五十肩 20歲就報到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C- {/ o* w; n6 i
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
% [! Y. D( O) w% j7 N9 Q1 q9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" V4 @( @$ m- y" q5 O! U% [0 _* L肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。tvb now,tvbnow,bttvb, K$ q& z2 _$ Q% g& }% T+ J0 @
3 J. b# ~' j9 o0 d! ], E肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。4 u4 Z; o+ Q6 i" y" R, }
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q4 @( C6 [( I3 K& _
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患者以女性較多
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$ J$ C" W9 k F1 H4 G公仔箱論壇傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。/ J# I4 w& f# x6 ?4 ~! C
* y' o" E( Y$ f( t* E8 ^! V鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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& { ~8 b! Z) H! J3 [& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕為什麼會患上五十肩？
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+ D3 f, c4 [ A公仔箱論壇鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。公仔箱論壇) J. ` W1 w; m9 |# b; a
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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2 t# {1 b8 B* y1 Ltvb now,tvbnow,bttvb手臂骨肩胛骨間出事TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u' |% _: B: i/ i T
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？; K$ {( \, Z B7 a- L5 F
) D( X! e @- c4 l鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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& _% ~! V# m, h J- R3 Q0 s公仔箱論壇傅﹕有沒有需要照X光？
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& V" H! f) D) s5 R公仔箱論壇鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？公仔箱論壇' X( J- B e5 }2 m
$ g' J+ U4 ]( G# u- W6 s& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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4 b; [5 t( c; h2 z/ h' M7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易復發 勿提重物5.39.217.766 O3 A4 n* W( c8 h) N9 @0 i8 @
& V$ y6 F& q6 O" Z& w5.39.217.76傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。tvb now,tvbnow,bttvb* W5 }0 t3 R" {. M; o, j$ |# p
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傅﹕如何預防復發？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H) _) \ a# d+ e' \: X
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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關節痛謬誤
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。2 Y) B5 e& H7 l R
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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d( e( Q% V% w% W) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。5 S/ h( l! g" O7 S3 W
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
1 ?* v( ^2 `* R2 e) b7 G+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76; }: P9 H1 I9 M& Z5 ~( Z: M
鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。* Y- k8 l7 Q- J: r8 `- Y
# O% M' Z, L. Q7 Q: F3 ~& k藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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$ g7 [* b/ W0 v) F( [: H5.39.217.76醫生示範伸展動作
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（黃志東攝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t9 }9 j* K1 M2 ?- h, h% Z6 c
, Z1 m/ ^) h/ r: Htvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇5 t8 N& D7 _$ c$ M
★腳底鬆一鬆
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拉鬆足底及小腿筋腱
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% ], E+ j, h3 V7 c6 l準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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6 o. m0 q! g; u0 r7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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( o- i L5 E" D) \3 O A: D5.39.217.76★五十肩解鎖
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0 m& D. d! s; H# B5.39.217.76拉鬆肩關節前方公仔箱論壇+ ?. Z/ F9 G8 m, n
8 n) Z0 E' C5 R5 V0 D6 |準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿公仔箱論壇/ t3 c9 l$ X2 n; @. f5 Y6 _
' D- I6 o4 c2 b' d; s# I! Y公仔箱論壇動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次. {% i* i$ F' j, R
3 x7 [3 C8 Z' U/ a4 g, l O( x公仔箱論壇★拉鬆肩關節外側 {$ R* F! c% E5 W
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準備﹕雙手垂直，手掌向前
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節
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8 D; B2 a2 I1 {" J4 C j5.39.217.76準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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/ y2 K7 E6 S, w; `. a" Gtvb now,tvbnow,bttvb動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次5.39.217.76. m. r( s' G1 [& z( w
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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