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# F( M* g J5 d) k, j- e5.39.217.76我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O& q1 g8 t8 p3 j) b0 r
# S/ i1 U2 j8 p! A' L/ B) W7 qtvb now,tvbnow,bttvb食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio公仔箱論壇1 m1 y2 ?# x! y& ~; D# @! U( {7 [
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青紅雜菌濃湯
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材料（1至2人分量）：
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; W( {* f- A/ y3 `, M唐芹……2棵
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紅蘿蔔……1個半
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7 K+ j: Z( @& v* @3 N& z `( b2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥……1個" m; j# O: u$ j
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番茄……1個公仔箱論壇8 n! s! ?2 U5 a/ g$ N
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雜菌……半碗
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芥花籽油……少許
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8 X; N; Z. W5 |% H, y製法﹕
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1. 把所有材料洗淨公仔箱論壇* b$ A* g5 A% G/ ~8 R
* H0 q9 p* o$ ]2 u& n% z# F$ X0 Z" L# i2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
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* o+ O8 n% N9 V: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒tvb now,tvbnow,bttvb0 _& t1 b8 P+ a5 |+ v
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4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {* W9 w3 w! }' x! ]( T' D
% z4 n% t& l. U6 N0 E食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯公仔箱論壇% |5 ^5 X2 p3 g' F; Q5 O; Z% L. t7 F
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營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。
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文﹕顏燕雯5.39.217.765 Y" N$ y1 X, T5 O
; O# K' O, w" F- G! P I5 o2 Z: ftvb now,tvbnow,bttvb圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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