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9 s3 N8 L+ a4 _含豐富鐵質，適合缺鐵性貧血人士食用；鈣質有助骨骼發育、預防骨質疏鬆；含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善腸道機能，紓緩便秘；另外，蓮藕和其他根莖類食物一樣，含大量碳水化合物，是補充體力的較好選擇。公仔箱論壇$ f9 ?9 N L) L( _9 H& {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _9 T3 D4 j; `% j# |
■藕件燜梅頭肉
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食譜簡介：（見圖） k v/ S5 n+ R! X5 r
. `" L5 L3 t* C公仔箱論壇坊間燜蓮藕常配五花腩，脂肪較多；不妨改用梅頭肉，肉質同樣細膩嫩滑，只要將肥膏切去，便可令脂肪量大減。5.39.217.76. a3 j' R. t) T; g7 |, @; r! B
+ S3 V7 ^6 b9 l' O) f' Q, [2 {! Ctvb now,tvbnow,bttvb食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x$ r8 p" f1 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [. Q7 |6 t2 y4 `
文：曾明
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圖：陳淑安、資料圖片 |
發表於 2013-12-24 03:54 PM
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