早安健康／張承宇報導tvb now,tvbnow,bttvb, ?1 A+ K" A. S1 d# g; c3 X7 U+ C
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那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！ tvb now,tvbnow,bttvb! W/ q3 F8 ]- g" N' ~. I D
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腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪 3 y" F/ }: L# w9 R5 }; m
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日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種： ' z @$ G5 K0 w5 b% z# ^) \/ V
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汗
0 G/ y2 G6 o- X5 b3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。4 ?) i) C% n5 v/ ~0 ?
# F( Y8 N B$ `: c" i0 L0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。角質- G# Q2 E; T+ i
腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。
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鞋襪
6 ^/ G7 n- n6 e3 s" S6 u, r: ^5 E鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。
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$ `6 B, ^/ N! H+ Y1 s9 y2 A* @5.39.217.76腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題 tvb now,tvbnow,bttvb j5 D3 H+ {& T, I/ S
4 Q3 {" k- @! {$ R) Ftvb now,tvbnow,bttvb洗腳9 X3 y* `0 ~$ ]' G
足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。
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" E6 L5 }! l; ^/ l6 Mtvb now,tvbnow,bttvb保濕
+ F8 ^7 i% E, e建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。公仔箱論壇8 V/ ^4 W2 e. X: o! N
0 f( b8 |; d# G( ? m公仔箱論壇選擇透氣鞋子公仔箱論壇5 U6 [1 o! _- ~' a" S2 H- w
比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。
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& f8 s. ?& z4 N3 j5.39.217.76選擇吸濕性良好的襪子$ ?/ P+ E' G& U: M" n4 j
棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。6 l2 Q1 Y1 x! g% Y6 U3 k
0 I1 J, Q$ t5 [制汗劑
* A8 A+ Q8 V' A+ G- y1 P腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。
* V; ^$ r" T. c2 ]8 E8 `. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- S ?5 v3 { K* a7 v9 V0 s高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。
5 E& a5 m2 n8 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z6 C* i7 M% K, N
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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