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骨科：網球肘/肱骨外上踝肌腱炎 ( Y: y5 Y6 e V! D) ~1 O; c; {& H
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【簡介】
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網球肘（Tennis Elbow），又名肱骨外上踝肌腱炎或肱骨外上髁炎，是指肘關節外側區疼痛的一組徵狀，可能與日常生活上或工作上，手腕需要重複操作，引發手腕肌腱筋膜勞損有關。
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【成因】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i; X# w! l. z* Q/ n3 r
網球肘主要是因為手腕關節不當使用或重複動作，例如打球、拿鑊鏟、提重物、拉扯重物、手腕用力扭轉等，使到手肘前臂的肌肉群不斷承受強大的力量，導致肱骨外或內的上髁位置的肌腱發炎或撕裂。 公仔箱論壇3 Z& S L% u8 X) a( l
【徵狀】 + ?+ x8 w) f, Z7 K1 Q0 V
網球肘常見徵狀是前臂或手腕用力握提時，拉扯手肘外側肌肉筋膜，引發炎症，產生肘部外側疼痛，在進行提舉、抓握、手腕向上屈等動作時疼痛尤其明顯，患處亦會出現腫脹。 ( _- k$ g& T: Z6 [8 s L
【治療】 5 r) h% l. p0 a4 I. j
●適當休息讓手臂肌肉放鬆。 公仔箱論壇+ I% z2 `& ]5 n1 H7 e2 f0 b
●藥物治療：病情輕微者可使用消炎止痛藥紓緩徵狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?& N+ O% \) w
●物理治療：包括冷熱敷、患部電療、超音波治療、按摩及運動治療，其中又以運動治療最為重要。
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●佩戴護肘轉移施力點，使發炎處得到休息。
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●當肌腱出現嚴重的退化，便要以手術方法修補，有些醫生甚至替患者切除肱骨外髁。
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【預防】 ; y5 ^) p7 p8 U; P4 E
●適量運動可增加肌力及柔軟度，惟進行運動前，應做好手肘、手腕的伸展運動，減低受傷的機會。
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●避免單純以手臂力量揮動球拍或拖地，而應該用身體的力量施力。 5.39.217.76+ o& C9 z# S% }3 A" @8 Z% h1 Z' n
●持續用力一段時間後應稍事休息，以避免肌肉長期處於收縮狀態。 公仔箱論壇7 B Z+ a4 j. ^8 T. {
●打球時使用護肘，以減少肘關節勞損。 , T, g S& L O: c2 e) u
●避免用手提取重物。
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發表於 2014-3-9 02:56 PM
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