五十肩 20歲就報到
7 H- {, A! T3 `* \% @公仔箱論壇 公仔箱論壇: L* p& G# F) s d- P- Z( \# Z
, @. h- o: A+ f% ~* q
# M; A4 _. k' ?0 J4 b( m0 u當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
) e( y7 p0 ?0 V( Q4 J3 c5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K# C" d( f% _! v$ v. [
公仔箱論壇8 R0 {( B3 ^4 O5 n, T
9 n' T# N1 }) v, d# Y0 [公仔箱論壇
" b& a7 m. V( O# p* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
+ Y1 |9 m) {: u( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Y3 j$ Q5 S) R/ K肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
$ {3 n3 O" I9 e3 ^3 ?; G公仔箱論壇 # k4 a! R2 N' ]& m1 N
「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
! {$ K; D+ e; o' Z公仔箱論壇
! M+ L/ Q: A1 V+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者以女性較多tvb now,tvbnow,bttvb7 q B( F* u. Z0 [5 W$ B0 f% A
5.39.217.76# S6 y5 A! e' k+ t ]
傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。公仔箱論壇% d5 A) C/ U2 X; U
公仔箱論壇0 b7 e8 ]% K4 H9 X
鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
& h4 e6 O9 v2 |; P0 K9 C) x* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' }3 l) X0 P- u- m2 Z9 @傅﹕為什麼會患上五十肩？
1 ]3 |& m& R# N+ r1 |8 s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a G1 i% g" X# Z9 n
鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
8 z1 |9 q" f/ S2 u; w tvb now,tvbnow,bttvb' r( N% ` R% {2 k
女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。公仔箱論壇8 l, T7 w, d+ ? A* r( {0 h
; b$ O. \' m& N- |
手臂骨肩胛骨間出事公仔箱論壇. D8 F0 x. f& R7 N# X- e9 y
0 n# e2 `- z( l% N0 [
傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
, ?. f: ?+ p+ d- @6 Dtvb now,tvbnow,bttvb
) a/ r% E; z5 P) Ptvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
8 B8 v% w4 [ U+ u/ v5 I* i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \- ~3 q: M. d/ \1 E% S% M
傅﹕有沒有需要照X光？
6 Z& G$ i. M# @7 x! R. ~( g: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & z/ Y; ?0 ?1 K* |
鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
3 g, l- W! Y# s6 c公仔箱論壇
' @7 A' t; x) K* s5 E公仔箱論壇傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
, F& J. H4 B, O. P$ ~3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 n; B! N4 U a: P鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。公仔箱論壇0 d' Q1 I2 {/ p* ?
5.39.217.768 u* S7 w$ @, \4 |* J2 f3 A9 H
易復發 勿提重物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I" G% @* P0 f+ s( L
" S9 u+ T% q% A/ G3 d/ B" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
& X2 z3 I+ Q5 \, R: |$ L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F% c7 P! }4 ?, w
鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
" q0 V K' }8 K3 c) l% B 公仔箱論壇9 I7 c4 \8 U' |; e$ T* {, J2 e. e
傅﹕如何預防復發？tvb now,tvbnow,bttvb, z' Q- O9 h# p9 a& |1 `
& \9 c6 R# O; D9 [
鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
7 n) ~% b5 i7 Z( j/ y) }) i* ] tvb now,tvbnow,bttvb' w# a4 u0 K( c( ?+ |* o: ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f$ k$ E+ K/ s! E
! B' r$ J9 }' Q公仔箱論壇關節痛謬誤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w0 Q6 h w. P, R" x
tvb now,tvbnow,bttvb; A2 C- W: R) b
/ k6 I8 h/ z/ Y謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
& y. c9 r F% X3 q2 n9 o& P公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb6 \5 }9 [" S* D$ G6 P
鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。5.39.217.76# F2 j6 B+ F. ^! R, @ v, y; B
: j7 p4 n- L6 g% ?$ `$ v6 G. z
類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
4 J, ?# ]& m$ }& K& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 p; s0 T! h% Z, h8 H. ]& @, }
謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。tvb now,tvbnow,bttvb7 J3 e) a% E' k' o
" P2 m& F `) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。, U% W1 |( h1 M; L5 m. s; `, R
6 q9 g+ v6 Z; f" N0 T1 |藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
" h$ x b3 z; S" h- F! O5.39.217.76 公仔箱論壇6 F' }- T _! r# g* h
醫生示範伸展動作
; O7 E: d8 z4 n' I. e& a5.39.217.76 7 G7 J" b( t0 W) q @1 e8 i
（黃志東攝）tvb now,tvbnow,bttvb0 E6 D5 f; H1 M$ ]6 |
 tvb now,tvbnow,bttvb2 y( x0 |( x7 d- A- ~8 C5 G
tvb now,tvbnow,bttvb+ c4 c# X5 b$ [! {2 ^- s
★腳底鬆一鬆# {2 H3 u' [9 o. q$ q
/ |; `' q- H/ v* e/ n+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拉鬆足底及小腿筋腱
5 I N5 c% {3 Z1 b& y
6 M( M9 |8 \, E2 rtvb now,tvbnow,bttvb準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b5 D! Y+ O6 V! R
+ K% Y$ c" Y9 B) `% i" e公仔箱論壇動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
3 a6 N. ?$ R! c9 htvb now,tvbnow,bttvb
- B# I& b& R1 D6 W+ `★五十肩解鎖
( k/ M, o/ ]0 f* s8 R5 ~+ s公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb4 c0 o7 m' V4 R f% Y
拉鬆肩關節前方
& s+ \% M& |. h5 ?3 o! N8 L9 d5.39.217.76 公仔箱論壇. d, t' ]6 h0 g! l, } K% l! g% O) O
準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿4 F7 S* ]& f: ^4 f1 p8 Q) W
; @( w/ \1 G4 F. M8 e$ t公仔箱論壇動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
8 p8 O* A( d; R$ k0 L1 B) H: x4 Ktvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇 ^, t9 T+ `- h \& E& |5 ~
★拉鬆肩關節外側5.39.217.76& f% q6 N5 Z% D- e& F; W" b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l0 _- i7 m9 F5 t7 s
準備﹕雙手垂直，手掌向前
3 u" r/ c$ z) h+ ]# J$ P: @/ d
! F2 |* O. T) M/ ~, `) u3 z+ y動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次) V( J; K2 i! k$ s9 Y7 `# v
% i( x/ ]$ T j4 x3 N' J★拉鬆肩關節
+ ^) r0 |: ~% c5 \# B- E) ?4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb( D! f$ M6 e t4 a4 Z$ F8 U: ^
準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
- V$ o2 J' H: g) R! q; Y5.39.217.76 # a8 X3 t8 w: P$ E6 X
動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
* f; Q2 E2 i0 i公仔箱論壇 * G, v5 G" ]) ?+ K F
|
發表於 2014-6-15 02:24 PM
| 
