最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
2 O& m" ?. G) |5.39.217.76' c8 m2 V; K& l5 X- O {( ^0 t
介紹幾種常見體質及適合的進補方式3 d/ g5 i2 b: S1 P
tvb now,tvbnow,bttvb: K4 @& N0 c' ~8 H
氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
/ s- n3 }" t) E
! o/ ^5 u5 ]: T5 ^# s) y0 [- `' N血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _7 F, t9 J0 n* z% f
公仔箱論壇; M( i& a( I- D8 i1 t* j
氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
- P( ^$ y' Z" y: N6 b: ctvb now,tvbnow,bttvb
, l; V; D# Z! Z6 s7 O/ o陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
& |1 c4 V0 i( P2 [* R公仔箱論壇
# Z; r' l4 I0 s) K3 a痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
. d3 X/ ~7 k$ ?: W/ E- i5.39.217.76公仔箱論壇6 `1 j5 {5 S$ a
陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。tvb now,tvbnow,bttvb7 k# I( o; d! f, g. S a
- |9 m/ P2 u U; q* G6 O1 P公仔箱論壇實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。公仔箱論壇) q4 N& v. p- x% T& h
+ C3 ?4 T- L' R9 S# j9 g% w
瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。1 K; t1 I& a0 E: A1 C6 Y" r% f
$ P" v* k" j' F常見進補藥材
/ g- g! j% {" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Y8 e4 I6 U3 B; s; m3 M- P公仔箱論壇人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。6 q& h9 E' |; R3 a# k5 `
' P! p1 H6 y9 `8 H0 K0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。+ d# d$ T$ M/ c. a- O
' r" c6 Q1 q; i5 S; P5 h當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
3 s/ k; l/ H7 D: jtvb now,tvbnow,bttvb; I5 N) i/ L( C3 q0 B" N
川芎：理氣活血，性溫。5 ?4 k0 ~; y) \7 K& P
tvb now,tvbnow,bttvb* @, H9 V+ X `4 @! c
甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
0 j$ c6 o2 m! @% U公仔箱論壇5.39.217.76$ {8 a7 J) M5 P% \
地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
8 x) }6 O! Y5 U% I2 Y) F9 q) A
: S1 k; F0 s1 q2 B: n/ F% u4 [tvb now,tvbnow,bttvb紅棗：味甘，益氣補血。公仔箱論壇4 m& {6 G4 |) @9 Y5 r; Q! I6 Z
5 [8 n3 f a4 U5 S& b公仔箱論壇茯苓：健脾胃祛濕氣。
# ~4 g) y# A+ P$ Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 x: A$ _4 J1 `
枸杞：明目，養肝腎。
2 e2 S* s( l) ^" {) h! L. l公仔箱論壇5.39.217.761 M! {5 ]+ R, q5 @9 |: X
桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
& d' y% e6 _3 Z p5.39.217.76
2 E5 O; ?( A( ~+ S4 t- j: n5 m% v台灣新生報TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L/ W/ p4 n+ ?' S$ b, g9 B
9 Z. D8 A8 x) h$ Z8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! y) M+ `' W- p) c' H公仔箱論壇5.39.217.76' U+ O9 q+ p w/ H, a- B
公仔箱論壇4 w! z( y7 L/ B+ j. C
|
發表於 2019-6-2 09:40 AM
| 
