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1 |; g- Z9 K& h' B [5 }' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }4 z6 I F! }. B9 e8 B
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雜莓蘆薈冰沙
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材料（5人份）﹕
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提子汁……500毫升
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雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）tvb now,tvbnow,bttvb% w4 R8 H9 S+ j
* b, e' Q0 y4 Etvb now,tvbnow,bttvb罐頭蘆薈粒……適量5.39.217.767 p" H0 q5 w6 ]5 `1 [% R0 i- Q+ s
5 Y# b( u# p) i8 D ]# U! S" T1 U) c5.39.217.76做法﹕
' `7 d `& B# t% |9 E7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
y* E9 V* {! h% v, j0 Z& W, o5.39.217.76（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊
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( ?9 T8 h# V$ u& G& x5.39.217.76（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
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（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
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$ D6 q& q- T) F# `! N$ l公仔箱論壇營養分析（每份）：5.39.217.768 o1 J6 K: T( |3 ?1 Y3 {; z
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‧雜莓蘆薈冰沙
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熱量105kcal5.39.217.763 R! L. i- u, Y0 `; t
0 j/ C; r3 Z) O5 D公仔箱論壇脂肪0.36g公仔箱論壇8 ^; E7 g9 P2 a
0 g# ?) O0 p3 w) i0 j* o; ntvb now,tvbnow,bttvb‧雜果芭菲
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% i' K0 x7 P1 s' \2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量 200kcal
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$ @. \1 c# h; A) t: s* F* d5.39.217.76脂肪 2g
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明2 h9 L! s8 K, u9 [3 g; o
* @' x Q! z' \4 B) C5.39.217.76文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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