到了冬天常有人抱怨手腳冰冷，覺得穿再多都沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋表示，臨床上，可以看到許多有氣血兩虛，甚至陽氣也虛，提醒陽氣虛的民眾，應該要戒掉咖啡因的攝取。
* g v, i, B" r公仔箱論壇
, @7 F {! W3 y+ y- T5.39.217.76吳勇璋指出，「陽」是溫暖的動力，和心臟、血管相關，「馬達好，血液循環才會好。」一旦陽氣虛，容易疲累、不想講話，即「少氣懶言」。
$ x' I# A9 }2 e, d: S7 A, l5.39.217.76
* g9 S+ b) X6 m- a& R3 k尤其有喝咖啡、濃茶習慣的民眾，受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，就易手腳冰冷，如果有這種困擾，最好戒掉咖啡因。! n7 ^4 N" z) g& r2 }; g2 y
. R( d% |( c: A: L: X1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了戒掉咖啡因之外，吳勇璋認為，作息規律也很重要，最好能在晚上11點前就上床，至少維持7小時睡眠，因熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。公仔箱論壇) k) t. l7 h' B$ w+ }
$ W) f$ H b8 e% v$ m5.39.217.76除此之外，因為血液循環不只靠心臟，像是肌肉質量與活性也要足以維持血管外的張力與彈性，才有動力輸送血液，這就需要依靠運動鍛練來維持，因為人從30歲之後，肌肉質量就慢慢流失，建議民眾應規律運動，以維持肌力。 % y2 v# S* G( k# j$ |
% d$ P. ^& y! H1 ?/ k( B5.39.217.76台灣新生報
+ m; Q2 X3 e7 o+ \9 Q9 }, `5 j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 U- d8 q5 j/ x' J8 @2 F
! N; k0 f/ F* U: `8 F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. o# b9 l5 Q$ W. J1 i! c3 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x6 M, f& i5 `( X- {5 l3 P
|
發表於 2019-7-13 08:58 AM
| 
