補水果饌 高纖添營TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T6 u4 @' o& D7 {4 M
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近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C$ [8 r7 s! i* x
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材料
) Z/ z) z: w/ z( F6 |( t: C 雞柳160克
. h' x1 q# I7 \: }5 _公仔箱論壇 鮮桃子1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A3 A7 g; H" a. G
青椒1個公仔箱論壇1 o3 @- c$ N! B% e* S8 e
紅椒1個
* N( [8 X; r- M; R9 U! _5.39.217.76 洋葱1個7 d& @; s1 x$ }- y5 ^% M
薑2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w2 ?8 b5 t/ E* X% O8 R; e
油2茶匙
, x+ C6 q8 K: [5.39.217.76 醃料公仔箱論壇) L" z3 C3 J3 T/ d v. Z6 L, L
粟粉1/2茶匙
W0 F0 I1 M. J8 }+ p7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 u) V$ W! y. O0 K4 b. ^
黑胡椒適量tvb now,tvbnow,bttvb; U/ x4 h. l5 {; @: Z( Z7 \: n
調味料
9 Q/ G" P7 Q" P& }- u5.39.217.76 鹽1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N" j {7 V8 c5 J- M( V- B
糖1/3茶匙
7 w4 R: J* t1 d8 G, L$ p8 p% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑胡椒適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m2 @+ \" F! Y+ s# P6 j/ s
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* L; f4 F* y; P公仔箱論壇 製法tvb now,tvbnow,bttvb, z4 s* T+ y4 S/ W0 L# l
8 W8 E. |5 n6 \% r% X1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。
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* S# U8 e) G8 _ [7 P% ]8 w7 [% O/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。
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1 a5 F, |0 c8 s5 U) N3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。- I/ A: U) G2 \$ q# d
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4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。6 M+ E4 c1 h t/ N* w: N
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5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。
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6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。
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■桃子炒雞柳公仔箱論壇. z! X) l/ z/ ]) x8 |4 E, A
（健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
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