早安健康／張承宇報導
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! y& L( [* ~0 {: v- Q2 J1 d那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！ 1 C, P X- u5 f6 y( U9 @0 D
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腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪 5.39.217.76! k$ {7 V4 k7 R( z
- z. n$ L- v5 S, H2 ^& T日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N/ O" |8 t! H% h' D6 O
: h* R- K4 y- Z itvb now,tvbnow,bttvb汗
* u7 E- b5 F& u) ]1 }# y$ k公仔箱論壇足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。tvb now,tvbnow,bttvb3 K- ~% c( s. a# I1 D! U5 M3 K
) @$ d: L- s: W6 \( d+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。角質
# ?- a/ o! Y7 Z7 U" j/ ~* W5.39.217.76腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。公仔箱論壇2 F& N, j, g/ a& h) T# }
& c1 a" R) M1 _# H9 B鞋襪
) i9 U6 K( E1 k1 E* G! F; q公仔箱論壇鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。8 ]0 j2 K+ T' C r5 P6 Y
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腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題 ; G9 y0 d. l, d
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洗腳
& m# _) C& k8 B/ ^% @, h/ G公仔箱論壇足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。' ]- x* t; j1 K0 i& |! o8 E; D
公仔箱論壇8 ?' x$ C- ?, ]
保濕2 X- [) r8 t& q" O
建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b. P8 q1 j; I0 U& ?3 `! U0 L
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選擇透氣鞋子
% e% H1 X0 {( V8 d4 ^% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。5.39.217.76$ G( G7 ]& l$ o
8 W. ^3 W2 d& B3 K. {* s0 n5.39.217.76選擇吸濕性良好的襪子" P; R8 R8 n K T6 ]3 e2 V9 y" B# X
棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。
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制汗劑tvb now,tvbnow,bttvb$ G/ z& _( _' d* }6 [7 W
腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。
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高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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