補水果饌 高纖添營TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N2 P, \4 @" l b
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近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。
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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k2 r' _& b% z0 `. O- z: d- W
雞柳160克
4 @. w9 _2 N; [0 B 鮮桃子1個
9 C6 V7 ?% k; Z1 C2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青椒1個
+ f! G) ~1 ^2 s* V7 W) b4 f( T& E, [公仔箱論壇 紅椒1個
6 x' N$ ~ K* d: {# d) Ktvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1個
# I0 E3 J+ c5 `6 F3 p* C! `" I 薑2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J1 m/ I6 J" [& U# @0 `3 g, C
油2茶匙) }" I0 R! ]5 @2 |
醃料
5 q4 L2 ^- s! e! d/ ^) C5 |* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 粟粉1/2茶匙. O; W% X; M5 L6 A1 g
鹽1/3茶匙公仔箱論壇. ^8 x% Z- k2 a
黑胡椒適量
- b9 |0 O9 }9 E& g3 \; F" P$ h1 ttvb now,tvbnow,bttvb 調味料公仔箱論壇' |0 ] Y6 I9 V$ U) Q' K/ e
鹽1/3茶匙
: ~8 l `. F0 _& D, N5.39.217.76 糖1/3茶匙
; Q% V% ~/ G3 j2 m: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑胡椒適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p' R" b; g" o- I7 f
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T% s' q. K8 s- T公仔箱論壇 製法8 {) R5 b, j9 w! j3 X* _& [
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1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q2 Z n, l0 G/ S# D; ~5 L
* k3 S7 c2 \6 W: ]2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。
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% @( { K+ ~9 H5 t' O7 S6 W* c; Atvb now,tvbnow,bttvb3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。
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4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o. V/ ^3 s. c7 }" z. o
/ S, L# s7 f; ?& w w公仔箱論壇5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。 O# n% \- ^: P; R4 R! f
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6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。
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: @4 l/ @4 z5 k& S ■桃子炒雞柳
% r% X0 T+ g9 g( w （健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
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