芒果的小知識
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- X* d$ b$ m6 X# x5 n; L& m Y公仔箱論壇芒果富含糖分、
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及維生素A、B1tvb now,tvbnow,bttvb1 ?9 i9 i- D& L
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9 |& Y( g. `) s: [* M公仔箱論壇、B2、C，還有公仔箱論壇7 t4 e& @9 Z2 T0 I" c4 X9 s
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礦物質鈣、磷、
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鐵、鈉等營養成
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分。此外，芒果
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還含有胡 蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果公仔箱論壇$ g! I/ H6 d2 ^5 B
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甙等對人體有益 的成分，是相當可口且營養豐富的水
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1 C! x' i0 t, u* [6 X( gtvb now,tvbnow,bttvb果芒果的特色首推維他命Ａ的豐豐富，其含量之高，公仔箱論壇4 M$ Z% ^% C' d- E( J- U
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算是普通水果之最了。維他命Ｃ的含量也不少，是木5.39.217.760 o) {. g3 s* C4 _7 x$ T! i
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瓜的一半，香蕉或鳳梨約二倍，礦物質類則以含鉀量
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; r/ a: `6 B7 S7 |4 H2 T) Ltvb now,tvbnow,bttvb最為豐富。
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芒果含有維他命Ａ與Ｃ，再加上鉀，除了用來預防癌
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1 E+ n2 ~ x6 Y4 S- D2 Y3 E, O" d1 v症以外，也可抑制動脈硬化、高血壓等。tvb now,tvbnow,bttvb2 v) K+ c9 c9 [9 g2 T2 ~2 x) B
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7 ]* c" u R( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，芒果含有豐富的沒食子酸，這種食物是很好的
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身體消毒劑，因此有許多人認為芒果具有很好的清血
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: W1 X) R7 b. ]& ?. Z7 D5.39.217.76效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果，也
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可以消除體臭。2 \8 R! ~* d! o5 |
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7 F: D- w$ D8 X芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它公仔箱論壇" O x4 n- b$ y; Q& d8 P- j
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能益眼、潤澤皮膚，是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦
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3 _# d6 Q% G7 w& F7 ]) O- T# x1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可作藥用，能解毒消滯、降壓。
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中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的
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( Z) O1 e; M3 a% Q7 G公仔箱論壇果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。
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不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當藥: a+ g: d) b* }# k2 E L
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。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。 ! Z1 v* P1 f7 ]& s
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& [# O! j, @* S- r2 A/ L; F芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮，都
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有藥用價值，芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大公仔箱論壇6 B$ ^' W4 v# l; ^4 d- W7 B5 D
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腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方
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' | h u9 }# |5.39.217.76，消化不良時用芒果核配淡豆豉食用，就可以解除
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消化不良的症狀。
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食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一
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% a8 P6 P4 |) b, O% I5.39.217.76定的止吐作用。 芒果可抗癌。據現代食療觀點而言5.39.217.76: T, x5 q3 S/ y; }$ T1 V h% W. |; C; J
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，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的5.39.217.76; z$ N3 y8 D! `# P5 y
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作用。
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9 B4 w5 u7 |+ F' G1 i5 i7 D公仔箱論壇芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，5.39.217.76! V8 h, e. z7 q$ p- o% q
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因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
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芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維
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8 S3 e! j& T2 s( `" x& ~生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也公仔箱論壇6 U- B1 g6 ` _+ `5 o: @ z6 u& m$ J
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具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。$ }5 g+ v: j+ q; b! W, S
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芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促公仔箱論壇. E$ t) l) K# o/ b' @* |7 [
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進排便，對於防治便秘具有一定的好處。 芒果可殺
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7 B _: E2 C5 b! p- `菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、5.39.217.76; C2 E8 ~$ x, B6 V" V
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$ F- c: b' V5 A) j |綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
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芒果是少數富含蛋白質的水果，同時還有鉀，有利/ q0 |$ D0 g1 [% z1 M
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於體內鈉的排出，高血壓患者是可以多補充的，其公仔箱論壇! b3 \5 n# A& E8 Z) G3 }
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中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、tvb now,tvbnow,bttvb6 X- ^/ J( B6 w1 O
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' @ p* Y# i6 {3 e% G. v _: ] x9 T& d5 w5.39.217.76鐵等，明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣，栽種在台TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G. ?, j( U) l0 Q2 \
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南縣六甲鄉，也是台灣種植芒果的開始。芒果有助' x, p7 E0 _8 j/ Z" m; ?
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於腸胃的蠕動，抑制腸癌的發生，也能降低膽固醇4 q& C D4 V' B7 S- M2 O
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及防心血管疾病的功效。
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! _( Y; x6 R# g: Y5 g. z# B+ g. g公仔箱論壇有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙，以# V$ ]9 N9 n! |( L( h; F
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減少誘發過敏原的機會。) ]2 U, J I0 V2 s/ A
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- g. ~! H) Y- l! O. J公仔箱論壇5.39.217.76* x9 c# Y D' j
另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都
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$ i( G9 ]9 c& _) h( [公仔箱論壇對身體無害~芒果雖然味美，營養也算豐富，但因其
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性濕熱，多食不但無益反而有害，尤其是有些人對tvb now,tvbnow,bttvb: L. l4 M, X9 l
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" C7 e# F' W( i" F, ^) v公仔箱論壇芒果會敏感症狀，食後會引起濕熱紅疹者，就不宜: C# Y! j% B9 N3 I
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0 p& d4 \( v" \* T7 K9 U0 `- G多食。若有中毒現像，據說可用破布子解毒，可以公仔箱論壇* } P- X+ g% q( ^
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/ m% H- j1 k- Z9 p$ T& D公仔箱論壇試試。另外，芒果含有芒果黃素，多吃流汗會呈黃
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色。
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濕是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、
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, r6 i5 g% C3 G) P, ntvb now,tvbnow,bttvb瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等
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，都可謂之濕，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果5.39.217.764 Q+ y3 J* f$ M; o- V; ~
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，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果
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9 H7 x, y; F, S2 U公仔箱論壇令青春豆增加，這想法則屬過慮。 |
發表於 2012-6-11 04:27 AM
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