早安健康／陳品洋編著（中醫碩士）5.39.217.76$ `0 o" }/ B, G: c" `
# f: U$ X0 b( q: a( U+ C, ?% ^公仔箱論壇脂肪肝為可逆之症，三大要點——慎之在重，戒之在酒，避之在油。 公仔箱論壇. h- b1 s7 o, n
9 X8 O' p' X1 ]( B9 l－找出病根 飲食無度，肝功能病變
6 m( {* \( a3 C4 B: D7 M－對症食療 枸杞水，冰糖河蚌靈芝飲
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「天天一杯手搖飲，竟然也得脂肪肝？」被稱為「萬病之源」的脂肪肝，一旦染患，導致肝硬化或肝癌的機率也將跟著大幅上升，同時還可能伴有糖尿病、高血壓、心血管等中老年文明病。
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由於飲料當中含有高濃度的玉米糖漿，糖份會轉換成三酸甘油酯，堆積在肝臟，形成甩都甩不開的脂肪。 3 ~0 F4 e5 y6 ~7 o1 o4 ^0 Q+ R
( c* s; P( f1 C0 a' E公仔箱論壇養肝，對症才是王道
% f( V7 U' w( C/ Ktvb now,tvbnow,bttvb現代人飲食西化影響，炸雞、飲料取代正餐，外加高糖高油的零食不離手，因此，可以看到脂肪肝已不再是中老年人的專利，而有年輕化趨勢，甚至連國小學童也染患此疾。所幸，脂肪肝屬於「可逆」症狀，首要之舉──就是減重，避免飲酒、高糖高油的垃圾食物！
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- a; I0 [9 }7 _$ H4 j% e除了減重之外，藉由食療調理，更能幫助恢復受損的肝臟細胞，達到養肝健脾、消脂降壓、化濕去痰的目的。
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% o; y$ r0 q( Z dtvb now,tvbnow,bttvb中醫養肝法
* P' T3 U- B2 l8 e' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞好物，讓人清肝又明目！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K( P5 B) s4 o* j7 ?
肝功能失調，影響肝臟的疏泄排毒能力，因此脂肪肝絕非胖子的專利，瘦子也需要留意！枸杞能有效消除脂質，平日可多飲枸杞水！
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' R& `6 N, Q, A% {- {7 y( o公仔箱論壇改變「三個」小習慣，甩掉血脂超有效！
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1 N$ K, a0 A$ M9 N- [4 P) Mtvb now,tvbnow,bttvb抽菸、飲酒、高油高糖飲食，容易造成高血脂，心悸、胸悶、頭暈、乏力，將相繼出現。
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2 B) [. S& L$ Y+ I: V* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。－找出病根 血管堵塞，飲食無度
8 Z/ o5 \9 `1 q$ _公仔箱論壇－對症食療 肝膽排毒失常，脂肪代謝失常 1 ~! F+ M( K5 L, q) @
－對症食療 冬筍湯，芹燴筍菇
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" Y" l" Y# P: a' N, m公仔箱論壇「年紀越大，肝指數自然跟著升高？」 公仔箱論壇9 W H2 H3 S$ `) T
「我的寶貝是不是也有高血脂問題？」 公仔箱論壇$ R% }! N& l! T; P* g
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開啟高血脂的警報關鍵字，大約脫離不了以下情況：抽菸、過度飲酒、習慣高糖、高油、攝取過多飽和、反式脂肪、缺少蔬果等膳食纖維等，後續依程度將伴隨著胸悶、心悸、頭暈、疲乏、無力、胸痛、肢體麻木等症狀出現。你，中了幾項？ 5.39.217.76, o# P: C0 s! ^2 z/ r) }* N. w
) L; U+ ^. U0 `養肝，對症才是王道
- D* [4 ?9 I7 F7 Y6 Z5 J公仔箱論壇血脂，顧名思義，就是血液中的脂肪！血脂異常，血液中不好的血脂濃度過高，即高血脂症，隨著年齡增加，膽固醇代謝能力變差，加上現代人對於熱量攝取過度（精緻飲食），讓多餘的熱量通通轉化為脂肪，囤積於身體和器官，加上缺乏運動，肝膽排毒失常，長期下來造成血管內壁堵塞，形成動脈硬化、血栓，甚至是心血管相關疾病等。# J) m0 n; E, @% D0 b. u
2 g6 G0 Q' z2 s4 D# ^; gtvb now,tvbnow,bttvb中醫養肝法
. z' p' [ k9 ]: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可不知新一代隱形殺手！根據統計，台灣成年人高達半數罹患脂肪肝，形成大眾「通病」，不過無須過度擔心，只要透過健康的生活和飲食調理，仍可以找回健康的身體！
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/ ~& h, k6 u- S/ t2 d6 ]# l; E拒絕高血脂，護肝保心的新生活守則：
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2 n' n$ T. s3 R) V5.39.217.76‧ 飲食清淡： 5.39.217.76- x0 B/ j* c) R8 @- m5 F
避免精緻食物（如糕點甜品、炸雞漢堡等），勵行高纖粗食（糙米、燕麥等）。
6 f! X9 ?$ A! O1 U6 n9 o$ F' S1 i- v. \5.39.217.76‧ 戒菸少酒： 3 |! m3 O* ?1 D: y6 U" ]1 n1 w
菸酒無度有害身心，增加罹患疾病的機率，應該避免，改換其他紓壓方式，同時沒事多運動，飯後散步。 , m, R1 k% W1 d4 b
‧ 改變烹調：
& y. }8 |" S1 [' W. f少油少炸，改以蒸煮滷方式，藉由食療調養身體，恢復淨化肝膽，提高排毒機制。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w9 b+ C& e2 A0 k/ I, l$ r. ]& Y
‧ 固定檢測：
* i* b5 l( ?* x( u# Y2 e公仔箱論壇測量血脂值，留意三高（血糖、血壓、血脂），定期追蹤身體情況。5.39.217.769 F) V4 g/ L, k; K
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發表於 2019-1-24 11:23 AM
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