早安健康／繆葶
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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, |6 d$ H1 Y' `+ S4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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, f/ Z$ o8 ` |6 X( H$ Q7 e公仔箱論壇1. 時機抓準很重要 ' x7 J& ^1 z8 ~& l" V
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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; u; i1 x$ p; A$ |, ^5 G( Q5.39.217.762. 並非人人需要轉骨湯
% N3 ?5 d- l) ~& }3 E若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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3. 適度的愛長最快 5.39.217.76+ A; E j( l, K i) W* L5 y. d1 q
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 公仔箱論壇# O7 c& m( q) ^3 ^2 O2 g K
; D! E9 z8 i0 Vtvb now,tvbnow,bttvb【中醫師自擬轉骨藥膳】' O$ k- |, j( C+ P2 W+ v! ~* V* a; Q
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．轉骨贊育湯(男用)
$ ]. S' p% a2 K- K5.39.217.76公仔箱論壇. x& W+ q0 o Y$ b; k" {6 R& Z
材料：
& E, f3 V$ p Q/ D+ z" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [1 K& G; H8 e& g
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作法：
; B4 D6 D, o6 T; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
5 d% h( Q/ }" t: \在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。公仔箱論壇6 K6 p2 E( X0 r# r4 Q" @$ g& m
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。2 f0 U2 F1 Y2 {
$ l# X% v8 Z U- Y0 K吃法： 5.39.217.76# Q" E& I5 a! r4 y- Q
每周服用1次，連服3至4個月。 " o: D' V/ y+ t1 c3 ` Z9 x4 w1 L
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．養血贊育湯(女用)
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材料： tvb now,tvbnow,bttvb$ T0 J+ \1 M! R( Y5 b9 G' J: K
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 1 d# u0 N1 w) \! S- Z5 U8 B
* @/ A+ \- K% qtvb now,tvbnow,bttvb作法：
5 u! i, m/ ~# ztvb now,tvbnow,bttvb將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
! O; w4 J1 O. o7 B, d- _8 g6 ltvb now,tvbnow,bttvb在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r: O& W/ a3 F+ j; @
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法：
) ~( D* x8 |. o5 ~公仔箱論壇每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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