最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。3 S+ W, `2 o( ^) e
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式tvb now,tvbnow,bttvb5 H: M/ V8 ^7 p4 E! {( s! b
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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" G7 K, E- |, N4 E5.39.217.76血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。* D U: v: X2 c! r! _4 {
* X5 W7 I, l/ R4 A6 |5.39.217.76氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。公仔箱論壇+ ^6 O0 q4 {* m, \9 B6 G; f
- y% k/ `0 v# D. G& }1 G5.39.217.76陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
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痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
, v1 k3 m" }5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# B! `# f+ g$ @' R* g7 d- V7 s, f陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。' L* V% \& _9 l5 c4 C1 W2 |% E
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。5.39.217.76; \5 v4 ^4 A4 [
( p @! P3 D; S8 Y9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
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1 s6 D2 q2 j& B& u* Y" t5.39.217.76常見進補藥材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C: t, D; Q9 F, K' c: q, M! k
- c8 ]# |$ t) t" _$ H3 F' }( v2 O人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
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0 J: x$ W! g2 j# c+ v( P, N" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。+ n v$ l% S# O+ @' p
% X* I. z j( }4 w5 l8 C- g當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
1 i+ V* H- @$ Q; j, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g* l3 z+ Z- J! ^
川芎：理氣活血，性溫。
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4 C2 M c" h/ \% M% \5.39.217.76甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H9 E( o; d# {: N5 Q$ H
2 x* Z4 F) K; `0 ?% I: x" D地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
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紅棗：味甘，益氣補血。tvb now,tvbnow,bttvb5 z* U' F* |. ? d6 x9 z4 B
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茯苓：健脾胃祛濕氣。# Y; ~# ?1 }0 L8 v s* p" v
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枸杞：明目，養肝腎。
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2 b: |* \0 ~- q2 j) Ytvb now,tvbnow,bttvb桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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