最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。公仔箱論壇: \+ A2 D. s: _! k- C6 Z$ i
# f8 J& ~0 h3 {- b6 h3 S) b" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。介紹幾種常見體質及適合的進補方式
5 G3 a1 t# g# f2 {3 L$ D5.39.217.769 u5 H2 f1 o' O. V( X
氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
# Q; }, w. b7 l1 X! Gtvb now,tvbnow,bttvb
4 i* ?( K8 i7 [7 P血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
4 a5 R. e0 v- ^tvb now,tvbnow,bttvb' M7 x( t) p. Q7 L$ m" u7 A8 Y f
氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
9 m# Q& p. d' d9 T4 s4 Vtvb now,tvbnow,bttvb
' A, w! m' [ n, w陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
- S4 i- J8 y, W: o/ m公仔箱論壇
9 f3 W4 u) q8 N* n4 P/ K痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
9 o- W" t/ g; @1 h# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u6 G8 g2 N: w. X0 @
陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
$ B" g# g6 q, p! B' O0 F0 Y5.39.217.76# Z( |: v+ S2 r1 {3 P% L2 `
實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。5.39.217.761 h: w) E! ?& Z- r- p
公仔箱論壇2 J+ [; c1 C% P9 t# |
瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。5.39.217.76/ n- f2 y5 |- X- a2 `
5.39.217.76 t+ ?. ^2 y3 _, t* w
常見進補藥材
) I1 J" N) U. v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N/ M& H+ @/ A% {, q9 w3 O
人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L, u! i6 l1 x) x; ]0 [
: @1 E1 P# o( u4 Z2 g公仔箱論壇黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。# ]' ?+ Z6 r0 S+ E7 \* X+ U2 h
& a& y/ J$ s/ R( j8 Y E5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
% L6 v- `3 c$ h3 D! H( F' Dtvb now,tvbnow,bttvb1 U' K: F: P& ~6 {
川芎：理氣活血，性溫。
5 k8 \( r9 r+ T4 Z$ r. e: Dtvb now,tvbnow,bttvb7 T; h3 M) ?$ c! y! D2 [* _6 p/ a1 ^
甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。5.39.217.76% @) Q! ^! n6 c5 ^
5.39.217.767 f) n% P+ {# w
地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。7 Q4 b: c, l' f | A; f; |
公仔箱論壇 j5 h) L2 p& B+ B6 s' Y/ g
紅棗：味甘，益氣補血。5.39.217.762 [3 K) u9 r) r9 T) e; M( J8 L
. x# X: U% ?4 f; B! D茯苓：健脾胃祛濕氣。
3 Y8 B9 x$ m7 m* n0 p% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
|. h: e" j2 ^; |- m' _' U枸杞：明目，養肝腎。公仔箱論壇$ J& y9 V( g) i) Q% K
" g& \" y: X5 S7 j1 s
桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
+ h4 D3 n6 H0 L5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l, m7 i! A& h% f8 `1 u4 n
台灣新生報
! Q' [: Z/ b9 v# g3 `$ _4 _5 j公仔箱論壇5.39.217.76$ j# u0 h6 C0 O; C9 P
" g" C0 H; U( R. M公仔箱論壇5.39.217.762 ~/ k6 J- @8 x0 i; H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l3 i4 v1 T8 z4 b. N4 t4 s' P7 T
|
發表於 2019-6-2 09:40 AM
| 
