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' f1 Q( U3 F. }, x( y, C( o7 e3 ?公仔箱論壇我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y9 I. o) m. Q8 i- e. B0 f
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食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio5.39.217.762 d- Q& W/ b4 y3 n9 n1 Q5 v7 Y
/ Z+ ]; ~9 K" R- r% Utvb now,tvbnow,bttvb青紅雜菌濃湯
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! k4 Y" o& j) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: V0 ?6 {9 m) T2 ?8 Z, e0 |8 P/ otvb now,tvbnow,bttvb材料（1至2人分量）：
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唐芹……2棵2 b7 T& x+ _6 f4 p, n
) z5 R2 H, }2 I$ g1 R1 g0 H7 _tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔……1個半
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5 E/ Q& H. y0 f2 b+ X5.39.217.76洋蔥……1個
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3 B2 ~8 b8 z7 S9 J/ ~* R番茄……1個" i* o& h/ `6 R! z+ M. c
. h7 i! R9 b$ p; L9 \雜菌……半碗
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芥花籽油……少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f8 t- S1 o# M5 J5 V+ z
4 X/ ~2 i! G7 g0 ]5 A公仔箱論壇製法﹕
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! E$ ]+ F( D% J3 M! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把所有材料洗淨5.39.217.769 R: O& {4 \/ I& N; ]) k9 T3 c. o( V* c
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁" _6 G6 M; j! U+ l, ^) ]4 K
+ Q/ N& X _3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒! l4 S, g. B: b; w
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4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成! t c# e! {0 A6 J6 c
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食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯tvb now,tvbnow,bttvb8 m& Z {3 ?2 I5 L5 K+ P
5 o. I' g1 m1 m3 c公仔箱論壇營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。
8 R9 Z y- H) N, ]( Q+ ?) r, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {; y/ J9 R! i' i公仔箱論壇文﹕顏燕雯公仔箱論壇9 Y: F" l9 C$ z: ?& G' x1 |& R9 b
公仔箱論壇 U6 b+ A4 q/ c) @ P2 a0 c
圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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