[冷知識分享] 芒果的小知識

芒果的小知識

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; s. S) t, G7 G, `7 Y芒果富含糖分、

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蛋白質、粗纖維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W6 |5 t7 z( H- O# L4 \
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及維生素A、B1
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、B2、C，還有
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3 L2 f. B% C. b礦物質鈣、磷、
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鐵、鈉等營養成
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分。此外，芒果
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還含有胡蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果tvb now,tvbnow,bttvb. w: N) g2 V0 Q2 e% c  D

甙等對人體有益的成分，是相當可口且營養豐富的水
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# \: L& |  L; y  F" s# p% U7 R果芒果的特色首推維他命Ａ的豐豐富，其含量之高，. d7 v  J. t7 D* Q& {5 D2 g
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) n* a0 q& K' @* M算是普通水果之最了。維他命Ｃ的含量也不少，是木( Z$ ]3 C1 o  u) S& {
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/ p3 _" L; h5 g3 A7 [公仔箱論壇瓜的一半，香蕉或鳳梨約二倍，礦物質類則以含鉀量* H9 l9 h2 l/ s% p8 P2 |9 m- y

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# V6 |9 d8 h+ b: k# s最為豐富。

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芒果含有維他命Ａ與Ｃ，再加上鉀，除了用來預防癌
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症以外，也可抑制動脈硬化、高血壓等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u; ~3 @, H3 C" Y* c( E

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此外，芒果含有豐富的沒食子酸，這種食物是很好的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k; Y% `* ^8 ]& K2 D0 r: E

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身體消毒劑，因此有許多人認為芒果具有很好的清血tvb now,tvbnow,bttvb. t- x% W# T% R% i& `$ _7 o' H

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9 l5 r: e3 X; c# x公仔箱論壇效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果，也% P# [& y: z6 V/ z) `& Z3 q7 ?

可以消除體臭。
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芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它
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能益眼、潤澤皮膚，是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦
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可作藥用，能解毒消滯、降壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q& q7 k9 `" P4 |& ]7 Q4 i+ l

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中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的
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# E% A+ A9 j4 E S" O6 w- |. `! Y果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。
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/ A, D5 D/ U$ T0 l/ D公仔箱論壇不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當藥公仔箱論壇! V9 m+ T* r# h- N6 h0 w) a+ O
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。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。
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芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮，都% t0 D1 s5 L! F6 e& w# m
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有藥用價值，芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大
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腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方, t& |. n: m1 E- t' I2 v" n  o
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，消化不良時用芒果核配淡豆豉食用，就可以解除
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消化不良的症狀。
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食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w- [& z; D$ I% f4 P+ H7 D
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定的止吐作用。芒果可抗癌。據現代食療觀點而言
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; l' [+ s0 g- f& d1 r，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的* y( _+ k# d7 Z9 y8 G( J: j9 t, k1 O

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作用。
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芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，
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因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
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芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維
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8 C; s" Q1 y- \: k7 [生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也; G+ f& c! k. Z* h9 w( t* I

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具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。tvb now,tvbnow,bttvb( H' L4 |" L; H7 q% V: j* g
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芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V: V- h, E4 n- n* m
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9 S$ N# B4 e3 G% j& p進排便，對於防治便秘具有一定的好處。芒果可殺" z7 p9 F& h2 u" b" ~7 k% R
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; p3 O* |. u# }6 O: Q" Z) A菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、tvb now,tvbnow,bttvb3 C5 e+ [# e3 ]; x

! ]$ w  ]3 y* R3 u( |7 K3 V/ r  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h: w) R: O6 \" w+ j
綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
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芒果是少數富含蛋白質的水果，同時還有鉀，有利

於體內鈉的排出，高血壓患者是可以多補充的，其公仔箱論壇2 f, W9 i2 i" s& O0 Z

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中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、
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鐵等，明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣，栽種在台tvb now,tvbnow,bttvb/ z! \+ X: R: P$ `4 |, s5 s
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+ A: q% {" ]5 }8 D南縣六甲鄉，也是台灣種植芒果的開始。芒果有助公仔箱論壇! t! I: B i" g" F! q2 n* h1 a

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於腸胃的蠕動，抑制腸癌的發生，也能降低膽固醇
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及防心血管疾病的功效。5.39.217.765 `$ V( c7 A# q4 U

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有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙，以5.39.217.76( A% }) L" r4 @# n& {& J) Q
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減少誘發過敏原的機會。; v# L. ^+ K" C+ u/ }) @7 Q$ P

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另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都
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對身體無害~芒果雖然味美，營養也算豐富，但因其
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性濕熱，多食不但無益反而有害，尤其是有些人對( y% ]( S& E3 Z' O# I% r: Q6 @

, \' r  t9 c5 c* y2 N5.39.217.76芒果會敏感症狀，食後會引起濕熱紅疹者，就不宜
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多食。若有中毒現像，據說可用破布子解毒，可以
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試試。另外，芒果含有芒果黃素，多吃流汗會呈黃% @0 c8 R" b8 a& ], E$ }

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濕是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、

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瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等

，都可謂之濕，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果tvb now,tvbnow,bttvb7 G9 }# N; v1 B

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，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果
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令青春豆增加，這想法則屬過慮。

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