骨科：膝關節炎 . X9 ?$ K. W& ~) [0 L
【簡介】 2 V; n% {" ]( z$ b9 v
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。
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【成因】
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●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。 公仔箱論壇) t! A- g0 ]8 `2 C
●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。 ! M/ W$ ^: E, `1 a5 ^- d% t0 s' U
【徵狀】
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●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】
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●暫停令膝痛加劇的活動 ; g; |5 a N& \
●冰敷或熱敷
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●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
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●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】
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●減輕體重。
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●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。
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●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。 tvb now,tvbnow,bttvb& ]) }8 o3 k. S
●保持正確姿勢，減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 " N, S9 p. H: `3 U$ p( ^0 d1 t9 N3 I
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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