早安健康／繆葶5.39.217.76) \$ h, l, R5 O# v
3 |- F' X& A! C4 M+ R- p" m9 X父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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# [2 ]" G: i* o' ~* ktvb now,tvbnow,bttvb不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： ) ^) N7 @$ S9 K5 L$ `
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 % b3 F9 S K5 L9 D' X3 H1 K
( r6 u, `* B) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 時機抓準很重要
0 d! _) ^; L6 c% s/ y0 n5.39.217.76通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d- z) g$ e t2 @5 _- a( W( w
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2. 並非人人需要轉骨湯
6 e# l) P3 o& B0 k! V7 f公仔箱論壇若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 * P; H f8 h0 I8 E; A4 y; W
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3. 適度的愛長最快 tvb now,tvbnow,bttvb* S4 u8 P' k+ z* @8 X' C
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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【中醫師自擬轉骨藥膳】5 N8 s1 Q4 v0 ?' }* t. Y
" E# p8 v3 p6 \．轉骨贊育湯(男用) / [7 x( ~# {' ~; b. E
) [6 e p) {1 R6 L. f' U材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G5 i& g$ [* O" J! c& j
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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( M+ F# R$ x) ]作法：
) ~3 B; G# E# N) c; E& utvb now,tvbnow,bttvb將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
$ X4 q, D: y7 |tvb now,tvbnow,bttvb在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。5.39.217.769 `' I+ `0 d% [
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 S: @" f3 ^0 r
2 r I3 r+ w( J+ o7 Y3 r吃法：
+ C9 g X! d2 P- _* A每周服用1次，連服3至4個月。
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．養血贊育湯(女用) , y. q& ?* }7 X2 }: L( s7 R6 J
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材料：
1 Q" y# T% Q) W8 v& I公仔箱論壇冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 ' \4 O' U( `* k/ N
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作法：
' k' o3 ?+ z! Z+ _* f9 t公仔箱論壇將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。tvb now,tvbnow,bttvb. _: m& q8 [4 T p* ]
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
: ], y6 L3 C* ?( e, O0 S, H公仔箱論壇再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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" b2 I8 {8 S( p" a3 D公仔箱論壇吃法： 5.39.217.761 b' |- t+ c$ }$ }( Y
每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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