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4 x) k1 Y w9 _" x8 s% n2 d" Y. Jtvb now,tvbnow,bttvb我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
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" k6 C7 J, x" E+ d8 v- L8 G食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
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9 v9 r7 k) A5 ]7 X% C0 |: \: R6 n青紅雜菌濃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _( p* B/ J! y, Z( }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t9 j2 _! b O* A8 F0 X. W
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8 W9 j4 N# L* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（1至2人分量）：
( f9 H1 v8 q0 Z- K+ O- W! qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! S4 U) s0 x3 @8 D# k- M5 I
唐芹……2棵
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紅蘿蔔……1個半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c8 Y% Y/ @) j$ U: x$ r$ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M" x1 `9 v# {, ^: s( C
洋蔥……1個
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8 y: a$ c5 K; E6 P# g! Y% ^tvb now,tvbnow,bttvb番茄……1個
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雜菌……半碗
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F4 J* _( p1 K N. P. J5 m: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥花籽油……少許
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) e, ^9 ?# s5 i( _& {- ltvb now,tvbnow,bttvb製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb& f) u% j% P s {: e5 F
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1. 把所有材料洗淨
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9 d+ o% a- F2 m, @ b7 Q2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a! K5 H$ G' k( O# e- h" O/ _; P
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3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T8 {# @4 W( g/ i
/ J* d7 P) d5 G9 L! z; E& c& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
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# ~0 x/ D" Y P" T食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
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5 [! f, Z; V: T5 M營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。公仔箱論壇# Y d3 ~7 c& p8 F* q: r8 g
/ Z" {% w$ b: t8 u( C( U5 k B5.39.217.76文﹕顏燕雯
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) Q9 X; u% f& j+ f圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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