• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 •
8 t' L3 g8 L7 N" I5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N5 @4 u* \# `. L |; p
造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？+ o5 |7 x7 g5 C! J V
西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。5.39.217.76# C- K& K) x8 t, p8 _9 G* ?
「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。公仔箱論壇2 t% Z* V) b* z6 N
跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。tvb now,tvbnow,bttvb7 _+ c8 `2 N6 Z; l
其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？
4 o; i4 Y8 a# R6 ~3 g: x3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■ 體溫力10條件
* E$ e# X6 t5 S% m4 @7 ~: q• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。5.39.217.765 t( Q [. E! A: [# f
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。
, W4 D8 e; b8 h8 L& `5.39.217.76• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。tvb now,tvbnow,bttvb& w. @; k) a4 S9 C8 R6 l
• 飲水溫暖身體。
9 d2 C& H3 Q; @4 f8 _/ a4 Wtvb now,tvbnow,bttvb• 控制肉類，食用海鮮類。
. v4 V( I3 n- m• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。
: y( @5 I' c9 v5 f# G公仔箱論壇• 每天進行手足浴、半身浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C% I; r# s9 ]6 }" ~
• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。
3 j" f; }6 g6 {5.39.217.76• 洗澡時要泡澡。
3 X8 o& G* _* Y1 M% t5.39.217.76• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。, W z; P* {/ t4 c% i
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
0 [7 ~9 V( O b7 z8 t7 N公仔箱論壇
5 W. c8 t/ B7 A) d: k0 J' E: P$ r3 ptvb now,tvbnow,bttvb
3 c" ^) D" G* j1 q) G$ {
（本文作者／石原結實）5.39.217.769 {! M/ @& x0 B+ C; H/ O6 X) W, U
（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
| 
