骨科：膝關節炎
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【簡介】
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膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。
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【成因】
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●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m' H" O. F" @4 z, H
●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。
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●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。 4 G$ Y y3 v5 B, x5 X
【徵狀】 tvb now,tvbnow,bttvb( ^1 V% O4 e# {2 |% ^+ D
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】
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●暫停令膝痛加劇的活動 3 M. O2 Z" O8 @( _* r
●冰敷或熱敷 tvb now,tvbnow,bttvb5 ]. e: t* o; p) B1 K5 f. m
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
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●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治 tvb now,tvbnow,bttvb( l# D5 U, Q9 n1 [6 h
【預防】
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●減輕體重。 tvb now,tvbnow,bttvb1 r, w! @6 s1 E3 b! p% z
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。 ! \4 ]3 V7 |9 O) J4 o
●避免站立或步行太久。 5.39.217.76% \! ~" Z1 R8 ]& b) P
●減少搬運重物。 5.39.217.76& J9 I$ b9 b* H1 E" q( P3 d& i
●保持正確姿勢，減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 _8 b5 b- R# {3 b N# w: t
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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