健康醫療／記者林怡亭報導
6 a. V4 }2 h. ^0 E# O) }5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 r: m; N" U) x) x. g
現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。
0 |9 H% U0 v" P0 F+ a% y: `% x4 g5.39.217.76公仔箱論壇/ H1 q% [! K" ^) g( R
有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w. e- b1 c% u3 x- w
# o+ h& g# q6 _* v# \
嗜睡迷思 長期壓力引發「類嗜睡症」
2 I+ K% F: P$ Y T+ i& @5.39.217.76
0 h. u* A }0 ]; @# ~身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。
% W7 M# r# l2 A5.39.217.76
7 u& g t$ g/ L6 U @6 X1 }6 v _( y楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。* k; t! t( x R$ X
# | u& M( x6 r4 W1 B3 L
「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」 應由醫師專業評估, f( o' f( ~4 @5 z
" O) S; F( ^0 z' s! A1 G R「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。( @( L6 E8 I+ B+ X9 E
tvb now,tvbnow,bttvb8 ]8 S5 b1 V$ }! \
遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :
$ c% K1 b# K4 k4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 i I$ h. Z) f- O( P
1.（Sleep）養成良好睡眠習慣5.39.217.76; `8 ?0 A6 ^: w( g3 z- q
5.39.217.76$ D! e, x! k" _9 J9 }8 ^2 t
2.（Meal）注意飲食均衡不偏食
1 |3 A7 Q/ W: S2 n
% s1 w- [( c5 R8 otvb now,tvbnow,bttvb3.（Attitude）保持正向樂觀好心情
9 ~& `5 |# Q- K9 p! `8 u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* t% C+ r- S" F+ F# r4 e/ [! r$ k: ]
4.（Rest）學習正確紓壓技巧! F$ S+ a( K- k1 g `* n+ L$ m" R
' ^3 R: P9 E* E" J8 y2 n1 p4 \公仔箱論壇5.（Training）培養適當運動習慣 |
發表於 2018-11-15 09:42 AM
| 
