早安健康／白乙君報導
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7 |8 g1 S/ g% W「左眼跳財、右眼跳災！」不少人從小就聽說這樣的說法，以為眼皮一直跳是種預兆，有些人甚至到眼科門診問：「醫師，我眼皮一直跳！該怎麼辦？」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J5 _- b0 \& s( |0 O0 M' g3 o
4 K, J- r9 [( b6 v# n! X. N$ T" ]公仔箱論壇眼皮跳原因是什麼？
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) l+ U0 R P9 X7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼皮跳不代表眼中風，這部分大可安心，但可能是其他身體的警訊，事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣（eyelid twitching），原因可能是生活習慣的問題，如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。 " b/ ]9 C2 r0 Q% q0 d1 u5 i; f
: w! c* R: _+ Q, r3 H) q公仔箱論壇另外．眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出，若是病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。
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正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診，由醫師檢查，
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眼皮跳，自行健檢4要點
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9 v( \( ~+ [, R# f* q5.39.217.76普通的照明光下，雙眼是否畏光？
& T: S) H3 k' |( |. l1 k5.39.217.76由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。公仔箱論壇! b* n! H8 }: A: k
非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。
1 y' j: U; M0 T; B+ |公仔箱論壇眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。
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! t1 S* _3 Q" |/ j/ o公仔箱論壇※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。
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5 E! ?7 P; ~. [3 _5.39.217.76眼皮一直挑不停，這樣做有效改善 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P+ u) \2 e6 Q- w2 H
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日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應，就有可能導致眼皮跳。
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一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，熱敷眼睛、多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。 ! ^$ k, M* M0 O4 D) u( C
" } S1 i; G3 Z3 h4 c: z6 E公仔箱論壇建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。
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眼皮跳舒緩，3分鐘穴道按摩法
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中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。
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: N, W7 I$ R; B( G% F5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒緩眼皮跳步驟 :' j# Y6 a/ B' _2 H, u& a1 g
雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。3 j. E( ~: d+ P+ p% c+ Q, F0 i
接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。
& A0 `" o3 I% B: k, S$ @" ^5.39.217.76以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。
6 g: K! G" M6 R. u公仔箱論壇以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。5.39.217.769 U6 a d" A1 S: H
接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。 |
發表於 2019-4-14 07:39 AM
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