早安健康／食醫行市集（新聞與市集）tvb now,tvbnow,bttvb* o! ]' _% l! q2 o5 a
) F: v+ g; v& `1 Y9 I% M) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！# h! z3 M% Y$ M" K' V5 V* R
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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9 @" t$ i5 U9 N i n6 l# u公仔箱論壇平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
' q, `) }# O# Q: J# A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 m* s) {+ f1 c7 ^+ m+ e. b6 l* U* ~5 U
該如何逆轉脂肪肝？ 5.39.217.767 \2 f$ q$ d! s
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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4 W9 \. d' g; d& Q! K2 R脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
5 K6 U3 }5 ?, P$ I- htvb now,tvbnow,bttvb體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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, `% X( I" R/ ^% D; ]3 v+ i9 ]用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [) Y; J' z( `% p
2 Q. i! V7 c! P/ C! @( y0 ]. o8 Z公仔箱論壇中醫特調！2款 簡易消脂茶
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W) O$ }) X5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】柴胡五味子消脂茶
2 x- Q& \2 X2 P公仔箱論壇柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。公仔箱論壇/ Q+ @* M3 [; E' ?, h% M' ?2 g
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% {. U% s; g5 z' R2 s+ e0 h★材料： 1 b. H- W6 M; }5 q
柴胡…1g tvb now,tvbnow,bttvb' G ?5 m6 | e$ Y
荷葉…1.5g 公仔箱論壇; Q$ o8 K) j3 R$ R( V- m- }$ ?7 J
五味子…0.5g a0 b- @6 ]6 {: F% f
+ J4 I! l/ |0 D★作法： 5.39.217.765 m, D1 W" Q% c: g/ N/ o( i8 G5 t9 f
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 公仔箱論壇" a1 k9 x% O* B$ \
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 5.39.217.76& w% I1 l" { {* i+ O
# M/ {% r+ G5 Z6 [3 p4 R7 d7 z f★材料： tvb now,tvbnow,bttvb. J+ z" G0 a( y3 j
荷葉…1g / a3 j6 _, l# ~. Y! x
洛神花…1g
0 T$ P. U `2 U6 {% a& X o; L5.39.217.76山楂…1g ~0 w" H; b: q* [8 Y0 {
決明子…1g / B: P/ _+ g# f* @
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★作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _/ D# b! i0 K0 b6 `' f
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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8 j# i9 n j! N& T: `公仔箱論壇文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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