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3 g, r5 O( p8 D( t) i- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |) t) ^! D" y. z9 {- T
坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！tvb now,tvbnow,bttvb( u. p* F; I# O1 O1 c& H5 W
+ R! I5 Z+ _% R5 u- w2 \5.39.217.76雜莓蘆薈冰沙
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$ ~: B) j3 I- ]2 J& v5 r$ Otvb now,tvbnow,bttvb材料（5人份）﹕tvb now,tvbnow,bttvb+ L3 L. i: k! W/ t9 c
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4 ~4 I/ R3 E$ }$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提子汁……500毫升9 Z5 S! J2 q$ Z: y
! Y& t3 S' j* H9 M. i* ` c2 m5.39.217.76雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）
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; d8 I. N# D! P2 L! `罐頭蘆薈粒……適量
d: u! A& ^- O1 x- H) }+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Z, k" u c2 Z/ i% @tvb now,tvbnow,bttvb做法﹕tvb now,tvbnow,bttvb! @- [9 m! m* z" j. T; I2 s
4 f+ g& m/ L7 F公仔箱論壇（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊公仔箱論壇3 @) x2 J& W6 Z- Z3 f9 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y5 f( r8 F! _+ i) N1 K7 _! e: ~
（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
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8 k( j; P! K7 F% o# C5 q2 M( ftvb now,tvbnow,bttvb（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
% }( k7 N& f) \9 t2 U' Y5.39.217.76公仔箱論壇6 G5 K" u8 ]" p* X4 x* O8 r: j
營養分析（每份）：
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2 J; z$ f8 ?( n: `2 T( T& `5 Y& B公仔箱論壇‧雜莓蘆薈冰沙- V# z+ x9 }; ~3 P; z
# U" b. p" f1 N- h5 g( ?* N2 C: Qtvb now,tvbnow,bttvb熱量105kcal
) f, G' b/ y, N1 L5 y9 _1 X' D; K& y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 |: W% ~1 m a8 @$ V9 s; x
脂肪0.36g- [$ k2 R7 Y$ {' q$ r- `% z' `1 X& }
. T1 k4 g5 `7 A( x0 Qtvb now,tvbnow,bttvb‧雜果芭菲
# X0 L; S; b; X f1 r& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 J* \2 Y: ~/ q7 D, o8 D熱量 200kcal! t2 m8 C) E3 k' z+ j
* ~, b- L0 w7 J$ q& i4 ^7 `# H E4 O6 K脂肪 2g公仔箱論壇. ^; L- Q% E, c# I
, j! A8 d# V0 x0 u& |) Atvb now,tvbnow,bttvb食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明公仔箱論壇4 n2 W9 B; @* t
% K4 e% d& R* z5.39.217.76文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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