早安健康／黃雅芬、張承宇報導
8 E# S& H1 J4 Gtvb now,tvbnow,bttvb& W4 j8 J6 _. U" M1 p7 e# } P \
說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。
4 z. Q5 d' q9 l+ |: p3 ?公仔箱論壇公仔箱論壇: p' c% n8 w7 U0 e
低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg
/ g2 l- W1 j2 s J) C9 B% Htvb now,tvbnow,bttvb
& @. S( F/ P! c1 r) z' b) L: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 $ |) T' e, }& `5 ?( M0 g
公仔箱論壇( J4 H' x1 @2 ` x( e$ |+ C& K
目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
& [2 P; H; J" c8 G5 M+ u/ htvb now,tvbnow,bttvb2 z: W* q+ f; p; B
低血壓症狀 tvb now,tvbnow,bttvb- Z4 q- t1 Q& x& {5 ~8 P+ U
) i$ [& G( W5 i* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓非特異性症狀
, V8 Q+ O2 T! v; m6 B% Q. U頭暈眼花: ~1 J$ @+ F5 s4 U: l8 J
疲累無力
# R# A) C6 o7 D+ V7 \5 c+ i8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢冰冷
3 X" e* F" s7 X5.39.217.76注意力不集中
_! n$ v* n, N8 s/ n
6 f. z Y: Q6 }/ P8 S* [低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
- P; o, p0 e, n, i: s0 J8 j公仔箱論壇
; G! @, y3 m q3 ]& h) P! ?, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓原因 有哪些？
7 Q) ^8 i: B3 S" Q" S% Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 C/ t; }; D$ T( H7 F9 n8 b
低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b) Q: [9 C- v+ H: h
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。5.39.217.766 v! |3 M2 O( A7 c5 {0 d" f) A
姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。
- _* t4 v2 U/ h- B# {, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。公仔箱論壇. z' k7 H+ `3 B) q/ k" K
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
' h2 k e Y# ~5.39.217.76
. c, n4 A5 @9 `tvb now,tvbnow,bttvb低血壓飲食
Z4 N0 ?$ V" @' B, W2 e tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d# R" v+ m/ ?2 u
調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。5.39.217.76" U. F! g+ A+ n% {$ f2 @- ]! O. F! n
& L+ b6 g! a: _& |& I/ t0 h
應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：5.39.217.76, j7 K6 Y2 s! H' G- D6 ~ y
大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
' z, _* t% c" I1 P3 z, ?由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
$ P" N9 c( s. C& w! l' g$ w公仔箱論壇5.39.217.76/ }" K8 |9 Z7 w9 W6 T) {/ r. x
喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。
1 ^) [; M& [) n: z- Q0 i3 e3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 a1 j1 t2 I! y1 I低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍
0 }6 d5 Z; Z& m# V9 h" ?' |- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* U, Q$ K- D" o- h. i公仔箱論壇運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。5.39.217.76! h, H' ]7 S$ _( N1 Y5 r
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V/ Z, K- ?# j6 h% @- @
3 J* T. ]% H! H3 @" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
| 
