五十肩 20歲就報到
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。5 X' u+ }0 \: J& g* Q; s- W
$ N1 N) L- J( J& f3 h7 s# W公仔箱論壇肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。公仔箱論壇* P0 S- L3 B. h0 H
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。5.39.217.76( q j' ~8 g3 X2 g$ E
+ ^! A/ K+ u. C2 k, y公仔箱論壇患者以女性較多
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. P. \. \6 L- ~1 |& ]8 q公仔箱論壇傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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/ J' s6 L q0 Z3 C5.39.217.76鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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9 v8 \, |! D/ e% w7 `公仔箱論壇傅﹕為什麼會患上五十肩？5.39.217.762 [' r! K0 p9 d2 l) e, ~
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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. s$ H# G5 s# V公仔箱論壇女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。tvb now,tvbnow,bttvb$ K0 u( {* w5 u; ` W2 L3 _
2 M8 l' E S. t% ~% g* R' g! y5.39.217.76手臂骨肩胛骨間出事
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？! E% ^: J% }" G, D& m w* W9 W i
9 ^7 u0 P x2 Z8 @% a鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A, w, \7 g" T
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傅﹕有沒有需要照X光？tvb now,tvbnow,bttvb( ?, d3 H% M) c; s
# ]' j* J5 ]. J5.39.217.76鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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% g( Y/ `: K9 d' u5.39.217.76傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?9 I' O- J" ^) s& g `
/ A8 I/ P- s0 l. \鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。5.39.217.765 c* g6 X c, R& R8 y
: C8 n: X5 E" m) X; O易復發 勿提重物公仔箱論壇' f# F# l; R N: P( R
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？5.39.217.76$ R3 ]3 r; a, S4 U
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M: a( C$ r9 Q) _$ L, O- p
" o+ y, q: j) J& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕如何預防復發？
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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關節痛謬誤
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/ j- Q2 `# W$ q4 p謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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+ p# z4 v) a7 f l- F公仔箱論壇鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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* i9 W& y- W3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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. ^2 x/ H' k) b& u; a/ } y# Btvb now,tvbnow,bttvb謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。( J, L3 K5 B9 C
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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醫生示範伸展動作
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（黃志東攝）
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★腳底鬆一鬆5.39.217.76; {8 Q# ?5 c+ s
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拉鬆足底及小腿筋腱tvb now,tvbnow,bttvb( U& V: z; G# P( w! G
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M. M6 D3 I/ i) H* L- J
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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/ }, X" s4 [3 f; _ p* E拉鬆肩關節前方公仔箱論壇' n+ z& f$ M8 j% D4 _) G
" [; P& R$ A9 Etvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿5.39.217.766 o5 Y# s8 Y. t. [7 @# F. S* u
, l0 u- M0 c s, Z' e, M8 M" etvb now,tvbnow,bttvb動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節外側
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8 r2 R) q6 C2 \/ S! |& r5.39.217.76準備﹕雙手垂直，手掌向前
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- Y/ p3 P8 Z8 f$ d4 |6 k: Btvb now,tvbnow,bttvb動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h. m% W: ?: B& V. n* V, |$ G; |/ a
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★拉鬆肩關節5.39.217.76- j- s* j$ ~3 o3 ]8 B' S
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上5.39.217.76( H# z1 M' p1 f$ i7 i
8 W/ I }3 ^- o4 b! u) n# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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