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分量﹕1人, X7 j& g0 H9 A. M3 }' C% ^/ N0 Q
, i7 l4 S, ]* f3 R8 d2 [tvb now,tvbnow,bttvb材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）6 ]5 M6 O: k. ?) r
* G8 w7 X% K/ T+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕9 l$ B( G' l ?; v; ~# O \
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S7 @7 a2 `. n4 Y
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3. 加入提子乾、合桃粒
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4. 熄火，拌勻即可食用
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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) _% {7 R w/ f5 |8 F. q, }$ T（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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