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卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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; m5 P! O% B- k; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
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腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 : c8 l }% |0 L" s0 m& n
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卵巢早衰臨床常見3種體質：
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： tvb now,tvbnow,bttvb% C$ }0 ~4 j& V
) S( O0 @0 U8 e' C+ j7 R5.39.217.76陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。* F/ ]9 [1 N2 }- p- c- k
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。6 ^" c7 G6 @. m! T/ K {) [4 o
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J& c' Y" _# X( `+ g, a
! K$ o6 u; }9 `9 Ytvb now,tvbnow,bttvb除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
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6大祕訣改善卵巢早衰：
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) I' J- W! _ n) [; r9 O2 d/ F5.39.217.761 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。tvb now,tvbnow,bttvb1 s' k( |- V7 S j3 J' C0 a' S
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
3 g h/ a# ^: W+ P5.39.217.763 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
5 i/ b! o7 q; ^6 t9 y( h5.39.217.764 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。6 w$ |5 E0 y8 k# \& I* t
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。* p% F! d2 R9 ?2 L' M, k$ R& K) q
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
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+ |2 I+ b( ^9 L( X a0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 / B9 ]1 Z& |+ k$ p4 j
6 ~8 c \. O! b5.39.217.76這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 " U7 A6 M% R0 A
6 [" I% g5 g% V5.39.217.76材料： 公仔箱論壇* N0 h. V, J5 D6 j1 w
雪蛤…1錢
0 R: V. u& f; ~' m公仔箱論壇熟地黃…3錢" Y- E) F5 M4 ]9 Q0 D, H, f: N
枸杞子…3錢: g) P5 y7 q n6 _
菟絲子…3錢公仔箱論壇/ S( C: n% ^" l0 t
懷牛膝…1錢; N! h- R% E- ]4 F+ E& C
山藥…5錢
% _1 k% }7 U# f: C2 Atvb now,tvbnow,bttvb紅棗…20公克
6 y: J" j. V9 D$ G D$ C; ]公仔箱論壇薑…一片
1 Y& e- A% ]* _2 u8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖…適量5.39.217.76" h- B; p1 x! v- f0 d3 z# \
( U5 q h+ V6 T3 U5.39.217.76作法：
* n5 c$ P9 d+ `, z) O2 \5 `5.39.217.76將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
8 K/ g, ~/ k* m' J雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
m" {& L& ]! l; B: y8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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