早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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/ Q( O% ^0 J1 X {: Y) R+ ]* ^tvb now,tvbnow,bttvb一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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2 r6 j5 g, h" c( t% S6 Q. n, ztvb now,tvbnow,bttvb平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ E0 e; t3 W4 b* G1 \0 V' K
" j+ q ]& i2 F! D X* S6 k( l' B! @該如何逆轉脂肪肝？ 5.39.217.760 N! X& N- q7 ^+ X: Q0 s
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
4 G8 g6 _; |" i$ A, @6 x3 h體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s; k) ^9 c9 b* {' V1 Z7 ~
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F! G/ I& A4 t ]) O
$ g3 B6 a/ O) t1 f公仔箱論壇中醫特調！2款 簡易消脂茶 公仔箱論壇' ?1 Z, J2 }5 U+ [. {; V5 E- d
2 r+ v* Q/ f. \! h公仔箱論壇【食譜】柴胡五味子消脂茶
[: d& g1 {& {/ h' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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★材料：
+ }' ]0 V, p$ U) [6 btvb now,tvbnow,bttvb柴胡…1g
3 p; f2 C3 s( D+ `) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉…1.5g 公仔箱論壇* t z/ H& ~; j6 s8 e% `! w3 d4 O
五味子…0.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z4 s! \$ A* Z3 x
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★作法：
! R' |2 z% ?8 t全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 5.39.217.76! d4 v) ]6 s$ u
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 # ~" G1 L" z7 `9 L# V# N
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 8 M; ?2 L" y+ |) }1 _
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★材料： 1 v2 Q3 W- l6 @
荷葉…1g
: o- {* r% c/ D, l2 f3 z; J# B+ b5.39.217.76洛神花…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X6 @, i1 k: H+ c
山楂…1g
1 t1 `3 o+ U6 m1 d1 T公仔箱論壇決明子…1g 5.39.217.76& A c, g& K; \: P. Y
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★作法： 5.39.217.769 l1 U& ^" ]2 b" z3 p
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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' v5 g- ]+ ~+ _文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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