五十肩 20歲就報到
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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% K. X( D2 l$ N. @: _肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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! A& A) K# {; {" K$ C5 P/ x; v3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。' X# Z+ ]( t4 O+ @% A* j/ @
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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: g& r. x/ K- K5 }患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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3 y4 Y9 d# j( f2 e) ttvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。公仔箱論壇+ p* H9 f% | A: i+ D
+ m1 c+ }( I* Z公仔箱論壇傅﹕為什麼會患上五十肩？
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* x1 z- I* B& a5 U! E鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
7 z V' D4 ]: y- G2 Q# G6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇% h/ X! H( {3 G9 t* s. {$ o( C! h
女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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% ]3 r' f2 c1 ]+ J6 A! X手臂骨肩胛骨間出事
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？tvb now,tvbnow,bttvb$ V7 R' e6 s$ J) }4 h1 n! R
' f6 D R& \" S* g/ M鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。( |" d2 ?+ B8 R3 L
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傅﹕有沒有需要照X光？tvb now,tvbnow,bttvb7 j' j Y) n1 E8 p
0 | P7 e: A9 X- r, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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7 M1 F' |- H7 y+ A3 {公仔箱論壇鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。; ?7 k; X. F# p7 Z
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, e5 R, z- n( G4 [7 i5.39.217.76傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？5.39.217.76/ M* f% @0 O+ c' q0 o: h
w# e2 X) a7 i; g5 P( e# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c7 j; z# [& [1 C
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傅﹕如何預防復發？
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。6 c8 `) {4 j" R* T& }# D
) ~( E3 ~/ d5 @( r6 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X; B4 b9 J: k) J; B/ D+ \# c
4 ^: ~$ n0 U! V1 _5.39.217.76關節痛謬誤
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F. Y/ N7 Z2 h( S
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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# e" n4 v8 G4 d+ R. s c- ~藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G G9 L. m# t) J1 [
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醫生示範伸展動作tvb now,tvbnow,bttvb& T/ ^( l& l7 ~* I6 ?" P
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（黃志東攝）5.39.217.76( {$ ]: d0 x o
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# a9 I: J% n6 L; L2 [5.39.217.76★腳底鬆一鬆5.39.217.76' M8 L: k) v0 r3 ]- I4 w
) \: X9 J5 ^8 t$ x* Z! _/ Z公仔箱論壇拉鬆足底及小腿筋腱公仔箱論壇% y- F: m4 ^+ a' N! u
3 d6 D0 F& S: R7 ~) ltvb now,tvbnow,bttvb準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做5.39.217.760 B) x; b+ ?/ L T9 {
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★五十肩解鎖
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拉鬆肩關節前方
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿5.39.217.76) p( ?8 ~* n5 P" Q
2 O2 N U! t6 @/ wtvb now,tvbnow,bttvb動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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$ D& V* m: o5 h4 K" e" htvb now,tvbnow,bttvb★拉鬆肩關節外側
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準備﹕雙手垂直，手掌向前5.39.217.763 f4 P* |2 {! C- a* h; I
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次, Y% m9 ^2 Y+ K( v- o6 P/ [: S0 o
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" `: q0 `7 z( r公仔箱論壇準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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. ?" E8 m4 K( _$ @/ c公仔箱論壇動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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