早安健康／澄觀中醫 葉軍廷醫師) V/ r0 V5 U& S5 X
! |0 x; c1 I9 k8 i8 X- E一位48歲上班族OL，工作壓力大，焦慮、常常熬夜，到了下午一點到三點身體都會發熱，流汗很多，健康檢查，經期已經開始不規則，下腹悶痛，還會腰痠背痛，頭痛，腹瀉，夜晚入眠不易，半夜會流汗熱醒，睡眠容易中斷，長時間沒好好休息，沒運動，飲食也沒忌口，醫院檢查是更年期症候群。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K- O, E5 @% G; F! I' y8 A
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更年期症候群 8 w& i" e3 d# V
在中醫的看法中《內經˙素問》：「七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」更年期的主因是天癸竭，也可以說是腎虛，會有腰痠背痛、耳鳴、經期不穩定、經血量減少、帶下、陰道乾燥、分泌物不適等問題，但還是因人而異，治療也有所不同。
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中醫分成幾種證型 公仔箱論壇; O( H# z% ?( s6 K8 a0 g( Z
肝腎陰虛
/ Q1 ^. T" x' E' ]. G1 a5.39.217.76症狀：午後潮熱、貧血、口乾舌燥、面紅、眼睛乾澀。% E2 I- @) X/ g- m- S$ B! j
中醫治療：以滋補肝腎為主，常用六味地黃丸，左與右歸丸等方劑。
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' ~9 C' R" h1 I4 b ?% G5.39.217.76脾腎陽虛
( n+ @' e) U3 y" T6 n公仔箱論壇症狀：胃口差、怕冷、腰痠背痛、時常腹瀉腹脹、手腳冰冷。tvb now,tvbnow,bttvb8 j2 r5 ~: B0 X1 k" J
中醫治療：以扶陽為主，當陽氣恢復之後，腸胃恢復正常溫度，這些不舒服的症狀才會恢復，常用實脾飲，四逆湯，真武湯等方劑。
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心腎不交
1 J) h# o C$ N1 l& D, X) ftvb now,tvbnow,bttvb症狀：煩躁、失眠、火氣大、心悸、身體溫度高。
( t: \5 u5 e m中醫治療：以清熱清心火，滋陰除煩為主。降低心臟的溫度，身體才能降溫除煩，常用黃連阿膠湯，天王補心丹等方劑。
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浮陽外越
. l9 K5 \+ K, h症狀：精神亢奮、面紅耳赤、汗多心悸、心慌不安。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {: _/ I5 X8 S8 V8 k1 ]
中醫治療：以收斂陽氣為主，收斂陽氣，鎮定安神，常用方劑有桂枝加龍骨牡蠣湯、柴胡加龍骨牡蠣湯、甘麥大棗湯等方劑。5.39.217.76- k- W1 e6 \4 P0 l
) e! i' B9 @/ g生活與飲食注意 公仔箱論壇+ L# A# R" O2 J9 g8 L ^1 t8 X- X8 L
少吃上火的食物，飲食上油、炸、辣、烤的食物少一點，例如花生堅果 餅乾、比較沒有水分的食物都必須減少。公仔箱論壇3 V' b+ s. B( F' G
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多吃紅糖、喝甘蔗汁、水果吃葡萄、鹽巴用海鹽、粥用瘦肉、生山藥、地瓜煮、盡量都吃天然食物。
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+ M3 n ~4 V" A S' \5 o2 N2 j+ ~5.39.217.76運動，人體要能夠抗重力，就能夠減少晚年的辛苦，大家都知道大肌肉的軟弱，也是造成臥床的原因之一，懶惰只會讓自己加速衰弱。9 ^9 y+ f) U/ H4 x$ ^& r9 z9 V
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一定要運動訓練，肌肉才會緊實，氣血才不會衰敗，也不會常常身體酸痛，運動不光是肌肉的好，對於身體的循環，也是加分，心情也會愉快，體重也會下降，最重要的還是要戰勝自己軟爛的惰性，才有可能得到健康。tvb now,tvbnow,bttvb+ \) d6 m6 w& Q/ J p
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沒耐心，絕對失敗，養成習慣，才會成功，正確的姿勢，才不會受傷，一步一步來 戰勝自己。1 @8 p- ?; Q, W& }
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安眠除煩穴道：運用拇指按壓穴，不須太用力
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/ M& h* Y( w) ~+ D神門穴
% t2 u: z% X$ h6 z* ]* X% G" E4 L1 D9 ctvb now,tvbnow,bttvb位置：手少陰心經原穴，在手腕橫紋上，尺側（小指側）腕屈肌腱橈側（拇指側）凹陷處。
) N5 K' g% f A功用：清心除煩，寧心安神。
& f: q! Y4 O2 Y& ?. X6 `- j公仔箱論壇公仔箱論壇! i8 T( j4 M$ _4 C. Z- G) f/ c7 [9 O
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6 q$ J |" h+ u$ otvb now,tvbnow,bttvb內關穴 公仔箱論壇4 A. j. C; e7 g3 c) b% B/ O
位置：手厥陰心包經絡穴，為八脈交會穴，公孫內關胃心胸，在手腕橫紋正中間，向手軸側兩寸（食指中指無名指三指併攏寬度）處。 5.39.217.76( _& S6 G/ ?$ n
功能：寧心安神，寬胸止嘔，胃食道不適。 |
發表於 2018-10-5 08:42 AM
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