 `. w# R
5 T5 d0 Q; }. ]疾病5／癌症* e! L+ \. N: t, z5 h" @$ n, Q
y7 g/ W- K2 O' p- e9 m& a公仔箱論壇身材比較肥胖的人，大部分都比較偏好高脂肪食物，而高脂肪食物容易使罹癌率大增。肥胖和消化系統相關的癌症幾乎都有關係，例如胃癌、大腸癌、胰臟癌、膽囊癌等。
5 Y6 r* S4 N. }% ~5 f2 u$ t! \, o& u2 d- _5 M5 [
疾病6／女性特有疾病
/ r; k! \4 D/ z. C( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 c- Y7 T$ K; H/ L# [1 d% vtvb now,tvbnow,bttvb肥胖者罹患不孕症的機率，為正常體重者的3倍以上。而懷孕後肥胖，罹患妊娠毒血症及妊娠糖尿病的比例也很高。公仔箱論壇( X- q6 R. t* l* [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B2 n }! D6 j& P3 x3 C. N/ a
【遠離肥胖的6 種瘦身運動】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x( G( \) j" z$ o4 K
3 U2 c! \/ r0 {- v. P; ~5.39.217.76健走瘦身法：$ s4 q0 U8 n& u: g! y. p% g
; f& e- f+ ^. @5.39.217.76增強心肺功能，增加骨骼和肌肉的力量，延緩骨質疏鬆與老化，還能活化自律神經功能，增強免疫力。 k& [- @ {. {: Q8 @0 E/ @2 h
0 N- e: B/ T+ T6 ]; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑜伽瘦身法：
0 F& z# U" G$ v; O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q3 i \8 k- h9 @8 U! M
對骨骼肌肉系統、體內器官、內分泌與神經系統有幫助，練習瑜伽的同時，還能以意識針對特定部位來瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb. v# H6 P- h; u, p* d
7 {# m: B0 Z& d+ `游泳瘦身法：
. b/ J7 _# ~# a6 L5.39.217.76
) e/ a1 \" o7 B0 c6 A; J8 W5.39.217.76使肺活量增加、心肌發達、免疫力加強，促使新陳代謝速率加快，讓全身肌肉勻稱而健美。
$ R7 J4 o3 r) V# l$ |公仔箱論壇
. _1 Z9 ?# h( f! o公仔箱論壇跳舞瘦身法：
- k/ I. } H& ~1 Y" j
$ x% v" m. _& _4 B- F. a/ o% |' A公仔箱論壇改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D* ~/ q% `5 L, E
6 R( _9 P8 h( z; U5 H' c& N+ G5 f6 p3 d
自行車瘦身法：
$ Z: L/ _. r5 l+ c3 ` G( `. Atvb now,tvbnow,bttvb4 M# @& f& h1 A7 }. q) ~" F) k' t, f
促進血液循環，加速新陳代謝，還可以增強心肺功能，並鍛鍊下半身肌肉，增強肌肉韌性與耐力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e' j, B. ~# Z* g! w$ J
4 F! ]2 s0 D! z$ q9 s& r- t. k- q) E公仔箱論壇爬樓梯瘦身法：公仔箱論壇+ i0 J" d5 C# ^& L1 l
; [5 l* P0 h. h' [$ f3 J1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環，增強心肺功能；鍛鍊下肢肌肉和韌帶，增進肢體靈活度，而且有助於修飾小腿到臀部的線條。5.39.217.76) n% E# H: F4 C- T: g
@! Q/ l, R. x9 i
【16種瘦身排毒食物大PK】
4 y. o, [1 |% k7 X2 z# j# ]) o6 L& e# {1 }* c N
瘦身排毒食物1／薏仁利尿消腫，有助於改善水腫型的肥胖，使皮膚光滑細嫩。
4 |/ F; s2 |' V9 [1 K5.39.217.76
$ T7 y" ]0 D( t `; htvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物2／綠豆具有清熱解毒、消暑解渴、除溼利尿之功效，可改善水腫、下痢等。tvb now,tvbnow,bttvb* r& ]# y! |0 Y# R
tvb now,tvbnow,bttvb, {' q4 s: I& h
瘦身排毒食物3／紅豆能刺激胃腸蠕動，預防便祕。還能補血消腫、解毒排膿等作用。5.39.217.76' Q5 l" Z/ T2 E( t6 k `. E1 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B5 x) i; b: j T
瘦身排毒食物4／地瓜促進腸胃道蠕動、預防便祕，有助於排便瘦身、降低膽固醇。
' s2 h* y4 c: v* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ N( @+ Q0 V/ ?0 @公仔箱論壇瘦身排毒食物5／胡蘿蔔能清熱解毒、潤腸通便，降低血液中的膽固醇。
. k& o5 @( x" b0 g" Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ o; ~1 V% K6 P: u) q6 p# B
瘦身排毒食物6／山藥生食山藥，具有健胃整腸的功效。能生津潤燥、潤澤皮膚，並且能降低脂肪的沉積，達到瘦身效果。
T3 b- T: q+ C; `' ]$ X5.39.217.76
( s! [$ F1 b* R8 D$ n) P( B0 \5.39.217.76瘦身排毒食物7／牛蒡含有菊糖，可幫助腸內有益菌的繁殖、預防大腸癌，其豐富的膳食纖維有助於排便。
% N# N: `2 h6 l
# S2 ]# J. n5 {- x9 J0 v+ Btvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物8／洋蔥可以健胃消食、清熱解毒。含硫化合物與硒等抗氧化物質，能增強免疫力、降血脂及促進腸胃蠕動。& n5 l7 ^0 {% r- [+ K- N
5.39.217.76& S9 Z6 y( ^: {3 w5 D. W
瘦身排毒食物9／地瓜葉能促進胃腸蠕動、預防便祕，有活血化瘀、健胃整腸的作用。公仔箱論壇9 R( G1 h* \4 z0 G- D# N8 s
; P& ^% f9 `4 }. [tvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物10／蘆筍能健脾益氣、生津解毒。其天門冬胺酸與鉀的成分有利尿作用，能幫助排毒。tvb now,tvbnow,bttvb1 b" E) a+ W% A8 o* r7 f
1 I& T$ X& C0 O9 R$ F. E5 |0 |" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物11／空心菜膳食纖維可以促進腸胃蠕動，並有利尿、消腫、治便祕等功效。tvb now,tvbnow,bttvb9 v) V( n% S! k* c0 K2 H
, E+ [7 U8 D) c) I5.39.217.76瘦身排毒食物12／櫻桃能助腎排毒，同時還能促進胃腸蠕動，預防便祕。
! ^* f' }6 j8 t# M
, U& C# [" j' J: r }公仔箱論壇瘦身排毒食物13／蘋果含豐富果膠，能吸收消化道中的脂肪與毒素，防止膽固醇增高。5.39.217.76& O. t5 g$ X* Z2 ]4 i1 h
( Z4 s( p+ t2 b5 z) y- O4 h& M瘦身排毒食物14／香蕉可以清熱解毒、潤腸通便、降低血壓。) j7 M& h) `9 i3 @7 i8 {7 {" j
" @, k8 s, x2 K, j! ^tvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物15／鳳梨可以清除腸道中的毒素，預防便祕，讓皮膚變得更光滑細緻。
1 @, [: f9 K% X& C+ i
/ p# d* b0 q A( X公仔箱論壇瘦身排毒食物16／奇異果含大量的膳食纖維，能預防便祕，清除體內的毒素。tvb now,tvbnow,bttvb A* f6 x% p( z7 a
https://tw.news.yahoo.com/吃16排毒瘦身食物-跟肥胖說掰掰-013203013.html |
發表於 2014-11-17 12:06 PM
| 