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卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 2 v0 M" i9 v, H8 @% m0 J
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。5 v3 v, r% v- j9 V
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根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
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腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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卵巢早衰臨床常見3種體質： tvb now,tvbnow,bttvb' L0 r' ] l" ~0 U- j
$ u# z) J! a# k% }( u. t5 d; R1 e中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
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陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
4 \. k1 X) T" F& R8 r [( g+ x% o公仔箱論壇陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。tvb now,tvbnow,bttvb! ]; h2 V6 ^' V7 j$ N# m
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。公仔箱論壇0 L, |5 ~1 J( k& o6 c
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除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
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) h w% }7 H' X9 V6 N5.39.217.766大祕訣改善卵巢早衰：公仔箱論壇! P( j. T9 C+ F* E) v
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
8 Y+ k! O8 s$ M公仔箱論壇2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。$ J$ x0 _# J& R' s
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。tvb now,tvbnow,bttvb/ `3 k- `# G9 _- R# w
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。公仔箱論壇" f! |, \5 X- n: U' e/ i/ M0 ^
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
! j5 v; ~' Y; O6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。5.39.217.76$ D) {% z p' @# \0 x+ J6 I
1 ~$ Z4 d- R7 }+ ^0 }tvb now,tvbnow,bttvb中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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2 b6 @! \5 B* S% V5.39.217.76這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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材料：
+ I# A- f, y8 n- s. m: p5 K0 r( B& `5 W公仔箱論壇雪蛤…1錢
' V: v9 f F8 j) t7 B5.39.217.76熟地黃…3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E8 X$ h8 q9 p2 A+ s
枸杞子…3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i3 p1 J- y5 b
菟絲子…3錢5.39.217.76' m B0 N$ n( o. {. Z
懷牛膝…1錢公仔箱論壇. K1 H6 u: S, [! U) P( @* D
山藥…5錢
% _6 V0 E5 |& H) Y5 b7 k公仔箱論壇紅棗…20公克公仔箱論壇# P7 ~# d" c& O* h" N d
薑…一片tvb now,tvbnow,bttvb- @4 t' T5 a" [4 N% ^9 H
冰糖…適量
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作法：
/ |& J5 P/ F2 P, a4 u公仔箱論壇將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v2 p5 j9 |' L# f1 L
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
* D$ s# Y+ E. y" J" I' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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