早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 $ F) D% Z+ V, S/ a& w' s; w
/ U6 m) ]) K9 d! f( \, Q一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！5.39.217.76: N* h' X; p9 Z K6 d
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？
& l- z' n7 g3 ^1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
# n8 c/ x7 d7 D, u wtvb now,tvbnow,bttvb體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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! M* P* K3 y0 N Q' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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( p9 @+ p8 J K2 D3 K6 J5.39.217.76中醫特調！2款 簡易消脂茶
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' ^5 G% R7 @' e公仔箱論壇【食譜】柴胡五味子消脂茶 ; o$ K/ y+ X9 u. J: y0 F
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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! J7 {% B. c2 C. O. ]9 `tvb now,tvbnow,bttvb★材料：
- {( W/ Q% ^- L0 m7 w. R, t) U, b7 [柴胡…1g
; x s9 S! m7 A1 E/ I荷葉…1.5g
0 h* U: C/ Z8 O2 n- v5.39.217.76五味子…0.5g % n& U) a, q: c, d1 u9 D8 x
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★作法：
! H' J/ g5 J7 o5 \* p全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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# B! U+ O" _( D6 [5 p$ |/ e/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】荷葉洛神花消脂茶 0 @1 }; _9 \# @
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 公仔箱論壇6 f* E1 S$ t+ e+ x8 O
" k* ^/ \" F1 H# m: A$ E1 K, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料：
- j2 d. O2 x' i0 H: [公仔箱論壇荷葉…1g
6 I/ ]# A3 f+ u& P3 v; P5.39.217.76洛神花…1g 5.39.217.76% W% ^: ~; k! P* l
山楂…1g
1 l3 r* o4 j! O* i$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。決明子…1g
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★作法：
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6 ]5 ^$ W+ U( J& }' _3 ytvb now,tvbnow,bttvb文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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