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分量﹕1人
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）( l, ^/ S* b4 v+ O. v) N: T
* v/ E5 x3 z- H7 B8 @9 l- g# Q; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕. b& Z+ C. X+ z! s; l6 {
5.39.217.76, l1 q6 m% ^/ Z) s4 }
1. 脫脂奶放入煲內煮滾2 W8 U* w/ h% ?
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）* d/ @$ e7 p" M% _
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3. 加入提子乾、合桃粒
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4. 熄火，拌勻即可食用5.39.217.76, H, y/ F- Y6 r
! m/ b- l8 ~" B公仔箱論壇註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用公仔箱論壇6 E3 C% D( Q# [) ]
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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