早安健康／繆葶; d2 g3 f; R7 N0 a0 y1 X# F5 t& m9 L
/ C5 @! j4 p& d0 F) m/ Q1 g5.39.217.76父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 0 f' n4 R7 R8 y3 s
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1. 時機抓準很重要
0 C7 z8 a: g/ l* L& z1 u! o( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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2. 並非人人需要轉骨湯 公仔箱論壇4 c- b* Z' u7 {) f
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 公仔箱論壇# k' o( K" L! b3 f7 Q7 Q
4 V0 e) ~! @. I8 Z5.39.217.763. 適度的愛長最快
% Q, Z- W" s) j! [; B/ n8 l2 d0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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【中醫師自擬轉骨藥膳】5.39.217.76! x( T; Q5 M! n" c
" H1 C6 l' A9 i# }; q5.39.217.76．轉骨贊育湯(男用)
& u* x" Q+ E4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 U" |* F; N4 O/ z材料：
/ k1 ]' W- E9 I續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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1 G" O" G0 W7 u6 S- I/ N y% M5.39.217.76作法： 5.39.217.76" K% b0 F, U4 U A
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。公仔箱論壇3 S& E* A( {( Z& S/ O) @
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。5.39.217.763 \' |6 N8 y {2 w. P
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。公仔箱論壇: E2 _7 P( d1 C3 |& i. {
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吃法：
5 T6 E f1 a# e/ w% I公仔箱論壇每周服用1次，連服3至4個月。 5.39.217.76& [0 ^/ F; I( c5 S% T% H
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．養血贊育湯(女用)
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材料：
9 p5 I9 U6 J D7 F; o. e# X5.39.217.76冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 tvb now,tvbnow,bttvb0 s, Q: `7 M2 t* d: Z6 E
' e- x2 T' ]: g& R. u& x1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
! Y8 t7 f* c& h3 I將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。1 g- S& V: X; ]7 I, y% i" G
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。5 j( l! T B% [6 ~0 B7 M
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法：
0 n( H# c* C# A5 B* E6 r/ j公仔箱論壇每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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