骨科：膝關節炎
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膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 % A8 S/ V6 R$ q" v' i) Z5 {5 s
【成因】 ) X8 y- Y+ i5 s% I6 I, f: B
●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。 5.39.217.768 g0 S9 e; i: o+ C) e
●創傷：如撞傷、跌傷等。 公仔箱論壇* }# q) X4 A8 V
●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。
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【徵狀】
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●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形 % M( v. y% w# v" w5 p
【治療】 0 z/ Y0 [, t$ ~
●暫停令膝痛加劇的活動
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●冰敷或熱敷
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●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
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●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治 V# H( I! u* }, R" w6 z
【預防】 5 K! ^/ B. b* h- b
●減輕體重。
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●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。 6 D& K6 j+ S+ U, s4 T- c
●避免站立或步行太久。 " w2 e# n+ C3 y: c8 y
●減少搬運重物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }* Y' q& d) M; E8 t) h
●保持正確姿勢，減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 1 ~" M8 J0 s, N
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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