早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）公仔箱論壇/ v3 x* M5 Z: m8 X$ h
6 V: \9 w" v. x; v公仔箱論壇卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
- }. `, x- k3 f7 C B8 V& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ h* b1 L3 m# y女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W3 f1 ^$ x, X6 M" t7 |( m& q8 l
3 B7 G' x! ]4 J9 e7 t$ ~4 w7 E4 w* @
根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 ' x/ a$ ]0 }8 Y6 H2 p# t6 c! m
$ H! C0 y; v9 ^; g- y公仔箱論壇腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
4 ^! b8 p+ ]8 y/ {4 n! f公仔箱論壇
. f$ J; t) E7 b3 {+ W# J& D* F% n; W# Vtvb now,tvbnow,bttvb卵巢早衰臨床常見3種體質：
1 O7 u3 Q- x2 z. V+ u7 M& c
6 @' x M2 D7 }& t0 p" G中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^7 Y: d% U! e# ^! p( V' E
- m( b$ j7 T& v, k6 f' n陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。5.39.217.76/ z, U8 [& h& T' S3 s! y
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。7 M! Y, G* c: } t/ D6 p& j- Q+ c
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。公仔箱論壇6 g, Z" v- ~* N# h/ V- k
5.39.217.76# O( e" Y+ g1 d a4 Z
除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
6 g" Z7 j" _0 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) Z- o6 T, k t; F9 @3 Y3 _
6大祕訣改善卵巢早衰：
2 N" k3 n# \1 r) \+ f5 z1 @8 I7 ~% n1 K* k8 I( F( B
. C* d& A( ~1 o2 M
* B! H6 E$ x3 |7 X7 N2 ]! J- k/ F- s公仔箱論壇1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L+ f- U% R1 ~! o. j
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
' z* t! A+ x) z! C公仔箱論壇3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
4 `. o' E3 Y( I+ r" ~% n- U6 n公仔箱論壇4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
6 q! Q* I8 A) ~( b0 }' p5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。公仔箱論壇0 e! A' B; p/ Z9 K2 P: U
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L6 _( L6 q+ f- F* |0 Q5 b5 E
" J7 Q1 o! I( }' Xtvb now,tvbnow,bttvb中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
; o2 a5 D6 `; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
S* ?5 W$ x% @7 \. @( P. O這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 tvb now,tvbnow,bttvb6 I( i9 M. E) r' o1 i& o
. b; I [- `2 y" ]
材料：
+ R' A4 J+ Y! p" ]/ D% P雪蛤…1錢tvb now,tvbnow,bttvb0 \; u0 M7 b( g: O% c
熟地黃…3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L/ ?8 v& B! J! Y A+ j
枸杞子…3錢
' D/ u: r' x' A1 q/ q9 O, {+ G" d公仔箱論壇菟絲子…3錢5.39.217.76' G% [: ?9 V5 f4 w$ S
懷牛膝…1錢公仔箱論壇 h$ x! X S3 _- F! l: p7 ]1 ~! \$ ]
山藥…5錢
! a) r( a' `' R) z/ L" G H- X公仔箱論壇紅棗…20公克5.39.217.760 O6 K9 n' o8 z4 @. \+ l
薑…一片
4 R' d% p, q! D- y% h" m, I冰糖…適量, x) T6 t5 L/ L) e: w* C/ {
. S3 X, ^# U# g; X" q! y" @4 q
作法：
- v% N0 p8 x% ]* d6 n$ R% O2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
4 M# h- |9 {) C# q0 k4 D公仔箱論壇雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
: v% o9 O; T7 X& m3 \ {取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
| 
