早安健康／食醫行市集（新聞與市集）& n7 O0 n. ~! N8 \ p% w4 `) P# ]
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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' }- T5 e% p/ S+ U Z4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 + ~, z, E& ~7 x
. T8 B- F$ j6 f3 q) V平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？ ; r7 \: \2 F9 \4 m: I. z/ ?5 P# z
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G, ?" ~% y+ m- n5 m% m" L. K
6 C7 w3 i- B3 y5 z$ q5 k( O% x5.39.217.76脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
8 _0 ~# w3 i. [$ g" c; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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4 e5 @; P+ G3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 4 Z( k* {, m( o; g6 m
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 5.39.217.76/ d# a; _# s5 g$ ~
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
1 x) ?3 v+ V7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' w, p$ |+ p- x( F+ R公仔箱論壇★材料： tvb now,tvbnow,bttvb# f$ z' Q" I# i- t
柴胡…1g - D' \" x D# O: F9 H
荷葉…1.5g
c* P2 S, V4 v, n2 X: dtvb now,tvbnow,bttvb五味子…0.5g
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$ I, ]2 N6 j2 M% z/ Itvb now,tvbnow,bttvb★作法：
7 S. d& k2 L; D3 ?0 V全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb @! X% q# Z' r* P- n7 ^
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
1 j) [1 S$ ^2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 tvb now,tvbnow,bttvb; V% U$ r) W- G& Y0 C- s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x6 j# S8 g. `0 t0 i
★材料：
6 b- V4 c' E0 ?$ c1 u5.39.217.76荷葉…1g
6 X" f$ ~. p0 @; m# U* _tvb now,tvbnow,bttvb洛神花…1g 5.39.217.76# e8 `- i& L5 Y( H+ W/ ^+ |: x
山楂…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G+ e/ X( k7 {; n9 X7 E
決明子…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `: `' W# ?, T
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★作法：
! B& ^" V/ y: q/ @0 |* g6 b' ~3 f全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 公仔箱論壇1 W2 Q. P9 {) ~) K& e+ f) ^
* c! e- t6 V7 t; z: [) S5.39.217.76文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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