健康醫療／記者林怡亭報導
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8 u* C" s% Y8 W0 ~5 u公仔箱論壇現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。公仔箱論壇8 K% }3 ~6 W. W% p9 y
3 N# _' R- b: |4 ntvb now,tvbnow,bttvb有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。tvb now,tvbnow,bttvb6 }. C3 T8 J3 x- E7 Q; {
: s. p7 h6 u0 t* v( G公仔箱論壇嗜睡迷思 長期壓力引發「類嗜睡症」
]0 u- F& K3 u1 m5 Q4 j" w) X& |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z! h. y: I. u& o5 n5 x" J
身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。 & w* f* g8 p- J# b7 `" G
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楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。
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; J8 `- m$ h; i" etvb now,tvbnow,bttvb「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」 應由醫師專業評估
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「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b. B+ E* C' Q7 D6 p
5 [4 j8 c; o1 L* y4 ^% q公仔箱論壇遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :
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1.（Sleep）養成良好睡眠習慣# a+ v" A/ D& m
# T; I4 H6 F, D6 Jtvb now,tvbnow,bttvb2.（Meal）注意飲食均衡不偏食公仔箱論壇+ L3 L: e/ K/ L* {/ j
8 c, f" v; [4 c$ f$ o3.（Attitude）保持正向樂觀好心情tvb now,tvbnow,bttvb' @/ n5 t, w' d$ H* @+ r
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4.（Rest）學習正確紓壓技巧
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3 @" P, B; t- J. I( r# Utvb now,tvbnow,bttvb5.（Training）培養適當運動習慣 |
發表於 2018-11-15 09:42 AM
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