早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）
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' Q; B( P4 V& r! ]; X5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！
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# e" s# S9 H& j g+ _* p5.39.217.76擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心 tvb now,tvbnow,bttvb8 |! O: m" R% } O0 I' D9 C
' I5 ?" V5 q; h) ?8 \5 i蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。 公仔箱論壇' u( J/ U" W+ H: P* F0 N7 A
5 p0 O5 i! i$ q: E: @% L公仔箱論壇拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。
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瘦手臂按摩法公仔箱論壇' _* |: K* i7 z% v8 R0 n" L* @5 W- `
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改造部位｜手臂 tvb now,tvbnow,bttvb( I. N |0 h' b% p o
排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經
( z9 e) g/ P# A; A" R/ N公仔箱論壇拍打方向｜由下往上 tvb now,tvbnow,bttvb7 |, B* o _' j, ]' U7 Q
美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴
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$ m4 D8 b" U- O* c7 s) D* v倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。9 W& }6 U) C4 ~) i# U
雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。
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以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。公仔箱論壇. T, a$ X( b5 e- o1 H! l, S
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% x7 g' R2 ~( X. k! k4 |" J5.39.217.76激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版 / W% Y4 N5 z8 b8 o5 |3 J5 i# X
清冷淵穴
* L* g4 w& ^/ B公仔箱論壇清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。
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. ]. @1 `( {% b% R. H公仔箱論壇消濼穴
0 ]: @& D, b! w, Z/ G3 s" A7 f- F& `消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。tvb now,tvbnow,bttvb! R7 m1 ?2 `: |7 I4 h( G1 P
4 @5 N0 \# G$ |- R* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: V5 B. i/ `5 h/ a臂臑穴 ' P4 K6 h! O% S6 j k2 U: n, M
臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。5.39.217.76% o$ R7 F: B$ N7 e- j2 N
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瘦身小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條
$ M7 @; D* W! S; r3 A, c利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。 |
發表於 2018-11-1 10:09 AM
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