五十肩 20歲就報到+ m) t5 _) t0 N2 y
0 B; H2 O7 N d3 j/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C# u; n0 y5 a6 ]& D
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。- a7 I9 Y" } w9 E! i2 Y# I( C
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& E, Q& J4 S5 Y肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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7 }8 O2 ^# T. n; N6 g5.39.217.76肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。: B7 G9 Y9 @4 j1 J3 j
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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患者以女性較多
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& {0 v( J! p( P/ \, `; U公仔箱論壇傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p' w" d* j! C$ N2 F
; ]( S% w3 a; J0 b6 V* C `% @tvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。7 f5 e' ^+ l c% z7 |& i; I3 [' v, j8 N
( D3 ]' x7 @1 R# J, O/ n0 |傅﹕為什麼會患上五十肩？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i7 P4 z$ O# |4 W
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。+ n5 ]; E* S7 {" ~& A1 O% F0 I7 f
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。 P, t% o) K( X% h, } Z; P
1 i6 \# k3 E5 w# Z5 Qtvb now,tvbnow,bttvb手臂骨肩胛骨間出事
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$ o5 d' V) x, c* X傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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5 j- W. W0 e$ }3 m6 o ~ Z- t2 g+ y鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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傅﹕有沒有需要照X光？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _1 |7 F9 x1 L$ C
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U% u' P+ Y4 ~. o' t% V0 |
; P2 f# o$ H/ ^# u( _1 {# l9 @鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。# S3 n5 v7 l) m/ I$ D$ @$ ^
( n, b# J" s& s" k4 B; o$ p; f7 rtvb now,tvbnow,bttvb易復發 勿提重物
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) @& H: V# X5 {& ?+ h3 W z8 z! }) ktvb now,tvbnow,bttvb傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。/ x1 c" f2 c; C$ k# n8 I0 T
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傅﹕如何預防復發？
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, l% j% V) c/ F' i" @tvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。公仔箱論壇: m# w: p% I+ N# m+ F
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* o$ j; b2 g2 V- q1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節痛謬誤
6 | {4 H! g+ r2 \; N* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u" X4 } I6 h* V1 e# q% P
5 A( j) C# z; ^2 B6 Y) V7 G- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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; X9 k1 q' i, j/ K& u* p$ a, Z5.39.217.76鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
S8 o+ b8 M: l* k! i: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇2 p, f# M2 }) [5 i8 G
類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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$ q* j& b$ F) `' i) Vtvb now,tvbnow,bttvb謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。tvb now,tvbnow,bttvb& }$ g- k1 [$ Z! B8 ]
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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" V; E. M+ Y; L/ F& t( wtvb now,tvbnow,bttvb藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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醫生示範伸展動作
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（黃志東攝）
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★腳底鬆一鬆
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* }5 q, t* P5 q, ^6 j公仔箱論壇拉鬆足底及小腿筋腱
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7 m7 n2 |: r4 y準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端5.39.217.769 J! C7 O2 V) k1 v
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做公仔箱論壇, v6 p6 ]* ^( e! m- M- w
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★五十肩解鎖
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拉鬆肩關節前方
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5 t6 x+ q0 j0 s& U/ Utvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節外側
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準備﹕雙手垂直，手掌向前- Y' y! s; p* i8 C* ~9 a
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次5.39.217.76: T) N% I$ j' h0 F( R% i+ n% o
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2 k# n* w. `4 `5.39.217.76準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次tvb now,tvbnow,bttvb: i& W7 @' m$ T9 j! a0 a/ ^
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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