世界衛生組織（WHO）研究發現，全球逾十四億成年人運動量不足，且近廿年來全球民眾的運動量幾乎沒有變化。醫生警告，這恐使民眾罹患致命疾病的風險增加。- H& b3 }1 G) W( w
% H+ y, Q1 O% {; w2 v. J- Otvb now,tvbnow,bttvb隨著較富裕國家享受著日益舒適、久坐不動的生活型態，WHO研究指出，全球有三分之一的女性和四分之一的男性處於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中，降低風險的唯一方式就是增加運動量。
1 R. U( }2 F0 v" i/ m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S+ P7 X3 q- k9 ^ h
這項針對全球運動量的研究今天刊登在「刺胳針全球衛生期刊」（Lancet Global Health Journal）。研究指出「運動量不足是非傳染性疾病的頭號風險因子，對心理健康和生活品質有負面影響」。 |! f$ p0 e- p8 a3 Q
9 T' y9 s* A& a! ^0 C& M/ a* c公仔箱論壇WHO建議，每位成年人一週至少要有一百五十分鐘的「中等強度」運動，例如快走、游泳或騎腳踏車，或是進行七十五分鐘的「劇烈強度」運動，例如跑步或團體運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z7 d+ M, X3 e+ o
9 k6 C* a, s7 D, [5.39.217.76這項研究於二○一六年追蹤全球一百六十八國一百九十萬人的活動量。
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9 R {0 G- N; c$ U" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員還發現，民眾的運動量從二○○一年以來就沒有任何改善，儘管許多公共衛生措施宣揚運動的好處。5.39.217.762 H. i3 r- R0 |: q3 m9 `" Z1 ?
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另外，研究數據顯示，全球超過四分之一的成年人（十四億人）運動量不足。; U+ d: y& w* C* A
% M, W9 ~" v6 U& m6 v. o bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動量不足的現象，高收入國家比發展中國家更為普遍，程度達兩倍。
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參與研究的雪梨大學人員美樂蒂‧丁（Melody Ding）表示：「最大的障礙在於我們的環境，日常生活中各項身體活動都被取代了，辦公桌的工作取代了勞力工作、電梯取代樓梯、汽車取代走路等等。」 5.39.217.76+ V# c( i0 D S$ b6 X
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台灣新生報 |
發表於 2018-11-25 12:49 PM
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