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骨科：網球肘/肱骨外上踝肌腱炎
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【簡介】 % O( K9 x0 @8 R Y; C
網球肘（Tennis Elbow），又名肱骨外上踝肌腱炎或肱骨外上髁炎，是指肘關節外側區疼痛的一組徵狀，可能與日常生活上或工作上，手腕需要重複操作，引發手腕肌腱筋膜勞損有關。 / B/ z+ `3 c; H3 L+ B/ X
【成因】 - W% b3 ^7 c. C+ M
網球肘主要是因為手腕關節不當使用或重複動作，例如打球、拿鑊鏟、提重物、拉扯重物、手腕用力扭轉等，使到手肘前臂的肌肉群不斷承受強大的力量，導致肱骨外或內的上髁位置的肌腱發炎或撕裂。 ) e& h: d! \7 o! d- R
【徵狀】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k9 _' g2 P4 c( t0 p
網球肘常見徵狀是前臂或手腕用力握提時，拉扯手肘外側肌肉筋膜，引發炎症，產生肘部外側疼痛，在進行提舉、抓握、手腕向上屈等動作時疼痛尤其明顯，患處亦會出現腫脹。 5.39.217.765 t7 F/ ^. p0 \2 Q! H
【治療】 公仔箱論壇5 v' r E" X5 l* w/ A
●適當休息讓手臂肌肉放鬆。 " E1 O9 Y G) V8 t! S& t
●藥物治療：病情輕微者可使用消炎止痛藥紓緩徵狀。 公仔箱論壇6 i) u$ v* k! \& ^) a% c# Z
●物理治療：包括冷熱敷、患部電療、超音波治療、按摩及運動治療，其中又以運動治療最為重要。
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●佩戴護肘轉移施力點，使發炎處得到休息。 % D% F+ ]" q& J0 i; }
●當肌腱出現嚴重的退化，便要以手術方法修補，有些醫生甚至替患者切除肱骨外髁。
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【預防】 ' L' O: I4 ~$ s& I+ ^4 e6 k
●適量運動可增加肌力及柔軟度，惟進行運動前，應做好手肘、手腕的伸展運動，減低受傷的機會。
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●避免單純以手臂力量揮動球拍或拖地，而應該用身體的力量施力。 9 K" d7 _ R3 {# y* o. l) [- n
●持續用力一段時間後應稍事休息，以避免肌肉長期處於收縮狀態。
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●打球時使用護肘，以減少肘關節勞損。
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●避免用手提取重物。 tvb now,tvbnow,bttvb4 h. T% E/ Z: q2 x* x& i" d3 f
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發表於 2014-3-9 02:56 PM
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