到了冬天常有人抱怨手腳冰冷，覺得穿再多都沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋表示，臨床上，可以看到許多有氣血兩虛，甚至陽氣也虛，提醒陽氣虛的民眾，應該要戒掉咖啡因的攝取。公仔箱論壇; c! s! U9 M* o' H) X
0 a9 L6 _' E% g" Ktvb now,tvbnow,bttvb吳勇璋指出，「陽」是溫暖的動力，和心臟、血管相關，「馬達好，血液循環才會好。」一旦陽氣虛，容易疲累、不想講話，即「少氣懶言」。5 h+ Q/ G5 \) b: c: `. a
0 }) C# o) r) Q, N" A; r% y5.39.217.76尤其有喝咖啡、濃茶習慣的民眾，受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，就易手腳冰冷，如果有這種困擾，最好戒掉咖啡因。
8 X7 D6 W- X6 L) ?+ T7 ^7 b公仔箱論壇
% J/ D g# Y9 O% U0 H5.39.217.76除了戒掉咖啡因之外，吳勇璋認為，作息規律也很重要，最好能在晚上11點前就上床，至少維持7小時睡眠，因熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。
5 i4 q6 F6 d5 G) y# g% ?& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! a2 a- z# A+ _4 y1 w) ~% {6 i5.39.217.76除此之外，因為血液循環不只靠心臟，像是肌肉質量與活性也要足以維持血管外的張力與彈性，才有動力輸送血液，這就需要依靠運動鍛練來維持，因為人從30歲之後，肌肉質量就慢慢流失，建議民眾應規律運動，以維持肌力。
4 M0 I$ C* y S0 e% q% L( f
) u8 G' y# d, E0 |8 {台灣新生報4 t' Y. x& H( L9 P. j
公仔箱論壇( r* s5 O/ R2 H; ] Z$ \
* F! A" A- F% x1 S
& H. d. Y) J8 a) h6 @9 I3 i公仔箱論壇5.39.217.76& j4 ^% D0 m$ m. i
|
發表於 2019-7-13 08:58 AM
| 
