骨科：膝關節炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q$ p" }5 b1 s( A5 i' N5 ~
【簡介】 5 B2 {7 x3 B# @2 a, p
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 公仔箱論壇( x( u, [. z5 ~3 J% j1 P: D
【成因】
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●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c8 J4 p5 ~3 g+ n& z+ q, E5 a& }
●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。 tvb now,tvbnow,bttvb) A! m/ s. w' O) P
●創傷：如撞傷、跌傷等。 tvb now,tvbnow,bttvb4 R L6 ?9 A& e& B
●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。
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【徵狀】 , B% }1 R& v4 s0 v/ o+ K4 t9 J- n
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形 公仔箱論壇9 k' P8 p; p& |- J/ Z
【治療】
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●暫停令膝痛加劇的活動
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●冰敷或熱敷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R! a0 X' a& E( b
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹 8 l1 J& b4 ?. U% w* e
●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】
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●減輕體重。 ! [% O6 n& L1 P% f
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Y% e5 H8 R* Z' s
●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。
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●保持正確姿勢，減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 5.39.217.769 l# f/ [, J6 X
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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