早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 tvb now,tvbnow,bttvb& x' w$ r& X5 r# s* T2 \
4 h- J5 [9 [. y& W+ D* P公仔箱論壇一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！; x' u4 \* u( O6 U! P: }2 a
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 tvb now,tvbnow,bttvb5 L* ~+ ] d' u+ Z$ E' x
! p* ]1 }1 V0 U! w5 c! h: ntvb now,tvbnow,bttvb平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ + {: u8 l# j/ ?& r
0 N8 T" @! L9 k: H公仔箱論壇該如何逆轉脂肪肝？ # g2 K c3 i3 J
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a8 B) J2 F+ v: W! c
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 公仔箱論壇. U$ {; \7 h9 `2 S# X
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 6 M( i0 H. y0 S1 C7 O1 g# B& i/ C
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 公仔箱論壇! M7 ?# Y4 z0 o' ~3 k0 w
6 `3 Y9 c; ^3 H: z) h2 g$ E中醫特調！2款 簡易消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {: e$ ]0 S8 v0 q# _
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `' @9 o3 q9 U* h3 E* Q; U% \3 i
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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4 o k) d# F. ?# s, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料： 0 s( H+ X) Y: [. e3 A! p' _9 _# n: Q' _
柴胡…1g 5.39.217.76' b* l* D7 d/ n9 O0 [( M( G
荷葉…1.5g 公仔箱論壇8 l3 r O4 i$ W5 N9 R# s' z0 K
五味子…0.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F) c4 |& B' ?7 z: R [6 G
- S, B: ?' Z( q9 d% g★作法：
( F! c# i/ `% `5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 ( x+ B) X# D9 ^
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 & }3 n6 `0 n9 e/ S$ e
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 * ]/ |, ?* s' ~ x# l# O( k0 M# P- z
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★材料： tvb now,tvbnow,bttvb, p/ C* S. x! `: h z5 Z
荷葉…1g
]/ x$ w# L% ^/ m! |" g. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛神花…1g
5 t$ c8 X' d" O! B y9 {7 dtvb now,tvbnow,bttvb山楂…1g
# s' c- f8 a- V公仔箱論壇決明子…1g % u: U& Z2 K8 R% f; l, B9 ^" G2 J
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★作法： " X5 P. D; o+ c" Q7 P* V* l* \
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |; d1 q* K0 v( H, u# v8 s' ]
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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