健康醫療／記者林怡亭報導
* u* N1 {( n* d S8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. Y2 I0 E! s6 R- ]: C. v$ m
現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。
+ C- b+ w( w6 D7 d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d4 _3 c2 ^) `
有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。
/ n) j$ A* j. D0 Z) A5.39.217.76$ M" k+ e1 T0 C- U. L
嗜睡迷思 長期壓力引發「類嗜睡症」tvb now,tvbnow,bttvb. |' Z. J' h6 y
& s8 @3 \7 P4 y" k h身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。
' d/ V3 r* [- k, M8 Z/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) `" }' G" K* E( u8 R# v- k/ J' b
楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。
2 H4 Z/ s9 m- C' l4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 s2 e1 T1 U$ I3 V. Ctvb now,tvbnow,bttvb「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」 應由醫師專業評估
, g; |9 a Q0 ?$ x
7 \/ ^/ }) d0 T0 ?3 T. e公仔箱論壇「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。6 i9 q, V& q, Q: H/ J) w! C4 F
5.39.217.764 R6 }* A! e: J% J" v. r; d
遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :4 }" n2 ~1 U( \# C) Q& q5 A. x
, D8 E3 a8 A. ?) r u. ~tvb now,tvbnow,bttvb1.（Sleep）養成良好睡眠習慣# d; m6 z2 ]7 v7 x0 J
. L$ W% O: @& _' W; q! z; e7 R+ _2.（Meal）注意飲食均衡不偏食
e% S: x: `& @$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I1 l& z1 D6 a6 x9 K/ x' B5 W. C7 l3.（Attitude）保持正向樂觀好心情
^; ]4 L1 \, P P$ g+ {/ K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 ]. j3 V/ m0 V- c, f* ~, Q: W
4.（Rest）學習正確紓壓技巧tvb now,tvbnow,bttvb. y; a( C; Q% |9 W1 t! Y1 U7 e
l h+ p3 C7 K N/ h0 @% T! c公仔箱論壇5.（Training）培養適當運動習慣 |
發表於 2018-11-15 09:42 AM
| 
