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) |4 L) d. y2 r6 T卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 " j: |1 y$ e6 e3 {9 p7 F7 n; V' E- c+ _
. X2 P0 o# C/ {# S& z+ u1 `女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。: o0 \/ Q6 Q* t- D& d
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根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 ; h7 k) Y& C; L& Z. A
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腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [2 u! _$ P; s4 `9 u8 k/ `4 h
# [ @: V5 ? p2 K- l' M B. m, Q卵巢早衰臨床常見3種體質： tvb now,tvbnow,bttvb, d* Y% i9 G+ p
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
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0 `" S1 ]% }/ J: d陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。tvb now,tvbnow,bttvb8 r# n b) ` r: d. c% W
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
+ E8 @/ J, N' z6 i" i5.39.217.76氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 tvb now,tvbnow,bttvb. U9 r( e+ A6 o; s6 R3 F3 h
; @! P5 `' J) C; d1 O: ^4 W4 Z$ j2 |6大祕訣改善卵巢早衰：tvb now,tvbnow,bttvb' `# z' T4 s2 v3 _$ ~ r6 `; r
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# {3 Y7 J& ]1 M8 D5.39.217.761 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。5.39.217.76# F! K2 \3 [( Z( S- q3 F
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~. o% o5 P/ K/ @
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
~9 u U4 G" q+ A$ k$ H) P公仔箱論壇4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
% q$ Q9 D+ l3 \, w" }5.39.217.765 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。3 R9 T4 o- h& }2 H& n' H
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。" Y* {* L: X0 E3 O
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中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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$ q7 q+ O3 h) A- y- ]公仔箱論壇這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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1 x4 h2 m; o) K/ J- N公仔箱論壇材料： 5.39.217.76+ Y$ }1 B# K5 ?9 i% i/ V3 s* j2 c6 u B
雪蛤…1錢5.39.217.763 U& p" M7 u. P( W* i; n
熟地黃…3錢
# X* F* V4 @% e$ ]) v, \$ g. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞子…3錢
. r8 q" T9 s8 ?0 U, I& w菟絲子…3錢tvb now,tvbnow,bttvb8 |- g& L" ]+ H9 I
懷牛膝…1錢
- @( I6 Q5 P% N& k$ Q公仔箱論壇山藥…5錢
+ j+ n& i1 f& {紅棗…20公克
5 H% i( l* }0 E0 W5.39.217.76薑…一片
9 N: v$ b, O" B: N! ~' x9 q冰糖…適量
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+ U3 ^# j) H8 e a作法：
0 _* }) F+ a+ q/ p' g) y+ u5.39.217.76將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。' b6 r# J, o5 Z2 E9 Z3 d( I
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
- _' b6 p* l v2 }" F |" c, G3 e' c取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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