早安健康／黃獻銘中醫師
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4 v+ u! F1 d$ e2 b公仔箱論壇在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。
( K) w5 T: y- q8 h8 o, a$ S& b/ S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w+ F& L, W2 O
故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v: z! e2 x: {0 v8 n: \
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華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？
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首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！
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9 n& [8 a/ z% E' E! m' V5.39.217.76有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？ + d5 {* @, I9 ]' F+ x% |; G+ G2 ]
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我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑： 公仔箱論壇) X9 O. ]0 Z+ Z; B7 F
. f% w r4 ?" S- y$ y7 r5 }tvb now,tvbnow,bttvb1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了 1 e! U! Z7 u1 F/ q Y: v2 B
: b# q0 ^* e5 q( Q( _- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 通風管路阻塞了 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B. J+ v* S2 O9 C3 r% i! t. Z$ I" C
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如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。
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& w' n: c+ D% [但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。 3 Q9 v1 Z( a/ h3 [
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這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？ 0 p. Q U' C" [7 g' \) H4 r
5 ]: C: j' }" X2 c公仔箱論壇關於「陽鬱型體質」，有兩點特色： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _. Y7 T5 ^1 G% m
: c5 _' W; @! K4 |5.39.217.761. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。 5.39.217.76* c1 @8 p+ @4 ]8 n/ l" {/ f
$ X0 ?2 v/ K ~) ^, B2 \* n5 z! P$ n5.39.217.762. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤…… tvb now,tvbnow,bttvb; \8 ` ^: W" G8 g# u1 C
9 P7 r3 k4 i6 |6 c如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。公仔箱論壇5 w# v( u. a N' o, W G
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通，即是補
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% J& C0 H! [- a3 {+ G2 M* O至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \% F& Y- o1 v# E
/ k. [; g4 w! ], ]& O9 J# t公仔箱論壇太極甩手功 5.39.217.76, `3 ] _. Y, u. z8 ~) a5 i' M
https://youtu.be/5hlxeNbUXVs
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% s0 _. `+ D- O- n: xtvb now,tvbnow,bttvb開陽解鬱茶：
* a# i! V0 b4 F; I. R陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。
, k' {. D' `6 J: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: m* t; y+ O0 @( W" `+ f# u如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。
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: \- O V- {0 u3 @# L, F公仔箱論壇「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。 |
發表於 2019-1-24 11:21 AM
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