[健康資訊] 山藥粥、喝桑葉枸杞子茶 助穩定血糖

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執業中醫師周宗翰建議，糖尿病患可吃山藥粥、喝桑葉枸杞子茶來幫助穩定血糖。
4 J' ]" E- ]. R& l/ o, I7 J. }公仔箱論壇飲食方面，建議糖友盡量減少攝取精緻醣類以及辛辣食物的攝取，) Z4 k5 P5 {! V* I9 `! k2 D! ~
根據中醫的觀點看來，辛溫之品助熱傷陰，更不利於血糖控制。- Y6 A' j- t, x

5 w% L# F' [, H: Ktvb now,tvbnow,bttvb患者已經長期施打胰島素治療後，想要透過中藥來使身體回復正常機能就會比較困難，5.39.217.76. f2 }8 |9 C! U# y, F
周宗翰認為，日常保健可選擇食用山藥粥、桑葉枸杞子茶幫助穩定血糖，tvb now,tvbnow,bttvb6 u0 `+ N/ W' _/ G9 T+ q

7 Y- `  ^& W* F+ G山藥粥材料：山藥50~60克或鮮品100~200克、粳米60克；
5 B5 j: B6 A8 B5.39.217.76作法：山藥洗淨後切成片狀，同粳米一起煮成粥。
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桑葉枸杞子茶材料：桑葉30克、枸杞子10克；5.39.217.76* I1 g' ?$ S8 ^
作法：清水500c.c.，水滾後加入桑葉、枸杞子用小火煮半小時即可飲用。        
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