早安健康／白乙君報導
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' y* K9 C% V% g. Q3 h「左眼跳財、右眼跳災！」不少人從小就聽說這樣的說法，以為眼皮一直跳是種預兆，有些人甚至到眼科門診問：「醫師，我眼皮一直跳！該怎麼辦？」
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B" |/ ]" _: V5 x% [2 }# E5.39.217.76眼皮跳原因是什麼？
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0 T0 X) y, p7 G' L$ N9 h( U$ Y* ^5.39.217.76眼皮跳不代表眼中風，這部分大可安心，但可能是其他身體的警訊，事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣（eyelid twitching），原因可能是生活習慣的問題，如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。
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另外．眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出，若是病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。
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正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診，由醫師檢查， ' ] L' [9 R/ t, v' f. J
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% h: Y6 S) Y1 g( W4 z# r1 w8 S公仔箱論壇眼皮跳，自行健檢4要點
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普通的照明光下，雙眼是否畏光？
: ? E& j; T! n6 g$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c v) [8 g, O
非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。
7 \+ M. U6 c) Q" ]: y公仔箱論壇眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。
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' T0 F1 _" a( d& x※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。 4 M. b T4 r, a3 K& D6 y' x+ j
$ {) P7 q: k/ w6 W, t眼皮一直挑不停，這樣做有效改善 ! |5 j+ i& v8 O5 {+ @3 z! ?
( p# X2 Q& a1 O5 G/ M日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應，就有可能導致眼皮跳。 公仔箱論壇$ \' }4 Q" o& K+ g9 k1 b3 }! A1 T
# ~" m: f- T% f/ K- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，熱敷眼睛、多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。
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建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。 5.39.217.76* @2 W" Y. R X$ F! F V5 ]" U5 b
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眼皮跳舒緩，3分鐘穴道按摩法 tvb now,tvbnow,bttvb; t% l9 c4 k* k- ?8 ~
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中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb3 g! t0 h6 ?8 U4 J4 J A9 e# P9 J
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舒緩眼皮跳步驟 :公仔箱論壇1 u( ^( p/ ?! k8 d5 {+ X
雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。
5 x$ W D7 _$ P1 r接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。tvb now,tvbnow,bttvb" Z# E( W2 Q8 b$ i* Q
以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。
2 L) m: S U" d以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。
1 F- A* ^# @! K) w, [公仔箱論壇接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。 |
發表於 2019-4-14 07:39 AM
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