早安健康／繆葶
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 公仔箱論壇8 Y0 l4 {/ c5 ?! h0 f
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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. k8 e0 f$ u3 w& S長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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9 a% q3 D3 S- B7 r2 V公仔箱論壇1. 時機抓準很重要 2 r4 Y* C. B7 X9 {4 b# Z' H
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
, K8 \& I( v0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! Z3 b; t. @0 G- R) e0 ?$ N- `/ l
2. 並非人人需要轉骨湯 5.39.217.76! V0 c9 A" V, K+ a
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 * x/ h# ]. A3 b: P
+ ^4 U6 Q9 q$ \3 r+ w# K' {, n公仔箱論壇3. 適度的愛長最快
7 Z$ y W( _- O勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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! b$ y) p$ S# V+ x/ H【中醫師自擬轉骨藥膳】
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．轉骨贊育湯(男用)
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* f* w4 [" w; a; [# q0 ^- _. C" @5 j& z材料：
" [( E: Z) e( E# Ctvb now,tvbnow,bttvb續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N$ t. B* l) G5 u
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作法： 8 s1 K1 d$ q& Y9 b; `) x
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。- X' O( ^; j- D& m6 O; z* v
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
& J3 ~1 C% R6 x) Q2 V( J0 ~5.39.217.76再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a# O2 S1 y* h
- J# N: ^$ ?9 c# O. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃法： 0 }5 s) I5 r) n! w& f9 @
每周服用1次，連服3至4個月。
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．養血贊育湯(女用) tvb now,tvbnow,bttvb2 V2 G& l# T. ~, s7 S( ^# w
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材料：
& i! l! M% a4 u/ o- Z( @冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 公仔箱論壇( f2 R. |1 F4 l9 W z5 I
; b r. R) @4 C" o$ @0 q作法： tvb now,tvbnow,bttvb& Z3 ^5 [1 V5 p/ ~: P# l
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。* N4 n# S3 p; K
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。/ v% {, ` v1 |2 A8 ~; _/ j
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法：
, |6 C; i$ f4 t每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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