早安健康／繆葶0 c9 ?/ e) S3 W% w" W+ {7 U5 A5 g
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F) B( N3 d+ H# S+ R
k1 Q% j5 l/ l7 k" {不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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+ a$ R% S& O% b9 Q長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 5.39.217.76: P; A' f- R- T! j; i, _0 g( J
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1. 時機抓準很重要
$ F1 X$ }4 k0 Z通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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2. 並非人人需要轉骨湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E& t; m0 {* c; q
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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3. 適度的愛長最快 公仔箱論壇 j* A9 \3 j$ N. c2 A
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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【中醫師自擬轉骨藥膳】- Q( h! g1 {7 k+ ]! S& ^
& f8 V6 g6 s3 N$ h, ytvb now,tvbnow,bttvb．轉骨贊育湯(男用)
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" Z. J4 G, C, u/ ^材料：
6 q4 m: H4 N6 ^tvb now,tvbnow,bttvb續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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作法： 公仔箱論壇5 |; z* n) g' I* l" m6 o
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E t( w' `* G( H" [5 E( z
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
* g: ?7 h+ s+ g* Q' i$ V5.39.217.76再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法：
" r0 y. A& U. v; E# s) k9 u( c公仔箱論壇每周服用1次，連服3至4個月。
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．養血贊育湯(女用) 公仔箱論壇8 o( e, X9 j- U; { b
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材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N- c$ z: Q- ]- H, h
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 1 g+ g! E, E1 s- U+ A
+ B% E* C/ F8 s; ]4 [7 d公仔箱論壇作法：
, h: p7 G: A' ^$ u! L6 E( R6 o將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
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再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法： 5.39.217.76) Q7 w7 c7 b% G: Q9 j0 `7 m
每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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