早安健康／黃獻銘中醫師
2 a4 V: L* ?4 x5 i' Utvb now,tvbnow,bttvb
' F( x2 G/ e& q) P1 y) {5.39.217.76在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o% ^! d( \' b# m
- |8 v: _- |3 `0 ` E
故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。
. z% }2 m' j' E公仔箱論壇
_' L5 {0 J/ ]. `5.39.217.76華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？
- J' L2 t5 w2 E9 t( ~0 z btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; U+ ~7 @: J% l y. U) I( Q R( r
首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！ # w+ r6 O6 m0 A ]" `
tvb now,tvbnow,bttvb9 }6 y2 f1 V+ O
有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？
s) ?# q a1 D( p. M5 q) w2 q5 k. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~- b) T+ P: G* ]; K
我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑： tvb now,tvbnow,bttvb6 |+ E+ _9 N' T" y
/ G' V0 v1 K- V6 S1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了
7 d/ q. o6 L6 d* k5.39.217.76
% M: `$ K$ j. }% b; U; ktvb now,tvbnow,bttvb2. 通風管路阻塞了 tvb now,tvbnow,bttvb& V! D% L6 o5 g' l% p/ Y. @
7 h/ Z$ o/ f3 x! E! r公仔箱論壇如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。 3 L m& Z4 F+ a- J; g- E
+ S0 Z0 H" X* G% a公仔箱論壇但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。
[) H& v7 w/ g0 O6 e: G. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% }- n a2 F; @9 E! J5 d
這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？ tvb now,tvbnow,bttvb# \/ K9 t3 o: y
@8 ?# @, }% f- I1 ^: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關於「陽鬱型體質」，有兩點特色：
# P2 d! i9 H& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q, p8 R4 H- A! u5 b$ }- ]
1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。
6 I, {7 c1 ~# n2 |2 L( r8 ~公仔箱論壇
/ b# P4 D) h5 ktvb now,tvbnow,bttvb2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤……
% N' K( O( B+ M% B7 z% z' ?- K+ ^% ~8 _$ M
如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。
3 H- T% S# h8 {: ?; B5 B6 @公仔箱論壇
/ e# t9 a( I( k0 ]" E# m通，即是補
2 u3 P6 ?, s5 `# a) Z" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B+ ~1 j d# z7 T4 \
至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。 公仔箱論壇 D, V; G! o* u! G* m; ?8 E
公仔箱論壇2 z) L+ e7 V, b. J7 R
太極甩手功 公仔箱論壇# s0 i& E+ G1 @5 p4 w. h6 W6 g6 Z2 O( Z
https://youtu.be/5hlxeNbUXVs
+ ~, g& S# V1 h, I4 O5 P( `& `tvb now,tvbnow,bttvb! I7 C: y! V* M- E
開陽解鬱茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B! u7 |+ a( M1 ? f/ e
陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb# o2 h8 A1 E- i( }
5 o, C$ ]& ]# [! ~. O9 g5 M5.39.217.76如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。
6 `& U0 q9 a7 \" e% N
6 f2 I! A, d; S* c# Z _$ t! ]: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。 |
發表於 2019-1-24 11:21 AM
| 
