健康醫療／記者林怡亭報導5.39.217.768 [- B: q! k4 J% x
公仔箱論壇2 b7 P8 C$ O+ M. E0 C
現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。* R4 W: M8 P3 W+ B
2 w3 F* C1 p, Q4 N: U$ A7 _有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。5.39.217.76" b# H! ~( ~* K2 D% Q* B
公仔箱論壇1 f: y+ C9 \6 `, o5 ^
嗜睡迷思 長期壓力引發「類嗜睡症」7 i( u0 S6 c# I
5 Q D9 O) s7 H& O1 }% Htvb now,tvbnow,bttvb身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。
& ^* T+ Z6 X9 K2 \( x/ q9 f公仔箱論壇
3 B1 h! i7 d! r2 d0 _楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。
! W0 S# x! L% c; _公仔箱論壇
( b7 m: M- t4 L! Ctvb now,tvbnow,bttvb「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」 應由醫師專業評估
' v2 F+ y0 z" A. x
5 C* z; M* X {. Y1 j" _+ S# N$ I* F公仔箱論壇「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。+ g0 {4 V5 B6 Q N- D! Z6 {
3 M" Y4 u3 _% @+ b; U遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :tvb now,tvbnow,bttvb4 g# ]9 j+ ~2 y
8 N/ S# P- }' ?1 b) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.（Sleep）養成良好睡眠習慣
7 Q7 D5 L1 g! a+ m( m2 y% l0 Q; r$ i5.39.217.765.39.217.767 r! r* P5 j; v/ m! F1 ?9 L8 N
2.（Meal）注意飲食均衡不偏食0 f. `6 O( b+ Q* c& q& E9 |7 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P; H) ^: [2 F- P$ I
3.（Attitude）保持正向樂觀好心情
% K8 G/ T9 ?2 V" T5.39.217.76
/ S5 v% D6 D6 m% j% H" l3 y- ^4.（Rest）學習正確紓壓技巧
4 [& D) S- t/ A# Itvb now,tvbnow,bttvb
6 a4 _- P3 v# r' f8 ?; L0 Q5.（Training）培養適當運動習慣 |
發表於 2018-11-15 09:42 AM
| 
