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酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：5.39.217.76+ r. D, w1 y) `0 |
9 w# ~% I- ~% J2 w, [5.39.217.76(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐tvb now,tvbnow,bttvb% c- |2 Z, w: k4 r4 M8 U
9 M5 {$ S% z( u* F, W公仔箱論壇(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用
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(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精
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(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量
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/ p7 t% r" H8 Ptvb now,tvbnow,bttvb(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀
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+ K% [ f5 E3 e( ~* r% y5.39.217.76◆男女飲酒上限有數計
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為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控
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( N: f2 x- a9 m6 t. W制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精
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2 ?, r, y0 ^) ?4 {5.39.217.76單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個
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" E3 `; t9 _; k- P; Y- H酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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