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酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：
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(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐
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+ G5 T9 Q4 U) R9 K+ itvb now,tvbnow,bttvb(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用tvb now,tvbnow,bttvb1 Q- s! N- ~# y, r3 e
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(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精+ ^/ N5 W$ A& {2 n, f9 ~
: z) B/ t5 E' t0 ~8 Z$ w _$ ^0 Ytvb now,tvbnow,bttvb(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量tvb now,tvbnow,bttvb* G7 B7 ^* i* j1 o' S9 n8 F9 g# t
i. g+ |4 {0 p6 P, w0 ntvb now,tvbnow,bttvb(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀
6 w1 D& M: x. k: Z$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {) v" `; p" x0 {# x% b s
◆男女飲酒上限有數計
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' S& ] I" q. ~" H4 r4 l5.39.217.76為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控8 o) R+ a R; O0 i* j; i
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制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r W! f: l( ]9 E8 e% x
+ {# L# U5 ] ~ j. d9 l單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個
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: ?: H% ]) K1 [1 a- j( _5.39.217.76酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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