* s+ [- Z Q" M" \2 A& @( K5 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I: s2 c* j4 I/ J; R
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2 |; u" u7 i1 k5.39.217.76我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^7 O( a( T e0 L1 a
8 E; @* z( x. d9 F( k% c6 J食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
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青紅雜菌濃湯% r8 w& _4 [, ~* q# a
0 s+ W4 E# M) N* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 [! H9 q5 w* O! H" p0 B" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（1至2人分量）：tvb now,tvbnow,bttvb* X; @3 d, U* C* }& q; @
, x% ?5 N( s9 t) x% a. utvb now,tvbnow,bttvb唐芹……2棵
9 g, v" D, K+ f' {3 x9 J- C2 W. T5.39.217.76公仔箱論壇5 n" y0 U3 m9 T
紅蘿蔔……1個半
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7 u8 e, X. a1 `. m& s' o& {3 {tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥……1個
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番茄……1個
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雜菌……半碗
7 t! b7 h" x6 Z8 s公仔箱論壇* s0 I+ u2 o' Y* R6 Z& W7 `
芥花籽油……少許tvb now,tvbnow,bttvb* G! }) g& o/ a/ M$ S6 H
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製法﹕
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- w, B! C( {; x( w2 |公仔箱論壇1. 把所有材料洗淨
3 b; Q2 N O* R4 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; D; D4 n$ n; ?4 Y
2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁5.39.217.76# S, E' P$ f% x% h" q' M9 l
& N) N, w$ D, t* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒公仔箱論壇* o6 d7 G, ]7 W5 T: \. ~" r
! E( i( G, w$ A! j: Otvb now,tvbnow,bttvb4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成+ ~5 f8 N" V3 H- }
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食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
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營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。tvb now,tvbnow,bttvb3 w# N) T( f4 ~& S0 h& F7 K2 {
3 E6 T9 [% ~2 Q; s/ ~5 v公仔箱論壇文﹕顏燕雯
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% s6 ?5 N$ Y4 k+ O$ U' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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