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7 N; e) y& N, n1 n2 {6 I% x分量﹕1人tvb now,tvbnow,bttvb, J$ F& _" {4 |' y7 d8 Z6 P
. P+ K" V5 z2 T7 `tvb now,tvbnow,bttvb材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb" l: I7 W0 c1 R2 @ L$ G7 x* I
& I; W3 e, r9 b2 r2 j2 d/ Ntvb now,tvbnow,bttvb1. 脫脂奶放入煲內煮滾, L5 H8 @0 \4 y
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）tvb now,tvbnow,bttvb/ w+ Y0 M7 l! }* @3 R
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3. 加入提子乾、合桃粒
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+ b$ _2 c; Y8 n j# ]$ n- `+ \+ u4. 熄火，拌勻即可食用5.39.217.768 v. q) K; F# C) D
5 i' e+ Q: M1 I' N6 I公仔箱論壇註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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