到了冬天常有人抱怨手腳冰冷，覺得穿再多都沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋表示，臨床上，可以看到許多有氣血兩虛，甚至陽氣也虛，提醒陽氣虛的民眾，應該要戒掉咖啡因的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb Q5 B! G% |$ j0 ]/ s1 [
! }, E3 y4 e8 v+ M! B
吳勇璋指出，「陽」是溫暖的動力，和心臟、血管相關，「馬達好，血液循環才會好。」一旦陽氣虛，容易疲累、不想講話，即「少氣懶言」。
: U' Y% G/ s6 t: A# Ttvb now,tvbnow,bttvb
. _& A6 ~9 t* d* g9 z% e! R公仔箱論壇尤其有喝咖啡、濃茶習慣的民眾，受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，就易手腳冰冷，如果有這種困擾，最好戒掉咖啡因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j N+ d: H+ j; O" L
) Z2 P: l- ?! g4 a公仔箱論壇除了戒掉咖啡因之外，吳勇璋認為，作息規律也很重要，最好能在晚上11點前就上床，至少維持7小時睡眠，因熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。公仔箱論壇0 p' v. W" K$ Q2 U. g
/ m- O" l# }0 s9 X- Y" u5.39.217.76除此之外，因為血液循環不只靠心臟，像是肌肉質量與活性也要足以維持血管外的張力與彈性，才有動力輸送血液，這就需要依靠運動鍛練來維持，因為人從30歲之後，肌肉質量就慢慢流失，建議民眾應規律運動，以維持肌力。
8 p R# X$ C/ W2 h& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 X1 {! c6 L9 B) R4 E j公仔箱論壇台灣新生報
" S5 Q$ M) U+ N' k6 {4 A公仔箱論壇 ~8 _% ~- b, E
: S6 S" e0 D$ P1 ~tvb now,tvbnow,bttvb
; X1 ~# U% L* A7 {: \6 G |8 \5.39.217.76
8 P% Q! d; W+ h公仔箱論壇 |
發表於 2019-7-13 08:58 AM
| 
