• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 •
) k( W8 H* R! D% J" K ?: |tvb now,tvbnow,bttvb* K9 |& ?0 A# `6 d
造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？* o7 a, `0 S) [
西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
; i5 U" X1 V3 C& S- [3 D「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
9 |9 S5 g6 A) r9 H跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
- t) O- Y: K- n& `9 u其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？
, O: Z' w0 s7 r: y) h公仔箱論壇■ 體溫力10條件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P+ }. r+ |9 ^. E: `+ d" a; S C
• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。2 x7 Z# A+ M! j
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。
( I' V& d9 E( K/ k2 E stvb now,tvbnow,bttvb• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
6 ~. E4 p+ C. K6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 飲水溫暖身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h! [4 L0 S: _, \
• 控制肉類，食用海鮮類。
* V$ j1 s; Q g/ mtvb now,tvbnow,bttvb• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |9 P9 W* B$ y" e) k; f
• 每天進行手足浴、半身浴。
+ e$ @, k. O6 B) u' t+ N" Q4 i• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。
1 n. S. H0 x1 I* ^! X; Z7 b5.39.217.76• 洗澡時要泡澡。5.39.217.76) S9 v! ?# n- w3 _6 ^; X/ v
• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。( z3 r/ N9 h8 _+ p, L; G
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
5 x' G' b' {. e' a8 }! y' `tvb now,tvbnow,bttvb
- C$ S) l6 e2 s7 y$ C5.39.217.76! v( P! h' W* g3 S: y. m
（本文作者／石原結實）
8 v% ?' }. R8 b, n! s6 K8 F9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
| 