• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • tvb now,tvbnow,bttvb3 V% N, `) |7 _
& M- y/ r( t8 @& N v: W5.39.217.76造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？3 X8 N* a9 A0 G
西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
9 i5 R' y; {' R+ r, J( I公仔箱論壇「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
& ?# ?+ K( y/ k$ M4 ?' I跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
- ~$ e$ p8 d! o6 G+ c其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？tvb now,tvbnow,bttvb/ Y$ x4 b! S" x! Y/ G ~* |
■ 體溫力10條件5.39.217.76- {1 u/ F% i+ P8 ?1 ]) ^
• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }. X, u. e, _8 M/ W: i2 ~
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。
& k+ z) H. `& L- ~& n• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
/ K! o9 {- o' P/ b2 g2 m$ i公仔箱論壇• 飲水溫暖身體。9 G' l1 X& y, k, N
• 控制肉類，食用海鮮類。
, g# m- V/ L2 D公仔箱論壇• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。9 B% t( s$ S x: W, `' w9 i9 W' v$ b
• 每天進行手足浴、半身浴。
. [4 d0 o- ]' o" }' B/ O6 a• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。/ \% J8 K9 K8 G7 ~# P( @6 y
• 洗澡時要泡澡。
; y( [) {; V6 G$ V+ e) y9 u• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。tvb now,tvbnow,bttvb) c3 M$ o+ r) z5 r
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s: k3 ^' q; `1 k
: F' u, ?& M# h
, H2 Z! b0 V# d) U c) F公仔箱論壇
（本文作者／石原結實）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r8 \: R& l Z2 d' I
（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
| 
