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/ e: n \! W' k' k8 T% Z/ w! ]' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！+ @7 H2 I& B" K0 y* `" ?
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雜莓蘆薈冰沙5.39.217.766 o* r- ]* @' ~' d# {
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材料（5人份）﹕
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p, \8 y! y. C; T6 i# o) k" B! B
提子汁……500毫升
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2 M* \ v( x& w" e3 z6 l5.39.217.76雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o' l1 q* g6 n# A& L
7 W( m9 W: R0 z罐頭蘆薈粒……適量公仔箱論壇% s4 v8 ~: p, ^9 @+ t
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做法﹕公仔箱論壇" N4 a" z; S- T
# S: M5 M6 I- r0 Rtvb now,tvbnow,bttvb（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊" y0 C# T. E4 H
7 }3 f' x0 x) }! J: q+ _7 d% a {+ V（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
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（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成公仔箱論壇6 l# E Q: w" G
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營養分析（每份）：
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4 `% _: N- L% V' Otvb now,tvbnow,bttvb‧雜莓蘆薈冰沙公仔箱論壇5 O6 q5 h6 ^; Q7 m8 X1 \, q
; [% M+ c0 c9 ]. f7 `公仔箱論壇熱量105kcal
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脂肪0.36g
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‧雜果芭菲
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熱量 200kcal
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1 j% u) s% e# H' ?公仔箱論壇脂肪 2g
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/ Q* R0 p$ _2 H# e: ~. \* L" rtvb now,tvbnow,bttvb食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
+ z; {# N! p% D" H" J9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q2 K! ?+ B- r( b4 _# e! B
文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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