健康醫療／編輯部整理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N9 _3 H D9 `( d' z" ^
! k" p7 O6 o- }' }) B6 s/ {, @
8 {8 d! K/ k- }- E
/ ?" w! t1 Z0 q9 x- v% y公仔箱論壇一名73歲的曾姓女患者，練瑜珈30多年，上個月因下背疼痛到骨科求診。X光檢查發現患者第1腰椎嚴重骨折，原來她在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作，沒想到當時的「喀聲」竟是骨折聲。
. v) v- `3 S. g3 G2 Y
, D4 q+ V4 J \tvb now,tvbnow,bttvb瑜珈「犁鋤式」動作困難 無人指導易受傷
3 A! Z0 A# p% e' V( w; S% q; O5.39.217.76' W. [2 Z1 I" u" H; i% M! Y3 e
豐原醫院骨科醫師江福財表示，瑜珈「犁鋤式」動作將下肢整個雙腳屈膝上提，利用腹部肌群與骨盆力量，從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲，將腿往頭頂做曲折，如果沒人在旁指導容易受傷。
# l( e8 V" c" j# r# u2 y J, Q7 d5.39.217.76. H+ ]3 B9 J5 g8 q# G6 h) v# K
一般人最常骨折的地方是在第1、第2腰椎處、和10、11及12胸椎處，以人體脊椎結構來看，胸椎是前傾角度、腰椎是後傾角度。如果受傷最大常見的反應是疼痛，嚴重會壓迫到神經，導致下肢無力等情形。tvb now,tvbnow,bttvb8 F; k& ^0 }8 r- f
# V: `) J4 G4 Y% U
微創手術時間短、癒合較快速tvb now,tvbnow,bttvb; o" a4 {3 d6 g' B
; \1 P( u5 R- `& O/ }: t# v
江福財醫師表示，一般傳統手術時間約2至3小時，需要將背部的肌肉結構劃開，將骨釘放骨折的上下兩節椎體位置進行矯正固定。傷口大、術中失血量較多，傷口感染機會較大，患者術後恢復時間較久，甚至部分患者術後須背架輔助約3個月。
+ K9 P$ j! n8 _1 X( F- P8 I% }公仔箱論壇
$ U" R k( w& H0 w) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微創手術則約1小時內即可完成，從皮外放導針到脊椎骨折處，裡面做椎體矯正，重建塌掉的脊椎，再利用骨水泥填充。讓受傷部位癒合快速，術後當日即可以下床活動，日後骨折處復原好，還可以再繼續做瑜珈動作。
/ F6 T7 e: u: T0 y5 H+ ?5 }! K) [
肌群與肌耐力必須足夠 勿輕易嘗試
& y! q7 i5 I0 j+ m' T1 _
2 W2 Z7 B) V+ M8 l* C' }江福財醫師提醒，但如果要繼續做這個「犁鋤式」動作，除了要有專人在旁協助指導，患者核心肌群與肌耐力必須要足夠，畢竟瑜珈基本動作是為了緩解肌肉不舒服。但有些動作屬於高難度，並非人人適合，還是要量力而為，才能避免受傷。 |
發表於 2018-8-22 08:29 AM
| 
