本帖最後由 gracechanstuart 於 2013-12-19 11:08 AM 編輯 5.39.217.76. d$ D4 A& a0 q; Q2 r8 w, b3 F
6 r; b, ]& C, ?, o$ N" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。e世代抗藍光護眼
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理大護眼註冊視光師招卓衡5 _ L8 Q/ N, Z. {
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返工對著電腦，放工對著智能電話、平版電腦。「e世代」人類，眼睛離不開電子屏幕，近年不少研究指出，電子屏幕發射出的藍光，會對眼睛造成傷害。
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藍光是可見光中能量最高，最接近紫外線，坊間出現防藍光鏡片，可以過濾電子屏幕的藍光。公仔箱論壇* l4 R) ?. |9 ^2 }, b4 d
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我們是否需要佩戴防藍光鏡片？防藍光鏡片能否保護眼睛？「e世代」人類，長時間對著電子屏幕，如何減低眼睛所受的威脅？2 F7 Z# i) j/ z: H! x4 T% `
( m$ a5 N' Y2 \5.39.217.76屏幕愈光藍光愈強8 C1 l# n1 R# U) [
- Y: R9 h I D( H Q! d5.39.217.76藍光並不是新發明，也不是電子屏幕獨有的新科技。理大護眼註冊視光師招卓衡（圖）指出，藍光在日常生活早已存在，光管、相機、電燈、電視都會釋出藍光，不過，隨著現代科技發展，藍光在日常生活愈來愈常見﹕
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．屏幕光度愈來愈強，顏色愈來愈鮮，是因為藍光照射加強
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2 e$ _ ~% L8 A9 S3 vtvb now,tvbnow,bttvb．無論工作和公餘時間都對著電子屏幕，使用時間增長! n* |7 B6 b3 s& Q/ [4 o
5 S! c2 m( l% \# ztvb now,tvbnow,bttvb．使用桌上電腦，與眼睛距離較遠，現在使用的智能電話或平板電腦，距離較近公仔箱論壇) |1 `& N, l4 J. ?2 k+ x3 C% x
. B4 \, a2 X7 X# Z! m5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。損害視力 刺眼易倦
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, J: G+ S0 C' Q3 ?. i, k5.39.217.76長時間兼近距離接觸，再加上產品加強釋出藍光，令眼睛暴露於藍光的機率大大增加，而公眾亦愈來愈關注藍光對眼睛健康的影響，招卓衡表示，藍光對眼睛的傷害，主要有兩個層面﹕公仔箱論壇; i& b5 [0 k% }9 O
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1. 損害黃斑點區, G/ b' S% b5 J; E7 ]4 J
) D4 r p% `6 F$ x7 ltvb now,tvbnow,bttvb藍光波長短、能量強，能穿透眼角膜、晶體，直達黃斑點區，黃斑點是視網膜中視覺細胞最密集的地方，接收影像最清晰，負責中央視力。動物研究證實，過量的藍光令黃斑點區受損；不過，目前仍未有大型研究證實，多少藍光才會對人的黃斑點造成損害。公仔箱論壇+ x& j& p) E' i" E! ]$ l O7 z
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2. 眼睛容易不適、刺眼tvb now,tvbnow,bttvb' S; L9 }* _, ?4 \+ \ m. W
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藍光波長短，進入眼睛後散射效果大，令影像的清晰度和對比度降低，容易出現視覺不適和刺眼；而當在黑暗環境中使用，因瞳孔放大，散射現象增加，焦點調節較吃力，再加上屏幕和環境光暗對比增加，眼睛更容易疲倦。
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9 L" P( ?4 t/ N6 y防藍光鏡片阻隔 偏黃有色差
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& }4 c r0 S' \7 n8 R公仔箱論壇其實，藍光防護不是新鮮事，一早已出現在人工晶體技術上，招卓衡表示，有些人工晶體顏色偏黃，目的用於阻隔藍光，研究顯示，白內障病人更換這些人工晶體後，有助減輕眼睛不適和刺眼。
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「人的晶體隨年紀增長會變黃，相信亦是人體自然防禦機制，減少藍光進入眼睛，保護黃斑點。」招卓衡解釋，防藍光鏡片其實是鏡片上加上特別塗層，能折射約35％藍光，減少藍光進入眼睛。
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近期不少客人查問防藍光鏡片，有家長更在日本購買一副沒有度數的防藍光鏡片，查問能否幫小朋友減低近視；「防藍光鏡片只是減少藍光進入眼睛，但絕對沒有減近視的效果」。
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招卓衡建議，因工作需要，長時間面對電子屏幕，導致眼睛不適，又無法調低屏幕的光度，可考慮佩戴防藍光鏡片，不過，鏡片略略偏黃，會造成少許色差，令黃色和綠色變淡，如果職業需要細緻分辨顏色的人士，要小心考慮。
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屏幕與眼睛距離一隻手
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電子屏幕對眼睛傷害，不僅是藍光，長時間對著電子屏幕，眼睛會出現不同問題﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~/ z* L8 I9 b" Y) E, j
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．眼睛長時間專注在屏幕而沒有眨眼，沒淚水分泌滋潤，出現乾、澀、痛
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Y! F# I7 ^% v3 m5 F, g．觀看近距離影像，眼睛睫狀肌需要收緊才能清楚聚焦，眼睛長時間緊繃，睫狀肌失去調節能力，造成假性近視，甚至近視加深
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．眼睛長時間向內聚合，雙眼協調能力變弱，容易出現重影、頭痛公仔箱論壇8 H5 L. b4 S# Z. V
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為保護眼睛健康，一般建議屏幕與眼睛距離60厘米，即約一隻手距離，但與桌上電腦比較，智能電話、平板電腦的屏幕較為細小，無法做到60厘米距離，令眼睛不適情況更加嚴重。
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W, e" ^/ K" q公仔箱論壇招卓衡強調，不是一副防藍光鏡片可以解決所有問題，而最有效和簡單的方法，是「減少使用電子屏幕的時間，每隔30分鐘休息遠望，放鬆眼睛」。- G5 h( k" ~. B: [2 X4 m
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4 v& o3 ?1 T2 {0 {' L& a光線是一種波狀能源，波長約400至700nm是肉眼可見，在此範圍之外，例如紫外線、X光、紅外線等，肉眼不能看見。
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2 K+ B3 n7 c% l6 ^9 E公仔箱論壇藍光是可見光中，能量最強的光線。
# G& J& h) @6 ^- Y q; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉眼可見光，波長約400至700nm，波長愈短，能量愈高。藍光波長約400至500nm，最接近紫外線，能量最強，而紅光波長700nm，能量最低。
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文、圖﹕鄭寶華
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5 p& |% h* ~* U# a公仔箱論壇編輯 梁小玲tvb now,tvbnow,bttvb% f9 C; s$ M2 A, Z2 ~8 q6 T" o
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發表於 2013-12-19 11:05 AM
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