骨科：膝關節炎
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【簡介】
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膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。
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【成因】 ) u) B# T: E$ }* ?
●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。 5.39.217.76+ u* c0 b9 I$ b7 j
●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。
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●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。 tvb now,tvbnow,bttvb) h1 {/ y# D) _
【徵狀】 4 r7 K5 `. u, d' A& [6 v7 w; ? ^
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形 5.39.217.76# i, N A: {7 j6 G+ {/ _* h1 x
【治療】
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●暫停令膝痛加劇的活動 公仔箱論壇0 m7 |; d5 b3 Q5 H3 \1 a; Y: g" E
●冰敷或熱敷 tvb now,tvbnow,bttvb$ O- Z5 m* \9 K
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
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●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】
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●減輕體重。 公仔箱論壇* n3 @" W0 C6 X; b% T0 N
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。 0 R/ ~: K \" u+ N
●避免站立或步行太久。 ! u" L. Y8 U9 q, T/ v4 u& p2 z9 t5 B
●減少搬運重物。
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●保持正確姿勢，減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。
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資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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