早安健康／黃獻銘中醫師7 {& a3 v$ a0 K1 V! {
* {& t0 [+ ?# d e0 d( Ctvb now,tvbnow,bttvb在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。 tvb now,tvbnow,bttvb" v% f( i3 ^0 E# R9 a& z
- u( I O7 L! }% E4 ]1 g& k/ Y5 W故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v/ j0 B2 ~0 R- a3 G$ _
, o! D. r6 l6 I" p4 S, b& b3 R* j5 @公仔箱論壇華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？ - F( a. N% R- R
; d( @0 X* e: F- h6 X( Ytvb now,tvbnow,bttvb首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！
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% @+ U& B& j% i8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？ * R) c% S# c6 @
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我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑：
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1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了 公仔箱論壇0 ~) R+ p% W/ G8 O4 |
3 _. l# D, u& J% g! @" T ftvb now,tvbnow,bttvb2. 通風管路阻塞了 公仔箱論壇5 G# W2 G Z- t- g
, y2 w& v( g4 Q# n$ Z5.39.217.76如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。
! [8 V6 l. c% P9 T1 ^" ~& Y: M( f3 U' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 k) C; q) ~7 w b; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。 # K+ I, I8 `/ x# F: v
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這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？ tvb now,tvbnow,bttvb2 B8 ?/ ?7 ?/ S- R( f
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關於「陽鬱型體質」，有兩點特色： , x. T- ]( ~( a# B) y
3 H0 U9 S- m" d5.39.217.761. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。
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8 X$ D6 x6 y8 a# T6 D6 x# utvb now,tvbnow,bttvb2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤……
& W$ X5 ~7 V1 a. Z5.39.217.76公仔箱論壇1 r3 j5 X0 y7 E) z! _4 s3 E5 g* x
如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。& q8 S" ^3 i8 ]
" y" d) S4 n5 s) Utvb now,tvbnow,bttvb通，即是補 公仔箱論壇2 H" o* Y; Z8 Q; @+ `
) f, ?0 }( \. `+ L4 P$ ~: t5.39.217.76至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。 5 b3 V2 D3 o9 V5 b6 k1 i- I
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太極甩手功 公仔箱論壇2 Z1 F- L/ y" [: S! p
https://youtu.be/5hlxeNbUXVs公仔箱論壇' C( F) }- y* ?# v$ b5 Z
4 \8 s1 b5 w/ X開陽解鬱茶：
) j; g1 d) S9 |1 {# A( @5.39.217.76陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。 " ?4 J. ^8 m( T! f7 d9 F& D
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如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。 tvb now,tvbnow,bttvb* s3 c' ~& d+ |. `3 a$ H; _# N/ P' ]
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「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。 |
發表於 2019-1-24 11:21 AM
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