早安健康／張承宇報導
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' J. D+ i' }$ A0 I4 |$ G公仔箱論壇那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！ 公仔箱論壇$ W4 Z2 i: l9 j/ R' D$ x
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腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪 5.39.217.764 \" j- y% g7 C I$ [! @; o* H: e
0 n1 ^$ l+ M% @ S5.39.217.76日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種：
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0 _ Y; m. X7 @9 _' }公仔箱論壇汗tvb now,tvbnow,bttvb& |. v1 d2 P) E8 S- s, O7 R& o
足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。
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2 l: I7 F; e- T) i角質
# t7 ^; a: V5 u& T: P公仔箱論壇腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。
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鞋襪公仔箱論壇" t0 k0 v8 S% n9 ~- L2 Z0 _
鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。5.39.217.761 m$ t" x* X3 j( O1 F6 s* b
% j- Y5 w8 ~$ B& ~tvb now,tvbnow,bttvb腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題
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洗腳8 ?5 A5 @, ~% z1 m b& k
足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。
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保濕
. q! E' p1 T2 K3 j8 b, R" ]+ Gtvb now,tvbnow,bttvb建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。
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# m/ L$ F& p' l6 A5 V選擇透氣鞋子& D5 ]9 q+ D/ G' g9 u; n
比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。5.39.217.76* T! q2 I0 L1 e" q9 {" q# H1 V% w
0 V& H3 V. X0 p- H* a; S! |選擇吸濕性良好的襪子1 X ^& |! V2 ]2 R1 V( p* @+ L1 ]
棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。公仔箱論壇3 L% P* x, J( N2 B
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制汗劑" D0 y! o( M, ?; N
腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。
" C% I4 f6 l! u8 {# R- ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p/ n+ B: R/ x4 G
高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。5.39.217.76$ }0 ~3 O3 ?; i! j2 n9 k
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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