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分量﹕1人
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- o# g1 y: V8 B+ r b2 g5.39.217.76材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）公仔箱論壇9 R" N6 m( h( u. y8 z! z# M1 W
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製法﹕
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1 K! q' t! C1 Z3 w& ctvb now,tvbnow,bttvb1. 脫脂奶放入煲內煮滾 s2 E, L' [ Z7 u; J6 H- |
; V: o) x8 p+ N- e3 E公仔箱論壇2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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6 G) q% z5 G: ]4 v2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入提子乾、合桃粒
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6 w) F, z2 E; ?' Z" M# g% Ctvb now,tvbnow,bttvb4. 熄火，拌勻即可食用
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]/ ]: b$ A6 L; Z" @$ m
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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