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( W- N7 B/ {8 b1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 W- O& b/ M6 A1 N7 r
坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！公仔箱論壇+ H3 ~( I# X* P J$ H! `! D( r
/ U& u: b5 g! c# B/ k' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜莓蘆薈冰沙( ~8 W0 w" c: B( f, }6 o! k
" ?! N( j) L$ R( e6 d- B' W+ l0 t$ o公仔箱論壇材料（5人份）﹕tvb now,tvbnow,bttvb: N% }- n3 R! T& p) i
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i! v0 K8 D1 l! ~' {* L
提子汁……500毫升tvb now,tvbnow,bttvb6 z2 E+ ~. `! }* R! c
: Z+ o+ j& k% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）
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. S. a- d2 }; b2 dtvb now,tvbnow,bttvb罐頭蘆薈粒……適量
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+ J6 n3 ?. ?4 x8 A9 Q7 ~8 r公仔箱論壇做法﹕
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# |& j. Z$ d4 Y2 E: }! ~$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {" b& K9 }4 @/ ]1 L( a9 C! f
- x! S# |2 C6 {2 [2 F0 E( Q* h6 e公仔箱論壇（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
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（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成5.39.217.76/ {; F$ x$ w5 S: g
" a0 l9 r8 Q$ d0 H營養分析（每份）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o4 d$ Q1 I) T/ d" B, D0 v
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‧雜莓蘆薈冰沙公仔箱論壇( `1 L. n& ~7 X8 l( o1 x
2 R o# d- N/ I; Dtvb now,tvbnow,bttvb熱量105kcal
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- R& P/ C/ g2 [& V6 o# v0 Q脂肪0.36g
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1 ~ j+ g- \- x/ z‧雜果芭菲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p/ S8 k, u6 A9 N. E9 A6 M
公仔箱論壇6 R) n$ ?. D, R: f# V9 [5 R) a$ P9 F
熱量 200kcal# t& V9 Q- K0 x: b g0 Z: Z0 d
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脂肪 2g
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明0 x; X' A1 W V' q
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文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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