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分量﹕1人
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）公仔箱論壇' P/ n- g' ^) Q' [9 q. L. Y
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製法﹕5.39.217.76+ M$ W Y7 u+ X' ^3 Z. M" Y
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾
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. x( A; ?. p, x: G2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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3. 加入提子乾、合桃粒
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& g V" e1 L" a% U/ T7 a公仔箱論壇4. 熄火，拌勻即可食用公仔箱論壇8 Y3 }( o2 I$ c+ \% ?
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用 r* y% p, y: N: r% b
: H% Z5 i0 g6 |. _2 d& a# T公仔箱論壇（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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