台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
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0 Z% H% n, Y% a/ J* }國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：
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1 `7 R' Q$ {6 R5 O. S& f& g5.39.217.76一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
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& ?6 [* o6 G0 \二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。tvb now,tvbnow,bttvb5 e+ z8 ^3 l9 b* D8 E
, H" q) }0 }1 V! A三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。
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國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：tvb now,tvbnow,bttvb. V- {$ v+ W& u+ f! F" s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d. u5 d; `1 v5 l1 ]
一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。5.39.217.760 Q# m' O6 J, h% w+ |0 W7 h
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二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。
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. j/ D1 X2 `. {/ L" ?三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。
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; g9 j: `1 R( |: Z+ c' d, p2 G公仔箱論壇四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
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: k: Y0 g$ U- l9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。5.39.217.762 m% C/ o: ?4 L
3 D4 e2 s& ?' m! H; w) k' j5.39.217.76六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。 公仔箱論壇 Y/ i3 _" |8 t! Y8 A
; v# `' H* Z8 K公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2019-3-10 08:22 AM
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