早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）tvb now,tvbnow,bttvb j. v' r b2 ~: c) U A" |
/ c, P( e& L/ X j+ {tvb now,tvbnow,bttvb瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f7 s" d& [ V- E3 h) J1 a; b" R
, V6 m# F S- G5 U! g/ \tvb now,tvbnow,bttvb擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心
* _2 i! R5 k- ?0 G6 k. i公仔箱論壇公仔箱論壇, u. q$ L4 T5 Q* v$ E
蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T1 H0 z! ?3 N, I# _# p' A
( l( r6 C+ A# c& [! e- Q' T: {: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 A# Z: I7 p4 T8 h
公仔箱論壇* p6 ?% g% [/ `( e5 ^
瘦手臂按摩法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y. W+ A$ U) ~7 ? Y- E0 _
 5.39.217.760 J3 N! } Z* g4 i) ]
- L- W. @! h. V3 M公仔箱論壇改造部位｜手臂
; k$ O$ l u$ r4 u J排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經 5.39.217.76( Q0 X5 x9 m& d' K3 S% r
拍打方向｜由下往上
+ p6 D7 C* {& q( F! ~5 ?) G) y) S美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴 % b& q- E$ J9 x# h( L# c" G7 w% p
1 T; g6 L* J2 @% F5 d倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。
& ^0 Z- I* b" }- h& V$ R3 `# D雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。
. Z$ Y- G3 `. `8 I1 D5 c, }& ltvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R' g+ e& ~3 @+ Y
5.39.217.76* z. S& V# y5 r4 R
以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。公仔箱論壇/ r0 d! A+ ^- a4 y0 j
) w8 W! {: ]* ?4 ~5 R' Z. Q5.39.217.768 o) c7 U- ?; @6 P" F9 n
激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版 tvb now,tvbnow,bttvb/ v) S2 R1 B' c
清冷淵穴
5 E. J: h1 A9 D2 F7 |1 g清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。
5 e2 g% E' v, K6 H' B& g- i5.39.217.76
( H! L; S; t' I' n3 J. c/ P
1 M4 U8 t; } ]1 m* }# e) ^; ?消濼穴 公仔箱論壇$ k; {' Q, k# V6 d O
消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。
( r2 p. `! ], Q! Q( \5 _# N
( w- v& z$ ]# I" K- d4 B" }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S) H: S$ J) |5 S
臂臑穴
( C1 F* u, m$ m, T* Y7 [1 Y臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。5.39.217.762 M8 O' p- O4 W
 , W3 z# ?5 ^2 @3 L3 Q& ?
4 `) M% M- _4 H$ c. z瘦身小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條 tvb now,tvbnow,bttvb1 ]+ c( o2 G+ ?- X* }. N
利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。 |
發表於 2018-11-1 10:09 AM
| 
