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[中式食譜] 補水果饌 高纖添營

補水果饌 高纖添營TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T6 u4 @' o& D7 {4 M

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近期的相對濕度極低,乾燥天氣下,身體如果缺乏水分,不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」,以多水分的桃(改用梨子也可)、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材,美味又富含營養,大人和小朋友也適合食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C$ [8 r7 s! i* x

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  材料
) Z/ z) z: w/ z( F6 |( t: C  雞柳160克
. h' x1 q# I7 \: }5 _公仔箱論壇  鮮桃子1個TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A3 A7 g; H" a. G
  青椒1個公仔箱論壇1 o3 @- c$ N! B% e* S8 e
  紅椒1個
* N( [8 X; r- M; R9 U! _5.39.217.76  洋葱1個7 d& @; s1 x$ }- y5 ^% M
  薑2片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w2 ?8 b5 t/ E* X% O8 R; e
  油2茶匙
, x+ C6 q8 K: [5.39.217.76  醃料公仔箱論壇) L" z3 C3 J3 T/ d  v. Z6 L, L
  粟粉1/2茶匙
  W0 F0 I1 M. J8 }+ p7 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鹽1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 u) V$ W! y. O0 K4 b. ^
  黑胡椒適量tvb now,tvbnow,bttvb; U/ x4 h. l5 {; @: Z( Z7 \: n
  調味料
9 Q/ G" P7 Q" P& }- u5.39.217.76  鹽1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N" j  {7 V8 c5 J- M( V- B
  糖1/3茶匙
7 w4 R: J* t1 d8 G, L$ p8 p% uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  黑胡椒適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m2 @+ \" F! Y+ s# P6 j/ s
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* L; f4 F* y; P公仔箱論壇  製法tvb now,tvbnow,bttvb, z4 s* T+ y4 S/ W0 L# l

8 W8 E. |5 n6 \% r% X1.     雞柳洗淨,抹乾切條,用醃料略醃。
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* S# U8 e) G8 _  [7 P% ]8 w7 [% O/ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.     桃洗淨去皮及去核後厚切。
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1 a5 F, |0 c8 s5 U) N3.     青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。- I/ A: U) G2 \$ q# d
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4.     燒熱油鑊,雞柳炒至半熟,盛起。6 M+ E4 c1 h  t/ N* w: N
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5.     再起油鑊,爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。
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6.     雞柳回鑊,炒至各材料熟透,最後下桃子和調味料炒勻即成。
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      ■桃子炒雞柳公仔箱論壇. z! X) l/ z/ ]) x8 |4 E, A
  (健煮意)
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