早安健康／黃雅芬、張承宇報導tvb now,tvbnow,bttvb' J7 \" R7 e6 M; E8 r# s. ?, T1 h
3 @5 S w; d$ Z: C2 k說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 tvb now,tvbnow,bttvb; @, i/ L5 Y3 d+ E2 A
1 O( k1 j: R' y5 utvb now,tvbnow,bttvb低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg
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8 V% D. e/ K3 R5 @) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 8 {5 a" E, J" e6 Z# s& U7 m
, S8 g6 N) M3 J" H; m5 |" P4 Btvb now,tvbnow,bttvb目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
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3 h2 o" T1 v! v, v/ Ztvb now,tvbnow,bttvb低血壓症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {5 O& y. s( X) f
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低血壓非特異性症狀
$ y) s4 O4 k1 {0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭暈眼花
+ C" Z) A5 u8 ^) |. C公仔箱論壇疲累無力
1 B6 z" K" x0 t8 s: O* T: N四肢冰冷
$ A. [ }; u1 a$ _, @7 @5.39.217.76注意力不集中
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低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T2 v/ d4 S6 `3 S4 N( I, j
) Q: G# h# Y: C) a4 H低血壓原因 有哪些？
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低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
9 |3 v' ~; q- K: u& r2 [, r3 X心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
. u6 t. |! c. g2 N& N5 M姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。公仔箱論壇9 x3 z* |4 _ O" c
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。2 b- C" I! N0 a3 P
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
4 }$ F- t) s7 c* P# ~/ z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G' i2 X- s/ [' X y: C( I4 o
低血壓飲食 公仔箱論壇7 i& w1 d( \" Q' p/ r
7 k; \3 p2 g$ R+ w2 i: l. F% U4 h5.39.217.76調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。
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8 l# f/ r" w+ D) Qtvb now,tvbnow,bttvb應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
: e2 [ X& Q9 V; t8 R8 A* w) P5.39.217.76大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
! t8 ]- i4 z1 q/ N' v) [/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
. l6 T: n8 \( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 R# Z3 O, w, p: v3 R9 _ gtvb now,tvbnow,bttvb喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。6 G4 u4 ?! O& \/ m( i! A1 Q+ U
9 n7 ?) S* v( _/ ttvb now,tvbnow,bttvb低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 5.39.217.76: e P9 v2 H1 ?; U
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運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
/ r1 o4 f& G0 Q) E m規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M1 w7 u: N& c8 Y9 O t2 u
; W" _' V1 E) T2 B5.39.217.76如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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