五十肩 20歲就報到
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. u' b: m2 d. p6 M5.39.217.76當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \4 q/ h" d4 I$ |0 ]
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。; h# q( t2 |3 F# w: q! m. w
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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) E* D( j% A$ c% S「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?' c8 T' Z. l3 S R+ c, u
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患者以女性較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b; \9 n# u* [- [) f
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。5.39.217.76 ]* x5 h4 H8 b# ^
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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傅﹕為什麼會患上五十肩？
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; B p6 J% S3 y6 W+ U. @公仔箱論壇鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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7 {: Z0 g/ L1 @tvb now,tvbnow,bttvb手臂骨肩胛骨間出事
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1 b% L9 I, _7 [& h8 U9 R7 O6 ~% w, ~tvb now,tvbnow,bttvb傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？6 M6 _9 n. y( X0 m9 E% m
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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+ @2 X" n4 ] J1 ~6 j傅﹕有沒有需要照X光？
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8 T8 _$ f3 k% U% o" d鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。) `1 p+ V6 q8 q* }+ V0 ] u6 R
3 e2 O# Z- S' Z! [ [8 T" I- \4 z" E公仔箱論壇傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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) l6 S( {5 F) }: K: |0 F; x公仔箱論壇鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。公仔箱論壇! U: Z; h7 V; w- E
( s, O6 G6 D. W$ r# j. a+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易復發 勿提重物公仔箱論壇, W4 K1 @. y' r) M2 l
, z! M7 ]& Q+ }& L% o6 h) a. ^/ O5.39.217.76傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？' Q, f8 r5 Y' W# A, q
4 Z3 K8 V, D, m. p0 ^; j5.39.217.76鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。5.39.217.76$ O5 d' x" O, c$ O( k1 M, p
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傅﹕如何預防復發？' N6 A1 x( }7 ]9 e
+ L2 M7 L& S) P+ I7 V/ t鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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4 w- e1 i, h' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. M+ Y/ ?" f0 x0 E公仔箱論壇關節痛謬誤
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。5.39.217.76+ y: i9 o' C# X' ^. l- x$ P
# R$ F( X% A% Y+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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# v d* x* }+ g& z1 N, @. rtvb now,tvbnow,bttvb謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。5.39.217.76) i( j( N) H; j6 O
, A0 ]% j2 \, z$ h; ]8 o8 _8 T- d公仔箱論壇鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。5.39.217.769 y; S6 P. m9 s9 q( M' J' j2 Y$ a- h8 W
( S9 e' ^1 p8 z) ^# N公仔箱論壇藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。tvb now,tvbnow,bttvb1 o; n3 _( Y" J. Q( z1 r( o+ b
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醫生示範伸展動作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u" H7 d9 h! b5 w7 @2 U
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（黃志東攝）
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★腳底鬆一鬆
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拉鬆足底及小腿筋腱
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端公仔箱論壇; y, v- ^1 @2 \0 B0 |5 D% u+ G
" q0 \# `' H+ V |動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做公仔箱論壇 n `% s' W$ b) ^
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★五十肩解鎖6 |" Z) o$ m. Z8 U5 ], D- v
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拉鬆肩關節前方
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿$ y! |& v5 I: q& ^" N3 R* r1 ~
3 H% q4 i7 c( \8 m+ H+ q動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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! O+ Y( j) _8 @; s3 U( D★拉鬆肩關節外側tvb now,tvbnow,bttvb0 e5 ^ ]* p6 r7 Q, q4 K
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準備﹕雙手垂直，手掌向前
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次tvb now,tvbnow,bttvb% }; i! T- y% N& g! u
: g6 p" s+ \, q/ }( ^/ h( stvb now,tvbnow,bttvb★拉鬆肩關節" i. T- j7 l6 w! d! p2 ?) b
% s/ {; E. v0 K+ | l( H! n2 ]6 z準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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