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% K6 y( \ E3 K0 w' e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l% e, k: d, M1 _
我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。公仔箱論壇- t+ C4 |' A- v3 S
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食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
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R5 B! F* |0 N& E青紅雜菌濃湯5.39.217.765 G/ g- j2 b0 ]: |$ ~7 P2 {
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' j7 r8 h" m, c$ \5 }公仔箱論壇材料（1至2人分量）：
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. U0 p7 Y+ f8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐芹……2棵公仔箱論壇- p3 D+ R6 e% L: z4 O5 S: y. \
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紅蘿蔔……1個半
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' U6 a% \" V& C# \* @3 ^洋蔥……1個
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( J" s7 W# m0 P番茄……1個
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雜菌……半碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j5 b( r- Q; }, S2 r# Q
* e4 W$ s0 N) b6 ?芥花籽油……少許
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2 J v) _4 A) q- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb, W4 E7 g P* K& e
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1. 把所有材料洗淨
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D6 \0 g# w3 \
( O, a' h( v5 L. o z, d: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒$ p ]# n* F8 Y3 c8 ^$ s
6 D' b; k) R- `8 E; Q) J' a, M- r公仔箱論壇4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C6 u+ _* M4 X3 C3 M. i
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食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
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5 q, g# U9 S o% K1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。
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0 c- X. ~# L( f9 G/ Y6 j文﹕顏燕雯
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圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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