早安健康／繆葶公仔箱論壇/ q- {; m" t0 t6 V+ u' |
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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1 e% B% E o. c6 ^& S( m" Otvb now,tvbnow,bttvb不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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3 l. R& _! i0 |. M8 n) Z/ s" D7 W公仔箱論壇長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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8 c1 D: o) z5 I4 ^5 j+ G2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 時機抓準很重要
& Z ]: q1 o. A9 F* N7 [' o" g通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。tvb now,tvbnow,bttvb9 J; ]. U9 Q% U- x
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2. 並非人人需要轉骨湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {# N& Z0 g- ^' X. X1 U! u8 N3 ]2 J
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 tvb now,tvbnow,bttvb& k+ X j8 [& K$ U8 \4 v9 j
; H- ?/ Q4 Z. f* ^) n7 f+ G/ M1 v9 b5.39.217.763. 適度的愛長最快 tvb now,tvbnow,bttvb6 V( J9 M' E x( {& i3 X
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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! w, N) m, x0 v; l" b' z9 ~5 W【中醫師自擬轉骨藥膳】1 x/ S/ k0 w# C" T# Y
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．轉骨贊育湯(男用)
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材料：
; a- H! v! k! _8 h8 |- @! _( H5 H續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 公仔箱論壇( z8 [. F* K T8 ^% U
: P$ R4 n* N( |' I' Q, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： tvb now,tvbnow,bttvb1 k; _; a2 U9 d, Q% X
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。5.39.217.76! v1 ^4 t* y% D2 `% J
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
- q. c! r: Z3 Z7 R9 @/ y8 e3 ? q0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
$ R0 j3 g# ^; A5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: \8 w4 S7 R+ J1 p0 a. U1 a' x7 V' r
吃法： 公仔箱論壇* N' T5 S1 u! Z/ ` ^2 t7 @
每周服用1次，連服3至4個月。
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" G# I+ i4 N" U! Y) z．養血贊育湯(女用)
/ F9 V3 F' h" _3 N Y, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 W. A; a! f' s3 B5 k材料：
7 _% |/ Y! ]# w0 r5 H0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
. A. m5 A2 G; \3 K. x( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N7 B& m, K8 Z# E% @作法： 公仔箱論壇+ x0 m+ l. M/ W: _0 {, y! d# U
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
' z, L) E/ Q% Y- f5 c" B5.39.217.76在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。5.39.217.76* p) c0 s4 {6 V" B% H3 T8 ]
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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# N( t+ Y) `- qtvb now,tvbnow,bttvb吃法： 公仔箱論壇: V0 h( p; e. Z* l
每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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