早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）5.39.217.76% ~! r2 j6 ~( y5 Y
! i s) o( v# Q1 S8 u公仔箱論壇卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N: Z, \: @7 l2 E" W" K
; G$ t' K' _' v6 D4 itvb now,tvbnow,bttvb女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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$ s& S/ t+ j" F$ \; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 - F: h% A7 y& @( C: O2 Z
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腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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卵巢早衰臨床常見3種體質：
' L! M( @+ d5 Z( E, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w& ? z* g/ G3 V0 ~" w: C5.39.217.76中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： 5.39.217.76) Q8 {; ^7 P( c5 q1 I) a( B+ p
& o7 |8 F4 }. |0 G陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。7 X4 {0 s, Q: \+ }! Z1 t! s
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H% |% E, e7 [: r
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 | u5 n/ x6 a0 T: }6 t1 [+ l
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除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
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2 M+ z6 B' R8 g0 J) A! n公仔箱論壇6大祕訣改善卵巢早衰：
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0 e2 [3 l; C* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
3 Q. ]0 q6 k8 p A" j2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。公仔箱論壇5 D8 x& T% c2 L! X( ]2 G# R
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
: r* O" a1 B; E' {$ Q( m3 l& j: Stvb now,tvbnow,bttvb4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y9 H, P( A$ |$ Q2 B/ y3 J3 \
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。5.39.217.76, ^8 f3 F3 k& z2 ?1 o
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。/ F( K. k( }# d
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中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z: I) n3 R9 {# u
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k" ?1 J. m; V( c
. S' @5 A. Y! W8 T$ b材料： 公仔箱論壇: C$ |0 ~$ L% k3 ]5 t
雪蛤…1錢
4 r. q# W; Q" M* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟地黃…3錢/ g( H/ T4 k+ o! K# w7 M
枸杞子…3錢7 [2 q' B( [* [7 t9 K1 w; [* i
菟絲子…3錢
9 s% C- W4 f+ J v+ {! w8 L0 g5 _ l公仔箱論壇懷牛膝…1錢6 c/ v `* \2 |, F( h; Z" I, j
山藥…5錢( O3 v8 p& S& Y0 B
紅棗…20公克
. U: N, e& o0 ^/ l5 Y$ H薑…一片
3 I1 Q; o O0 a0 @& |: ^* T5.39.217.76冰糖…適量$ \$ q; V e$ v! Z
$ J+ C( L# x; X3 i7 u( O* D8 ~tvb now,tvbnow,bttvb作法： 5.39.217.76. u. g4 e+ t. e7 p; c
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
1 n/ [4 b' L& L8 E" n" G' y- z% X雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
% u$ S5 j4 w' p' |; h% F+ o5.39.217.76取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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