最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式公仔箱論壇 i% A3 K' }; x+ m0 l* W1 N
- \5 t8 Q% g( S% Z5.39.217.76氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。4 W0 A8 _2 {! w5 e- j2 E
) l, q; I' U" R7 T& E2 ?3 T- }tvb now,tvbnow,bttvb血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。5.39.217.76* d5 x4 S( H4 p7 X5 }0 j
/ I! z# ]. S* J YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。4 p$ R9 H8 q, g- t: T* n0 X
) S/ k2 N9 R9 V6 _公仔箱論壇陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。1 \* d; b8 V$ n7 [; C9 O! [) E
$ y6 M' ?% z* T# Itvb now,tvbnow,bttvb痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
, ]4 k' \) Y+ m$ }7 P5 r" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ v L; v f. t+ D$ S4 C& ]
陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。5.39.217.760 v! Q1 U D& T* f
+ l7 g- g6 f2 c/ ?實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。
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瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。" y- n( Q* H* j+ f# D2 E$ o& A& k+ A
9 ^, Q v( w1 M8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見進補藥材
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$ |7 \+ e1 _( r j* @2 {, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。5.39.217.76( j4 @7 u' m/ ^$ i% d I6 I3 d+ G
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黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。
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當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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川芎：理氣活血，性溫。5.39.217.76/ \ S$ Q6 a% i, i4 o. a
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甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。tvb now,tvbnow,bttvb& M* E7 m% |* z5 n5 t; _/ m1 t5 j
9 p4 J e0 F9 i" d% [8 K" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
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" L* m5 g' \/ n& Y6 [3 |" a6 e公仔箱論壇紅棗：味甘，益氣補血。
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$ e( T+ C4 I, k% J! r Y公仔箱論壇茯苓：健脾胃祛濕氣。+ W. y3 a! O- [4 _
" f6 c* h. c; m. k( @公仔箱論壇枸杞：明目，養肝腎。5.39.217.76* J* F7 h) l# l. F J9 F4 E
2 Z1 u0 S; M! ~5.39.217.76桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
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( o( J0 ?. A4 t# K公仔箱論壇台灣新生報TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n; A1 U8 i6 C8 m; J
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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