台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
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) }' x9 ^1 s! W0 R. {1 N% ?0 T' btvb now,tvbnow,bttvb國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：
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一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
# s: a1 M! n7 E6 ~1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' H/ E/ i+ P% ]/ F' U二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。tvb now,tvbnow,bttvb* _' t9 r0 E2 Z+ G
+ C+ t7 h" @9 \" ^2 o2 O5.39.217.76三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。4 o8 Z3 J7 W& u
5 `6 V3 T* w3 d* L a7 J( l* x( [- {tvb now,tvbnow,bttvb國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：5.39.217.76' c2 M C0 a& K$ C* b
# P+ N& E. _- e& ]" L* m- g0 n0 I5.39.217.76一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。
5 R0 a9 z) o; e. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; h6 h0 Q4 D/ c" D! i) L二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。
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三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。
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/ ~# @7 [$ o7 }6 R4 ]! T; J0 A公仔箱論壇四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。公仔箱論壇) Z" \+ m3 L* s, h1 t2 w( [
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五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。0 u5 Z* x1 H5 s+ c0 l: P: s- H
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六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。 5 Z6 c8 v. @$ i' G8 E
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台灣新生報 |
發表於 2019-3-10 08:22 AM
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