早安健康／白乙君報導公仔箱論壇9 S3 b- d) e+ u$ }# z& K1 c$ S" C8 L: h
; X/ o/ q% w+ n# W- q2 W4 l- `tvb now,tvbnow,bttvb「左眼跳財、右眼跳災！」不少人從小就聽說這樣的說法，以為眼皮一直跳是種預兆，有些人甚至到眼科門診問：「醫師，我眼皮一直跳！該怎麼辦？」
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眼皮跳原因是什麼？
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: k' J. B$ C/ }- x. ptvb now,tvbnow,bttvb眼皮跳不代表眼中風，這部分大可安心，但可能是其他身體的警訊，事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣（eyelid twitching），原因可能是生活習慣的問題，如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。
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" O% X4 O! i" b3 z- ktvb now,tvbnow,bttvb另外．眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出，若是病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。
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正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診，由醫師檢查，
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眼皮跳，自行健檢4要點5.39.217.76. A" Z8 y3 l, {5 k: ^1 `& D0 G
2 @+ l1 ^' W- a- }普通的照明光下，雙眼是否畏光？公仔箱論壇8 p" D# l" y( e; d
由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g, A' A# |. R$ i9 o$ R( _' k& _
非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。
! Q- B. Q. Y$ Q ?tvb now,tvbnow,bttvb眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。
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+ x2 [1 a& I1 U5 M5 i5 _5.39.217.76※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。
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- y7 L& e! f3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼皮一直挑不停，這樣做有效改善
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" _6 C. U( o# w+ Q% K公仔箱論壇日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應，就有可能導致眼皮跳。 / m( R$ ]9 r) \
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一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，熱敷眼睛、多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。 5.39.217.76* D% r) A h: g: n* ~. D
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建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O/ F8 S& v0 \4 v
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眼皮跳舒緩，3分鐘穴道按摩法 2 `1 m3 P c7 i# E' c
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中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb3 M+ E1 d ]/ Y4 S( Z5 U/ w
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6 f/ o. O% c8 Y Y/ o5.39.217.76舒緩眼皮跳步驟 :
$ R" W0 J8 o7 M8 N7 M: Wtvb now,tvbnow,bttvb雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。公仔箱論壇" x% X( l+ F6 d. v5 D5 b/ W
接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。
8 q* @; J+ F* ~3 B4 F6 a+ F5.39.217.76以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o/ E5 p- K B
以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。tvb now,tvbnow,bttvb% |3 { a, G8 Z9 b% K
接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。 |
發表於 2019-4-14 07:39 AM
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