五十肩 20歲就報到
% @* a9 m# @' X) V( i3 y公仔箱論壇
/ |1 R& M6 E; ~1 n9 r& _& p9 w$ ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^$ m0 d* @; C; g, i. ]
公仔箱論壇. B0 s; M9 y5 _* B s- ]& G$ Y
當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
6 C. L N) f, j! E5 W6 Q% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b0 V- w, i9 g: R0 V2 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?! V$ n" y$ q+ B8 \
) }1 Q M9 _$ `
+ W/ d3 ]3 V, d) f( ~& F公仔箱論壇肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。公仔箱論壇8 j1 q6 L2 W% Q
- A8 v- [" T: i) j+ ] q+ W
肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。* E* A& g/ O6 j, `
. e* Z/ C$ q$ c% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。5.39.217.760 @# G n+ k" |' k; d
8 N. J5 s9 }4 G+ y
患者以女性較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s5 d( P) \) P& i7 K) z2 q4 F* M7 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~7 ~# `2 _1 c" j2 q
傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
5 A g1 L7 y! f% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h% s4 i# L/ ^
鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g" B% M) j, ?- q/ k
! X% A5 B( h o& X" f$ Y! g) I5.39.217.76傅﹕為什麼會患上五十肩？
% @) G' w, I/ A3 @: b' J7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 r8 U+ T& c7 L$ c# a
鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。公仔箱論壇2 `' e3 w2 O/ T6 h6 m
; ~" V/ o1 x4 w5.39.217.76女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
! |$ d$ w4 R4 y, l: C0 \* x 2 v" A. T+ `6 u3 o4 R9 q
手臂骨肩胛骨間出事
3 h& d) }% b/ \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b- ^! u% S: g- r0 [# P) W9 R
傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？tvb now,tvbnow,bttvb a/ _& i% _1 @; X- \# Z) k
2 \# w0 [; I! i( f; C
鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
5 y% T8 s( Z% s' d6 S5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb9 \6 l, \& v; t5 a
傅﹕有沒有需要照X光？公仔箱論壇- p9 D' t$ U; T, [
# n" U% m3 t; K1 }" q+ n$ `# ~tvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。公仔箱論壇9 E/ f. B2 ]0 M: B
" [( `' p$ F1 F公仔箱論壇傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
2 S. r/ \) @* ], q K 公仔箱論壇7 f$ c1 s9 m+ z1 ?" `& C$ Q
鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
, J3 Y9 p: o3 ?8 x5 i5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb& }5 R% h% f+ I% t5 V
易復發 勿提重物
* M6 U# P I8 n, K. g! x1 b; |5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb5 r- @4 N0 J# q
傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
' s0 \' c# Y1 H0 \, jtvb now,tvbnow,bttvb
+ N( Q; g& a7 S5.39.217.76鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
# e5 A: I9 r5 m3 }/ m tvb now,tvbnow,bttvb" ?6 G/ u6 o2 x( v( @
傅﹕如何預防復發？5.39.217.76% X0 D% N9 i* L. O' x" w2 W: S0 U& A
公仔箱論壇- M A% N1 `6 {2 s
鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
7 t3 F& z6 \" b; S- |$ G$ _tvb now,tvbnow,bttvb
8 J7 W# h& K9 W t7 ^% ?公仔箱論壇
% z% g0 b+ X8 |! b+ F
6 _+ U: N1 _& O公仔箱論壇關節痛謬誤
5 S& _( G9 Y3 n, u. atvb now,tvbnow,bttvb
: l8 c9 y: d2 n( V$ h
% f" U8 e' A7 b( m- u$ h5.39.217.76謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
+ y8 c9 C% c1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & Q V- z& |2 p! F$ A
鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。5.39.217.76" M @' z9 _4 H( E9 Y) P7 v" I, D
$ d' P( w2 Y1 ?! a6 m$ A$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。tvb now,tvbnow,bttvb; ~7 F2 E) |" w. Y( c# m
5.39.217.76' W- ]/ O8 D8 Y. n# ?
謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
6 o& C4 h$ q& b公仔箱論壇 公仔箱論壇$ C$ C# e. c [/ e$ g
鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。; [# n6 ]" C/ z; \+ b0 ]
5.39.217.765 S7 _" c3 Y8 J( v# o2 K
藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
% ^. y5 F( u5 p" V- m" J. T8 R$ X: n# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d: y6 H( H* _ e$ e
醫生示範伸展動作
& f3 _" X7 d+ `! O9 j( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - A2 T$ T' l6 X
（黃志東攝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a6 r2 v% K% M1 q! t3 E! j& `
; W/ x- F3 K: n! l2 G 5.39.217.76. j* F0 w; i9 s% ~
★腳底鬆一鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {& S) P4 R3 ~! ~+ R2 }( A
& o5 ]* S5 N- R5 V" W) h拉鬆足底及小腿筋腱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n) z) ?" ~, L7 \
+ o& {4 n) y# J$ O; _( e0 h+ m; M準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
# M- ?+ |6 Y4 {4 }, z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r. o- W7 V5 R
動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
# G) k, ^; [4 r% R& T 5.39.217.76( Q* x. P/ ^' ~* t; d/ ?
★五十肩解鎖5.39.217.763 D1 R' t. Q3 M/ B1 x/ N
) O0 f! e* l3 s, f公仔箱論壇拉鬆肩關節前方5.39.217.76& Z, ?4 [# b2 _9 E' F9 S, y: T$ C
1 }5 }4 X* t' S q
準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿tvb now,tvbnow,bttvb5 E Z- a. K- m7 ?% M
! Q+ r) n3 f& P6 [5.39.217.76動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o. a: M# u: |- N6 ?6 ~7 z
. D! l0 A# r* d8 j★拉鬆肩關節外側( \, H& ^5 O) t6 y [& z, [
5 `+ l% m. x* N1 n- d2 S7 p
準備﹕雙手垂直，手掌向前
0 l4 ~7 u9 t$ T9 f: H5 {0 U9 g; \tvb now,tvbnow,bttvb # ?5 L' Y& A: s: u( m9 V& h }/ c9 }
動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次公仔箱論壇" R8 a' z" ]2 q9 Y Y7 J
6 t% L- D5 x( w/ b" i$ j公仔箱論壇★拉鬆肩關節- n8 c! a- ^- |. c$ i! ? f. ~
" Q) e, Z8 a5 g7 A. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上5.39.217.76/ A4 I. Z9 K6 _0 X7 p7 j
9 ^; y6 P' w0 Q) {
動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
0 `3 W" N) y9 ~9 c* e3 ]0 L( m公仔箱論壇 + U& Z! A' F6 ~1 F, B" R& `
|
發表於 2014-6-15 02:24 PM
| 
