早安健康／黃雅芬、張承宇報導5.39.217.762 k- E$ x8 t3 {( f0 C% ~
公仔箱論壇1 q# z* b8 @6 `8 a0 i* \) q
說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 5.39.217.76. r- f6 F( q9 X( H4 C0 d2 D
公仔箱論壇2 Y1 p& [8 [2 l& O
低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg
( [1 a# i" O% J: }5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* n) [+ g3 B0 l, E) X# C
收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。
/ u& R7 A" B3 Q8 R8 J3 ]7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j7 }4 m0 [2 {: w
目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
1 I: R) B7 y, _. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" D0 P/ O/ t6 a2 \9 X3 E5.39.217.76低血壓症狀
: q- _& M/ O& u) D- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" U5 c' O, I! `: p: Q" T$ T5.39.217.76低血壓非特異性症狀
6 y& @' d8 M5 N# Q( v7 o6 G+ D% S公仔箱論壇頭暈眼花
" h H% F8 X' B d! J9 r$ H7 M5.39.217.76疲累無力
, |; h' u/ B' H8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢冰冷
9 @3 f0 ?1 p, B: ]tvb now,tvbnow,bttvb注意力不集中
' u. c$ ~$ I, ]3 x) p( a. w公仔箱論壇公仔箱論壇* R4 F. ?$ P$ [, {1 F4 E
低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
8 T' Z( Z9 E) E! g' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y+ U, m- ^9 J: q) A2 X
低血壓原因 有哪些？
- p1 R* ^9 G$ H# b. l( A2 P2 H
* Q4 a# _) L2 V t5 Z7 X8 A5.39.217.76低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B- d' z5 j, R7 f" a
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
/ T# S0 O$ f+ L: h' n, Q. T姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。公仔箱論壇: q D9 P5 F- b4 T
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb' _# Q* ~7 q! V3 W: ~% A% a
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。* @& H) m" d$ @! e
tvb now,tvbnow,bttvb& X: x, q$ ^9 `; K$ T1 ~" ~, Z
低血壓飲食
% t& p) Q; _* x V
% w6 Q7 F: [3 @% J調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。公仔箱論壇! w1 g0 q3 ]6 u6 G
公仔箱論壇! B& h; D6 o( B& @# K* s
應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：tvb now,tvbnow,bttvb! J, @8 U( d m0 z
大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
3 W2 ^& k' d$ D6 ?/ t2 }0 {" x公仔箱論壇由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。公仔箱論壇 T- {2 V, a0 i: }8 a& b1 w
公仔箱論壇( `; }4 g; d% X; }; _- u
喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。4 {$ _" O6 h* N4 K) b
4 B( q M6 ~$ B/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍
* p8 [6 o/ }% k% H5.39.217.765.39.217.76% J5 N8 T; U1 @5 p+ u% W' y/ Q
運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。tvb now,tvbnow,bttvb1 I- ]7 e' M/ u8 |' f9 W- q
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
' z+ X5 X1 o" D3 l公仔箱論壇
8 G1 g6 O5 c/ x+ R5 F; M4 M5 F% O5.39.217.76如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
| 
