早安健康編輯部公仔箱論壇' Z0 A+ h" s) @3 L1 t _- E, q
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平躺睡、橫躺睡、趴著睡、蜷曲著睡，各種睡姿千奇百怪，只聽說睡姿與脊椎、腰椎有關，
6 K, k8 O& k* T1 i' d/ ftvb now,tvbnow,bttvb想不到睡姿竟然還會影響老化？ 1 c% Q _2 D; p# r
5 W Z, E' r) `) M' D睡姿竟害你長斑點、皺紋！ 5.39.217.76* c L( W3 Z# F+ N4 V1 a
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皮膚的循環與新陳代謝，是老化暗沉的關鍵因素，涉谷Skin Clinic皮膚科診所院長吉田貴子進一步指出，tvb now,tvbnow,bttvb Q/ e( D; ]3 ]: k3 v% G0 s
睡姿與皮膚老化其實有著重要關聯，如果習慣側躺著睡覺，臉頰在枕頭上被壓迫，公仔箱論壇2 U% ]: G0 E. B' l
容易使臉部血液循環不好，連帶影響肌膚的新陳代謝！ - G1 B3 Q7 V& K4 r
: b4 Q2 @" F: h+ i# Q; K9 [tvb now,tvbnow,bttvb此時，黑色素無法正常排出，變會色素沉澱，臉上開始長出惱人的斑點，再加上側睡讓皮膚天天和枕頭親密接觸，/ o& U* @ b. q6 }; y
長期摩擦下來角質細胞也會受損、難以保持水分，久而久之肌膚越來越乾、膚質越來越差，小心臉皮失去彈性更長出小皺紋！ ! z1 d8 _8 z p+ u& ] X; Q
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事實上，側睡、趴睡都要小心，吉田貴子建議仰躺睡覺比較能保護臉皮、延緩臉部皮膚細胞的老化速度，
$ C7 b! X0 H" a: E$ z% d7 ?若擔心仰躺睡覺還是會翻身，可以選擇柔軟的絲質、棉質枕頭套，幫助減輕肌膚負擔，5.39.217.76% [ ^& A2 g9 @: D6 T) ?* K2 D
睡前保養首重肌膚保濕，確實保養、顧好「面子」！ |
發表於 2018-12-22 12:14 PM
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