早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）5 s7 v0 [4 j$ S D( M
% B& ^7 q) F5 r2 b& }$ M$ @0 F/ ]卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 5.39.217.76" Y7 s2 Q# E) l! Y" d
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腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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- G; M2 W0 w' m卵巢早衰臨床常見3種體質：
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
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陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。5.39.217.76# E( ?9 E; X; P
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。tvb now,tvbnow,bttvb: l: F8 A8 q- ^7 Z4 {" J
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 4 V, q# G' h$ t% U; k! a' }
# G$ f0 u. _& q9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6大祕訣改善卵巢早衰：
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8 F/ j. W" N3 Q' d* p1 V4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
$ e$ d) ^" ]3 r% P, h! v, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。- z. \5 G6 L2 D I4 J9 q
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R+ }4 H S# U, `9 I& b
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。. O/ d2 N1 x3 T, Z: q
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H6 g- ]# }( ~3 ~3 _
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。- r# N' q. b6 U, n% X
6 q& o8 ?; A( w3 R) v, o3 f' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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/ G+ v, c* M4 Etvb now,tvbnow,bttvb這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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. D8 O+ L* s& w5 ttvb now,tvbnow,bttvb材料： 公仔箱論壇8 E; Z# {/ u! E
雪蛤…1錢公仔箱論壇 A! [, b# j, c x0 K! f. S
熟地黃…3錢tvb now,tvbnow,bttvb. [' y J9 c( m& S( k5 J# H# o
枸杞子…3錢5.39.217.765 `! P7 T1 \ o: k' g4 _; k
菟絲子…3錢tvb now,tvbnow,bttvb7 n+ T4 T& j3 b: G& ]
懷牛膝…1錢
8 d+ s* r* ]% W/ }tvb now,tvbnow,bttvb山藥…5錢
" M7 t- y4 G/ |% b, p6 t紅棗…20公克
8 h2 W8 R, v ]9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑…一片
+ f& @6 D- I1 _- ^( R9 [冰糖…適量; W) \/ g3 \2 N. A8 S/ o) w
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作法：
8 C2 ]! b% Q$ y' i5 B% ^, J7 r* D: h將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。9 u9 N$ D- [3 C9 x7 n: h
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。8 A% t- ~" ]+ r
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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