五十肩 20歲就報到
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+ u1 l+ r) O" j6 A$ N5 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎,侵蝕了關節囊空間,就會影響活動能力。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s- A, K7 d5 K$ P

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肩周炎,又稱五十肩或冰凍肩(Frozen Shoulder),別以為只是50歲的「專利」,患者由20至90歲都有。tvb now,tvbnow,bttvb9 A0 W$ g- a! q
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肩膊很脆弱,提重物稍為用錯力,都可能拉傷發炎,炎症蔓延,使肩關節活動受阻,穿衣服、梳頭也有困難。
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# y* H S% S4 w2 ~; x8 @公仔箱論壇「肩」負重任,一旦有傷有痛,要第一時間落重藥止痛消炎。5.39.217.76$ U0 C2 y- y3 |* N* W" P' L# X$ J
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患者以女性較多
" g* P1 `0 J& d) M0 r9 c: m( yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- D" N! @# `) C5.39.217.76傅﹕五十肩,是不是50歲才會出現,年輕一點不會得病。
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5 c4 M" k7 j8 ~, o- \tvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕五十肩這個名字,某程度正確,因為隨年紀增加,會增加患病風險,但臨上20至90歲患者都有,女性較多;另外,病人如患有糖尿,血糖控制不佳,不但較容易患五十肩,亦較難治理。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f" }* R* \4 }+ @3 F
+ i) S8 [* d( F9 }& _; T, |3 ?9 f傅﹕為什麼會患上五十肩?
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鄧﹕肩關節很容易受傷,提重物稍為用錯力,都會令肩關節受傷發炎,病人最初只是痛楚,關節活動不受影響;但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織,令肩膊變緊,就會失去原先可活動的能力。tvb now,tvbnow,bttvb( t$ ?* f% b4 z
1 E9 O! R' e. R7 g eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女士們受影響最為明顯,因為雙手不能伸往背部,無法穿扣內衣,甚至連舉高手也出現困難。! ?% S7 H& S; P
2 v: _9 {- J" M2 }" t手臂骨肩胛骨間出事
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成,結構複雜,究竟是哪一個位置出問題?tvb now,tvbnow,bttvb4 F5 L- q) J) E) b* z& O
8 k! F' P, P. V) _: D2 M8 A; }tvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織,包括關節囊和筋腱,保護肩關節活動時不易鬆脫;但當關節囊發炎,侵蝕了關節囊空間,就會影響活動能力。
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傅﹕有沒有需要照X光?5.39.217.76( ]6 y1 E% s+ }7 L0 ]
7 T4 z7 i/ t: d( G/ Q公仔箱論壇鄧﹕X光主要看骨骼,對診斷軟組織發炎,幫助不大;除非是晚期五十肩,利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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% R: I7 o9 B2 k" K) [公仔箱論壇傅﹕肩膊痛多久,就應找醫生診治?
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7 [7 R& q, ]9 L$ y7 U/ V+ ^tvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩膊剛受傷,關節活動未受影響,消炎止痛最重要;要用足夠劑量的藥物,盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好,炎症會變嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb: Q* D' t' {+ ]
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易復發 勿提重物公仔箱論壇4 r1 g6 w* `$ K
* `5 B7 ?! U. K* m& ptvb now,tvbnow,bttvb傅﹕一旦發展成五十肩,如何治療?公仔箱論壇6 j( `& g# i: U; w: H2 W
7 n5 `8 m- _+ p鄧﹕主要是藥物加上物理治療;先用藥物控制發炎,再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重,就需要在肩關節注射類固醇,幫助消炎;病情再壞一點,病人肩關節已不能活動,就需要接受麻醉,然後被動地由醫生幫助他活動關節,再注射類固醇消炎,才可以重新活動關節。
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傅﹕如何預防復發?tvb now,tvbnow,bttvb( N% _ R* m# N# Q5 J6 \
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鄧﹕曾經發炎的關節,會容易受輕微創傷而再次發炎,所以不要拿重物;並按物理治療指示,經常做伸展運動,保持關節柔軟。
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. N3 b8 P+ t( D% JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節痛謬誤TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B. A( ?3 ^, e
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6 R, Q( U+ C' z+ V" [; Stvb now,tvbnow,bttvb謬誤一:關節、筋腱發炎需要注射類固醇,因為針藥「好毒」,一生只可注射一次。
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鄧﹕關節、筋腱發炎,病人先用保守治療處理炎症,需要注射類固類的病人數目不多;當使用保守方法無法消炎,就要考慮注射類固醇。
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- B Y$ V( t% U6 c1 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類固醇有效抑制發炎,但同時會削弱膠原蛋白;筋腱主要由膠原蛋白組成,膠原蛋白一旦被削弱,的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量,限定某位置一年不能注射超過3至5次,老人筋腱較脆弱,則進一步限制至2次或以下,但絕對不是一生只能打一次。 U# j$ D6 N% K; A) g( }
1 w! M! \: X2 E; ]5.39.217.76謬誤二:肩膊痛,主要是由肩關節引起。
8 h0 b3 O3 o! H/ K+ c3 f/ X; VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ i G% }9 l6 w( o公仔箱論壇鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關,但頸椎神經線會路經肩膊,頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出,一旦壓住神經線,亦可能令肩膊出現痛楚。所以,病人肩膊痛求診,醫生會同時檢查肩膊和頸椎,找出痛楚根源。
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藉此提醒大家,平板電腦流行,很多人喜歡躺玩,令頸椎長時間受壓,加速退化。
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7 k+ } r; z' x8 K0 f2 U5.39.217.76醫生示範伸展動作公仔箱論壇) a7 H6 P" j- P* K. j; p
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(黃志東攝): u0 k6 `% }) Q3 ]

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: ~: \) j" F0 ]/ C( a( Z# A- S★腳底鬆一鬆
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* W2 i5 X) L6 ?7 |7 I3 P3 Etvb now,tvbnow,bttvb拉鬆足底及小腿筋腱
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準備﹕坐在地上,左腳伸直,毛巾摺成長條形,繞過腳板,兩手分別握緊毛巾兩端
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4 o. H4 K1 W) S$ {% d0 M* `公仔箱論壇動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉,直到小腿肌肉有拉緊的感覺,維持十秒,連續做四次,換邊再做
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★五十肩解鎖
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* k) W- [, ^* z! H拉鬆肩關節前方
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9 h0 `8 p4 T6 j, v+ L* x準備﹕雙手垂直,手掌貼向大腿6 Q' a- [3 A! y3 y' \8 j: @
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動作﹕雙手向前方慢慢提高,維持十秒,連續做十次tvb now,tvbnow,bttvb- x% I6 o/ u' ?1 _3 }% H. I
7 ~0 a; w! y% F+ N- g" z9 G) |' w& j( aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★拉鬆肩關節外側4 `! u$ C( Y) U
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準備﹕雙手垂直,手掌向前 g; h7 P: ~* N+ S% \% O; R
7 d2 e, i0 {/ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕雙手向外側慢慢提起,維持十秒,連續做十次5.39.217.76; z& R( S/ A* c6 q4 G& k, z- s) ]8 A
Q7 |1 u- ^" @" }% Q# ~公仔箱論壇★拉鬆肩關節) \5 v' q. s0 Q: w; f9 L
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準備﹕雙手伸向背後,握實毛巾兩端,痛手在下,好手在上
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) A0 ]5 n' Q8 G; v" J動作﹕好手慢慢向上拉,直至感到痛手肩膊拉緊,維持十秒,連續做十次
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