早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）
( X" x1 z0 l1 F) H, N7 L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 z& v, D( B$ n
卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 公仔箱論壇' P# E, m; i' P: q+ [+ p
. ^7 i3 M7 b' F$ _0 ]6 K6 {* z女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。tvb now,tvbnow,bttvb7 w8 s1 ~& D( h( J. Z& w, U; m
! M8 Q* u3 Y, p2 M6 \7 w& Utvb now,tvbnow,bttvb根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
( K% U6 w# @/ v$ S: R$ Z% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U8 b$ V% |0 s) y$ j* h7 F K& ~
腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
0 t9 M: ?5 b2 l2 ^! k公仔箱論壇
4 P1 H6 G' l3 \/ ]' H( t9 w& ?卵巢早衰臨床常見3種體質： tvb now,tvbnow,bttvb& r/ f* y" R3 K6 k& W/ @
公仔箱論壇& u4 x3 c+ X, O; b, f7 h4 v, L
中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： . S) a8 {7 z$ g+ c
/ y1 k& O9 _( k
陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
* s" n, N/ J$ i2 u; J% ? R5 e lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
8 Q8 u0 W+ q' m- c, ?2 }8 |5.39.217.76氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
. K( R! _! W' i( j. o- o4 w公仔箱論壇5.39.217.76/ z( W$ }: z6 \) @( Y+ L( \
除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
4 Q5 g. K9 {0 \7 `+ Ttvb now,tvbnow,bttvb
( R4 y M4 Z& W3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6大祕訣改善卵巢早衰：
" w" X$ a ^) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 q( F5 Q7 |; ^# u$ ~8 e, U; j4 ?& H公仔箱論壇
- K6 F. @$ @; z$ q
; I4 r; E+ b+ R" }6 t1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。% u6 F! X, U+ ^8 |& S
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。+ L, _. p7 S% l S7 q" p) F
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
3 u; H1 J7 ` Rtvb now,tvbnow,bttvb4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T7 W! r; t( J8 ?! T: a ~
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
% z4 |1 G0 z P+ F4 q5.39.217.766 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l3 `" M: z% y7 ~/ F
- t2 |4 t! |5 [) \8 C+ D, M! B公仔箱論壇中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 tvb now,tvbnow,bttvb4 ?! q' _; I2 ^9 _( \
tvb now,tvbnow,bttvb8 g6 [; w# p. p. k: F: v/ L
這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 1 g3 B$ ^' K x* `
tvb now,tvbnow,bttvb2 z+ S0 y C) k1 r* v
材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m; S- F, B2 c9 @
雪蛤…1錢5.39.217.76% a! E3 W9 w7 P& N2 z& }
熟地黃…3錢tvb now,tvbnow,bttvb. l. t. W+ N S3 D3 Q+ K- I
枸杞子…3錢
6 c0 b q& L0 |3 ^3 O9 } `+ G) u菟絲子…3錢
% q( d) Q& Q! ?6 {! K: h# x7 H懷牛膝…1錢tvb now,tvbnow,bttvb) y; h; x8 t8 y9 {% j" f
山藥…5錢$ P; r4 i" ^1 L9 W; Y2 _, @
紅棗…20公克
% M7 {/ L6 H9 O3 l9 [6 D: k, D5.39.217.76薑…一片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {2 l% ]) Z# g$ v/ G6 B
冰糖…適量
! s" h1 U+ f" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% q+ L" c- h" t0 i8 L6 |1 |作法：
5 U3 `$ V. @! m: P9 k4 U) l將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
2 D0 {" i3 \9 h4 ~ k% g雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb {7 F! a( ^% M8 J! j' A" ~ S) U
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
| 
