本帖最後由 gracechanstuart 於 2013-12-19 11:08 AM 編輯 5 P1 D% m, N) Q `. O
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e世代抗藍光護眼
$ {8 i8 W, e, B2 _. ]5 G% G( A: ltvb now,tvbnow,bttvb暗屏幕 大字體 光猛環境 |
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理大護眼註冊視光師招卓衡
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返工對著電腦，放工對著智能電話、平版電腦。「e世代」人類，眼睛離不開電子屏幕，近年不少研究指出，電子屏幕發射出的藍光，會對眼睛造成傷害。
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藍光是可見光中能量最高，最接近紫外線，坊間出現防藍光鏡片，可以過濾電子屏幕的藍光。
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我們是否需要佩戴防藍光鏡片？防藍光鏡片能否保護眼睛？「e世代」人類，長時間對著電子屏幕，如何減低眼睛所受的威脅？tvb now,tvbnow,bttvb. ^# b1 [3 Y) q! _: z
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屏幕愈光藍光愈強TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C- E+ p+ y' ]* K) h
( _/ w/ P! b/ R' Itvb now,tvbnow,bttvb藍光並不是新發明，也不是電子屏幕獨有的新科技。理大護眼註冊視光師招卓衡（圖）指出，藍光在日常生活早已存在，光管、相機、電燈、電視都會釋出藍光，不過，隨著現代科技發展，藍光在日常生活愈來愈常見﹕
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．屏幕光度愈來愈強，顏色愈來愈鮮，是因為藍光照射加強公仔箱論壇: R( N" Q6 ~4 ?* u8 d% c
3 k( ~, l2 l" X1 P2 K2 \1 ztvb now,tvbnow,bttvb．無論工作和公餘時間都對著電子屏幕，使用時間增長
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．使用桌上電腦，與眼睛距離較遠，現在使用的智能電話或平板電腦，距離較近
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損害視力 刺眼易倦( P* u5 E& x0 q
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長時間兼近距離接觸，再加上產品加強釋出藍光，令眼睛暴露於藍光的機率大大增加，而公眾亦愈來愈關注藍光對眼睛健康的影響，招卓衡表示，藍光對眼睛的傷害，主要有兩個層面﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _" z* y. V2 W/ O# [$ D
, r4 w5 F# S0 v8 O* _9 b, T公仔箱論壇1. 損害黃斑點區
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藍光波長短、能量強，能穿透眼角膜、晶體，直達黃斑點區，黃斑點是視網膜中視覺細胞最密集的地方，接收影像最清晰，負責中央視力。動物研究證實，過量的藍光令黃斑點區受損；不過，目前仍未有大型研究證實，多少藍光才會對人的黃斑點造成損害。tvb now,tvbnow,bttvb% u- c) o7 `% P: O( b
5 e9 g: [, R, d5 X; L$ U; g5.39.217.762. 眼睛容易不適、刺眼
, S% g$ @% p: b3 ^* F- w5 Z3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 X Y, |- {& }' k# f8 w
藍光波長短，進入眼睛後散射效果大，令影像的清晰度和對比度降低，容易出現視覺不適和刺眼；而當在黑暗環境中使用，因瞳孔放大，散射現象增加，焦點調節較吃力，再加上屏幕和環境光暗對比增加，眼睛更容易疲倦。$ s& M1 l8 c* Z. a, M1 Z' v
0 E4 G* F0 W* e防藍光鏡片阻隔 偏黃有色差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]- }; S* n0 o7 s
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其實，藍光防護不是新鮮事，一早已出現在人工晶體技術上，招卓衡表示，有些人工晶體顏色偏黃，目的用於阻隔藍光，研究顯示，白內障病人更換這些人工晶體後，有助減輕眼睛不適和刺眼。
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「人的晶體隨年紀增長會變黃，相信亦是人體自然防禦機制，減少藍光進入眼睛，保護黃斑點。」招卓衡解釋，防藍光鏡片其實是鏡片上加上特別塗層，能折射約35％藍光，減少藍光進入眼睛。
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: L! u; B2 G s5 e% g% z近期不少客人查問防藍光鏡片，有家長更在日本購買一副沒有度數的防藍光鏡片，查問能否幫小朋友減低近視；「防藍光鏡片只是減少藍光進入眼睛，但絕對沒有減近視的效果」。 P/ R( c/ e5 I0 L) q
/ e! K( {2 g: @+ o: `6 }+ k7 x$ w公仔箱論壇招卓衡建議，因工作需要，長時間面對電子屏幕，導致眼睛不適，又無法調低屏幕的光度，可考慮佩戴防藍光鏡片，不過，鏡片略略偏黃，會造成少許色差，令黃色和綠色變淡，如果職業需要細緻分辨顏色的人士，要小心考慮。
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+ |" e6 [! r) Z/ R. v+ ptvb now,tvbnow,bttvb屏幕與眼睛距離一隻手
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+ Y: C7 ?# p6 ^" F2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。電子屏幕對眼睛傷害，不僅是藍光，長時間對著電子屏幕，眼睛會出現不同問題﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F3 N, g n _7 w0 l8 B' g: z
/ Z+ d) ] {( g2 r; U) ftvb now,tvbnow,bttvb．眼睛長時間專注在屏幕而沒有眨眼，沒淚水分泌滋潤，出現乾、澀、痛- z% t& A. `9 u, P: Q# i: e
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．觀看近距離影像，眼睛睫狀肌需要收緊才能清楚聚焦，眼睛長時間緊繃，睫狀肌失去調節能力，造成假性近視，甚至近視加深 R: L: S# z, K! g1 R
2 J- D i& w% x2 M4 ^1 Z4 y+ @0 P. K．眼睛長時間向內聚合，雙眼協調能力變弱，容易出現重影、頭痛tvb now,tvbnow,bttvb( e7 M" x/ m7 ]& k
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為保護眼睛健康，一般建議屏幕與眼睛距離60厘米，即約一隻手距離，但與桌上電腦比較，智能電話、平板電腦的屏幕較為細小，無法做到60厘米距離，令眼睛不適情況更加嚴重。
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招卓衡強調，不是一副防藍光鏡片可以解決所有問題，而最有效和簡單的方法，是「減少使用電子屏幕的時間，每隔30分鐘休息遠望，放鬆眼睛」。1 \% w" M8 C4 a5 t8 [# j
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光線是一種波狀能源，波長約400至700nm是肉眼可見，在此範圍之外，例如紫外線、X光、紅外線等，肉眼不能看見。tvb now,tvbnow,bttvb/ T* j; G. Q6 Q: Z7 p- a
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4 {1 ^8 p1 l4 f y' E& ~- }tvb now,tvbnow,bttvb藍光是可見光中，能量最強的光線。. ^& I" N5 a7 d, E# c! J7 u
肉眼可見光，波長約400至700nm，波長愈短，能量愈高。藍光波長約400至500nm，最接近紫外線，能量最強，而紅光波長700nm，能量最低。公仔箱論壇0 l. E9 ]" h: ~0 k! ^- ?6 ~
* ?: e2 b+ r+ {( Q3 a, ]5.39.217.76文、圖﹕鄭寶華
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8 S1 f5 f" @0 ^& d6 g0 H8 k公仔箱論壇編輯 梁小玲
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發表於 2013-12-19 11:05 AM
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