早安健康／食醫行市集（新聞與市集）( O) j m: f5 f) i
公仔箱論壇2 b" {$ ]& ^5 J/ S2 |1 |
脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
. ^) g, e7 S1 i% N* J# S5.39.217.767 L) f; X/ m; \7 G
一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
8 R1 c. v0 _% f9 Z/ ~$ U
. @& o% _9 r* }. G! q: u9 X5.39.217.76
9 l& e( s' ?& B6 g- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) y, m7 ~1 l5 l6 H4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
& ~6 D* h7 i- m/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E& C+ o( f) b, N o
平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
6 t9 Y& ~. S9 [tvb now,tvbnow,bttvb4 o6 `5 r( z$ ~. o& m3 c6 {
該如何逆轉脂肪肝？
0 H6 P3 y3 G! o想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 tvb now,tvbnow,bttvb0 \( n8 U+ x1 u' V
公仔箱論壇! N: H1 W/ O0 L8 B: G. a5 s1 Q- L6 H
脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 1 g% \5 \% j1 ^! j# {7 K, W
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb+ g" Y$ f) t# P* ~5 O B1 @
+ d- ~0 I! _$ C0 x$ X公仔箱論壇用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 公仔箱論壇7 h5 u. l1 P$ p: T' H9 h4 [
; t, @5 A( k- \: Q& N pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫特調！2款 簡易消脂茶
) Z% |: f6 Y2 n! r% h7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 W% `8 V1 r$ J# l6 Y" Y2 X【食譜】柴胡五味子消脂茶
& u2 v" E& s1 i* e. `4 x! ^柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。5.39.217.76; i! A W! k5 n, r8 @ ~ Z( T
. X0 N" _4 W) y# t: b& e9 Ftvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇# p* }0 B) x8 ]9 }% x, G4 q
3 w/ V( q3 I; w6 s/ Otvb now,tvbnow,bttvb★材料：
5 u1 T$ E! }* N1 a柴胡…1g * R+ X- E! `, i9 P0 S
荷葉…1.5g 公仔箱論壇: D+ ]8 l' m" D: t9 j8 v
五味子…0.5g tvb now,tvbnow,bttvb q1 ?0 A# E2 i( t. d" y' O0 Y3 ?) a- f
% K; D0 }' f8 x6 Q★作法： 5.39.217.769 v* Z" o4 N1 j- z
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 # Q9 E8 |6 b: N! p7 R* w( F1 Y7 p
5.39.217.767 T& s* b# E' m. @2 l# G' i' t. T
【食譜】荷葉洛神花消脂茶 * L0 V& k: D6 T( `
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 tvb now,tvbnow,bttvb. v- R2 e; G8 |5 }/ E; d0 e
: m3 a. c0 r' E3 U7 C( P: {8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料： 5.39.217.76" b6 g; I' R7 M! B3 C4 U8 c
荷葉…1g
1 m {% D8 R8 `& o! R1 U洛神花…1g
4 L( F4 _* h+ Y5.39.217.76山楂…1g
5 ^' c/ {" E/ ~$ z) g9 ~( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。決明子…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D5 F1 j* k. N' S
* `* p& g) h( \/ c* Q* s★作法：
* Y& f7 E& e9 | _! @. J2 A5.39.217.76全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
/ E/ P/ s# X6 z0 D* h5 t" [公仔箱論壇! h Y4 P5 F6 w3 A' {9 k
文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
| 
