早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）# e) R! }" | F' H
2 n6 K, R+ c/ Q0 G$ v5.39.217.76卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
- {& ?: u* H5 ]/ X6 V3 atvb now,tvbnow,bttvb: G+ b# e5 T7 f$ R5 R. J( z
女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
x# m; Y/ [: r5 z' r公仔箱論壇公仔箱論壇( X& F( I6 ^7 m7 l0 g. `3 |
根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
8 g5 m9 ?5 S- ]! f) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 b* W6 \8 k0 ]. N5 W' r% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 , k5 y i( D& C7 t) q0 C7 f
0 V& W8 V5 ^& w1 b4 U; J6 Btvb now,tvbnow,bttvb卵巢早衰臨床常見3種體質： 5.39.217.76. U3 _# r, e3 Y- @" [
公仔箱論壇+ n' r& e( d) r) I
中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
0 X# p% r3 Q' w( M2 c, N" `4 J" Stvb now,tvbnow,bttvb
, N( O- V" K, c) E8 P# ]3 G5.39.217.76陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
; Z( i! T' P4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
: ~( T) G- T( d' j4 Z* ]公仔箱論壇氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
' r% K ^; Y+ b9 J" I
8 `9 t, G' O7 m8 e$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 2 U8 E2 `; |9 O$ i) A
7 g \1 X" F [/ E T6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6大祕訣改善卵巢早衰：
8 e, U$ @& E; }0 U: s, b0 d
9 j2 q& z2 T2 ]6 N; W5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% O, h+ s7 g; K# K, j
2 T& F* g( |' k- e4 V# H
1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。9 r/ L* {" A/ y7 Q' Y/ R. k
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。5.39.217.76. u9 R- g/ n/ i! U( P. r
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
' r/ I) b) }4 [+ R- C% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
1 y! z3 D" I" |# z, C; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
& U, s( B; D7 M; f8 q! w# \" j4 w7 W公仔箱論壇6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。公仔箱論壇; ?* R! m! E0 y M9 D2 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o& C/ T, M4 F5 z+ g; N
中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
' C4 n6 p* D1 ^, s/ |& J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R$ h7 L( |' Y; W8 i' ]
這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
3 l, V2 N, R6 X5.39.217.76
5 I' s& O3 p, s材料： tvb now,tvbnow,bttvb" t& H K: \ \7 G7 R; g0 j' b
雪蛤…1錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U) L7 f" a% P
熟地黃…3錢tvb now,tvbnow,bttvb4 B8 v. K6 u$ q# @- A) L! s. ?
枸杞子…3錢, \% B+ M4 y& b9 h: T
菟絲子…3錢
* g( W$ W4 t$ u+ L6 s6 u j# L公仔箱論壇懷牛膝…1錢
" v* } C. ?: a" V7 U( r0 }" J) Z! R. ^5.39.217.76山藥…5錢
: c w( s7 ~% D3 [- {% R紅棗…20公克公仔箱論壇0 z& T" }8 M! J6 A8 `, X, [
薑…一片
h- f5 S, ]4 I0 F/ l冰糖…適量1 Q, s3 h: \( Z/ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]+ j# G8 E9 ?& u
作法： tvb now,tvbnow,bttvb/ Q; h4 F. b5 G' D) Y7 C
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b( o; g8 z2 x* J x- b( R! C3 ^
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。) `2 r# C' n% t
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
| 
