早安健康／繆葶
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 . Z0 u7 S& n D: G9 C
/ w$ ?4 s: u' @, E% V不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
1 b( t+ \! _ G, k) C. u5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F' z- U( K8 a5 _( o6 u
1. 時機抓準很重要 ; W: ~ K3 D) m4 {
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。5.39.217.767 D0 b* q0 ?; w& a
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2. 並非人人需要轉骨湯 3 r$ r( ?" B4 Q' `# v, T! s R, P
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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& Y, r8 J+ A A! h' s8 u5.39.217.763. 適度的愛長最快 5.39.217.76* A4 U; G) y2 |
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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8 J5 I( Z' Q5 l: n8 T+ Itvb now,tvbnow,bttvb【中醫師自擬轉骨藥膳】tvb now,tvbnow,bttvb- J" K# w. j* U. s' t! ]+ G
* x9 C2 g; |* H! X6 `5.39.217.76．轉骨贊育湯(男用)
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# S) p. ?2 |* d9 V0 z& B' C材料：
0 e" o/ o ?( U公仔箱論壇續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 tvb now,tvbnow,bttvb( c9 m4 ^" ^7 P5 ]
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作法： 0 V" W& E& _" f# z. p( O) |
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j# ]4 E6 o V" `1 c- J0 [
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
p' D, \0 a/ \- m公仔箱論壇再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。8 H6 B- n z. B) X( Y
$ Q/ {$ O) R0 m' f5 D" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃法：
, D( e: i" ?$ y3 {/ D每周服用1次，連服3至4個月。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?( b7 G9 `9 s. F, n$ B
) X* l7 m- @& w1 Z% d) c' o5 y- C3 ~5.39.217.76．養血贊育湯(女用) 公仔箱論壇: a" Y# j& l# L3 _7 Q
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材料：
" p5 k% r% ]+ Q+ `7 M' |8 w冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 5.39.217.76/ t u5 v4 F4 Y7 Y
- b8 r; ~- r! S O& J. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 5.39.217.764 D# d5 U' Y; ^# D# [2 u4 f
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。公仔箱論壇/ d6 T' q( Y+ Y. a& a
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。公仔箱論壇! J4 p9 t( k) N, |
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。- z5 F! y. t* C+ ?. y$ e# c
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吃法：
. w" I6 p, R- {! O& K( I. _) ]% p每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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