早安健康／黃雅芬、張承宇報導
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9 Q9 ]7 F. [& O# k) {$ }5.39.217.76說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。
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# x8 ?; Q. S" W3 W$ n3 b. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg 6 }6 C, V- q% k/ Z
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收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 5.39.217.764 Y/ U) }% I' Z4 ?4 A3 J, X3 P
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目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。 5.39.217.767 V6 w6 w/ J; j6 n- N$ |) Z2 S, W
2 U9 `+ i9 U( h k. E& P1 u5.39.217.76低血壓症狀
0 X: p4 ?" e# d N9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w" t) L5 d8 s& B. o1 J- D7 g
低血壓非特異性症狀 E( }. U2 I8 I# f
頭暈眼花
; J) O& G g# e3 Y, C" S5 Rtvb now,tvbnow,bttvb疲累無力公仔箱論壇2 @" ]& c4 v8 Z7 o1 [" j
四肢冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l5 z& X( Q2 @0 S: ]& W3 z# T
注意力不集中
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9 a' t4 n3 I4 f [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。 tvb now,tvbnow,bttvb0 E9 m3 o# V p% T5 N/ j5 \* \
+ X' @* x! U4 v! K9 Btvb now,tvbnow,bttvb低血壓原因 有哪些？ 5.39.217.76) T# A9 J$ r, x! B2 k- t
' W: U4 G4 g# G1 P& B' z% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
2 u: e' k" L, m% x* a( \tvb now,tvbnow,bttvb心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。公仔箱論壇9 ~' S! N! b ?& r2 D4 f, u5 K7 k! z
姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。tvb now,tvbnow,bttvb; L# n" D& m$ T' ]$ q
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。5.39.217.76$ [3 j Y; g. Y
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。5.39.217.76% J3 F, d7 p& [2 ?& S3 |1 d6 `
7 e3 O' }; z3 b& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓飲食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J* [. f/ e9 A* E* O0 ]9 ]
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調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。! l9 w( \7 H# E7 l# o U* N
; {- J1 j- C( ^" Y! Y! T4 L! \應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：5.39.217.76( p1 Y/ o) H. S2 I6 L. e
大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。2 {; Q/ H/ B- v- N: k
由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
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喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。
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低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 5.39.217.76$ q4 L6 ]9 O) ], Z
. ]. k2 y) v7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。5.39.217.76; {! a+ |% m3 Y+ q5 s* L* d7 j( V
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。公仔箱論壇& u& k# |! p2 T' _- Y% y% D; U
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如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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